Диета рабочая 100%, но в диете явно должен быть свой предел) Нельзя получить идеал)
Мое знакомство с диетой было когда я приехал к другу в Воронеж, он хвастался как его жена похудела на 25 кг и теперь прям вообще идеальная. По приезду в свой город я решил отписать ей и узнал какая диета. Зашел на сайт, прочитал тонну информации, заполнил данные все и получил время на каждый из этапов.
Худеть я начал сразу, ушла вода и пошли уже реальные цифры. Параллельно я занимался в зале и старался делать дома кардио. Вообщем-то все шло идеально, но до поры до времени(прикрепляю картинку). Мой вес встал и так до сих пор и стоит на этой отметке +- пару кг. По сути я достиг цели, т.к. выбирал от 122 до 95кг, но визуально мне хотелось лучше и я понимаю что в любом случае это еще - пару кг, а дальше лишь объемы уменьшать и повышать мышечную массу. Вес уже как 3 месяца на 1 точке, я думал это эффект Плато, но узнав о нем все я так по сути и не смог сдвинуть цифру на весах. Сейчас начал вести просто подсчет калорий и БЖУ посмотрю на результаты, ем около 1800-2050 ккал в день, БЖУ рассчитано, в зал все также хожу. Вешу 95кг уже как 2-3 месяца, хотелось бы до 85-90 и подправить скажем так живот=)
Самое что интересное подсадил на диету свою маму, у нее уже -32 кг за 4 месяца, но вес также стоит уже как месяц и размеры не меняются.
Подсадил 2 ее подруги, которые также -7 и -12 кг.
Диета явно рабочая, рецептов в сети полно, готовить не сложно. Главный + диеты, это то, что Вам не надо сосредоточиться что и когда кушать. Я знаю свой список продуктов полностью, в дни чередования проблемы только в белковых днях, не всегда есть что кушать + это иногда могло надоедать=) Но как говорил ранее, рецептов куча, каждый найдет для себя.
Но чисто ИМХО, если хочется результатов получше, то нужно выбирать что-то более практичное. Лучшее как мне кажется это явно контроль БЖУ и калорий.
Спасибо за внимание=)
П.С. Проблем ни на каком этапе я не наблюдал, главный принцип диеты кушай, когда хочешь. Живот не болел, продукты усваивались нормально, диета скажем такая приятная и результаты явно приносит.
