Отличное видео про то, как работают диеты и как правильно худеть.
https://youtu.be/bBlnSbY6kdU

Это самый обычный набивший оскомину бред про то, что по чудо формуле можно посчитать основной обмен (здесь пиарится формула Мак-Ардла, для чего надо знать безжировую массу, и определить ее предлагается сравнив себя с картинкой. После чего опять умножить на коэффициент физической активности, который пол-потолок.
Ну вот давайте я вам формулу подарю расхода для женщин рост умножить на 8 + вес умножить на 9, безо всяких картинок прекрасно считает расход офисного планктона. Если это не планкотон, а занимается фитнесом или работет садовницей, тупо прибавляйте калории - 200, 500 или 800. Точнее полюбому не угадаете, коэффициенты КФА идут с той-же дискретизацией и их выбор никак точнее быть не может.
такое видео не то что стыдно записывать, его стыдно даже смотреть. Мне хватило 5 кликов с интервалом через 2 минуты, это суммарно 30 секунд, чтобы в теме разобраться и понять, что очередной отстой пиарится. С целью привлечь на сайт.
Не работает похудение по формулам, работают либо низкокалорийные диеты, либо малоуглеводные, либо коррекция калорийности. Выбирайте.

спасибо

класс

да да