у меня на кухне весы, все продукты взвешиваю (на войне как на войне
). да и калорийность практически любого продукта указана на 100 гр, смотри на этикетках. отсюда легко можно просчитать калорийность
| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Как считать напитки https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=2&t=9954 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | lolabravaja_pp [ 06 янв 2015, 08:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Как считать напитки |
Девочки ,здравствуйте, со вчерашнего дня взялась за себя, хочу к 8 марта похудеть, скажите пожалуйста, с едой все понятно, а вот как жидкие напитки записывать? Чай,кофе с молоком? С утра всегда пью кофе с молоком без сахара, например, если взять стандартную чашку в 240 мл, как ее то записать в граммах... 240 гр? |
|
| Автор: | Наталия.73 [ 06 янв 2015, 09:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нужна помощь. |
у меня на кухне весы, все продукты взвешиваю (на войне как на войне ). да и калорийность практически любого продукта указана на 100 гр, смотри на этикетках. отсюда легко можно просчитать калорийность
|
|
| Автор: | becreneva78 [ 07 янв 2015, 21:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нужна помощь. |
Здравствуйте, я первый раз решила похудеть.Подсчитываю калории и у меня возник вопрос такой  :Почему при похудении в салаты рекомендуют добавлять раст. масло,а не майонез и сметану, ведь по калорийности и содержанию жира раст. масло превосходит майонез и сметану.
|
|
| Автор: | alexolga [ 17 янв 2015, 16:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нужна помощь. |
В растительном масле отсутствует холестерин и вообще растительный жир и животный сильно отличаются друг от друга. Добавлено спустя 5 минут 41 секунду: lolabravaja_pp В кофе с молоком 68 Ккал в 100гр. соответственно 240гр. кофе с молоком содержит 139,2 Ккал. |
|
| Автор: | bizina [ 25 янв 2015, 12:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как считать напитки |
У меня тоже затруднения как напитки в мл указывать в г в таблице |
|
| Автор: | rjnzhf80 [ 06 мар 2015, 05:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как считать напитки |
может у кого есть опыт подсчета скажите |
|
| Автор: | Kikka [ 06 мар 2015, 11:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как считать напитки |
 alexolga писал(а): В кофе с молоком 68 Ккал в 100гр. Откуда такие цифры? молоко 2,5% - 64 ккал на 100 г. Или кофе варится на чистом молоке? Я обычно пишу отдельно кофе без сахара 200 г (4 ккал) и молоко 1,5% 50 г (22 ккал). bizina писал(а): У меня тоже затруднения как напитки в мл указывать в г в таблице Большая часть напитков имеет примерно одинаковый вес с водой, кроме масел. 100 мл растительного масла весит примерно 90 г |
|
| Автор: | saraa [ 06 мар 2015, 12:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нужна помощь. |
alexolga писал(а): В растительном масле отсутствует холестерин и вообще растительный жир и животный сильно отличаются друг от друга. Добавлено спустя 5 минут 41 секунду: lolabravaja_pp В кофе с молоком 68 Ккал в 100гр. соответственно 240гр. кофе с молоком содержит 139,2 Ккал. Ну не все так пьют, у меня выходит 54 кк на 240 мл  Не стоит выдавать свою истину за все |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|