Текущее время: 28 мар 2024, 11:17

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 27 ]  На страницу 1, 2, 3  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Планирование питания
СообщениеДобавлено: 06 дек 2012, 20:18 
Не в сети
Гостья
Гостья

Автор темы
Регистрация: 28.11.2012
Сообщения: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
Девчат , недавно на сайте и столкнулась с такой проблемой :
сижу на буч , для каждого дня свое питание и разное соотношение БЖУ.
почему нельзя планировать на след день, или это я не нашла
можно ли делать не на всю неделю , а именно на конкретный день ?
а то расситываю для след , и пишет красным предыдущий :с


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Планирование питания
СообщениеДобавлено: 11 дек 2012, 20:00 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 22.11.2012
Сообщения: 383
Изображений: 7
Откуда: Москва-Коста-брава(Испания)
Благодарил (а): 26 раз.
Поблагодарили: 36 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 0

Награды: 10
Клубничка (1) Сельдерей (1) Еловые украшения (1) Рождественские ангелочки (1)
Еловая ветка (1) Розочка красная (1) Роза (1) Самовар золотой (Палех) (1)
Блог: Просмотр блога (2)
Девчата, решила с вами еще раз все взвесить и проверить.
Мой вес 120,рост 160.Образ жизни пусть будем считать малоподвижным даже.Тогда для удержания веса 2000-2100калорий.По Борменталю нужно было есть 2\3 или 3\4 и я хорошо худела,но не в коем случае не менее 1200.Здесь я рассчитала,что экстремального похудения
1200 как раз тоже.Для экстремального.А я не худею!

Вот так я ела сегодня.Буду рада критике любой и в личку тоже.
Утром завтрак:яйцо 50 грамм(60 кал),
каша сегодня рисовая на воде жидкая 100 грамм-(80 калор),
зелень 6 кал
урюк2 штуки по 8 грамм-34 кал,
кофе на воде с сахарозаменителем 100 грамм.
молоко 40 грамм-20 кал
итого:200
Через 3 часа
хлеб 20 грамм 45 калорий и сыр 10 грамм 35 кал
мандарин 50 грамм,кажется 20
кофе
итого 100 кал
итого
Обед через 4 часа :
суп 240 грамм (100)
и мясо 100 грамм сырой индейки считала (145 кал)
хлеб 20грамм(45)
зелень пучек (10)
итого 300
Сейчас посмотрю и запишу остальное.
Ах да,утром 8 грамм оливкового масла,а это 70 калорий
Полдник через 4 часа
котлета из индейки паровая 150
киви 50
кстати вместе,оказалось очень вкусно
итого 200
пока все,но еще не вечер
Вот 870 ,да? Еще можно один раз хорошо поесть

Например творог обезжиренный с кефиром и грейпфруктом
В моем рационе сама вижу нет почти овощей,но есть фрукты и зелень

_________________
ИзображениеИзображениеАННА МОСКВА
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Планирование питания
СообщениеДобавлено: 11 фев 2013, 07:28 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 09.02.2013
Сообщения: 7
Откуда: Красноярск
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 13

Блог: Просмотр блога (0)
боня писал(а):
Девчата, решила с вами еще раз все взвесить и проверить.
Мой вес 120,рост 160.Образ жизни пусть будем считать малоподвижным даже.Тогда для удержания веса 2000-2100калорий.По Борменталю нужно было есть 2\3 или 3\4 и я хорошо худела,но не в коем случае не менее 1200.Здесь я рассчитала,что экстремального похудения
1200 как раз тоже.Для экстремального.А я не худею!
....
Вот 870 ,да? Еще можно один раз хорошо поесть

Например творог обезжиренный с кефиром и грейпфруктом
В моем рационе сама вижу нет почти овощей,но есть фрукты и зелень



Добрый день! Я на сайте новичок, но если правильно поняла, то за 1 месяц -6 кг?
Это нормально. Я тоже год назад занималась системой питания по Боменталю, за 4 мес - 12 кг.
Сейчас решила возобновить эту систему питания, уж очень хочется к лету достичь цели...

Совет к вышепрочитанному: больше пить свежей воды:))

_________________
Изображение
Изображение
Каждый день двигаюсь к цели!:)


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Планирование питания
СообщениеДобавлено: 20 фев 2013, 12:32 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 10.02.2013
Сообщения: 200
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Пол: Женский
В наличии: 339

Награды: 5
Елочка-игрушка зелёная (1) Пластырь на рот (1) Таблетка от всех болезней (1) Букет цветов из сада (1)
Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет!
на форуме никто не хочет на мой вопрос ответить!
задаю в "планировании питания" цифры а он выдаёт внизу в правом углу ОШИБКА
что я делаю не так???
хочеться всё таки знать свой коридор!!!

а в "моём календаре" еда о ккал. выделена, хотела здесь и ккал. и бжу задать, опять не идёт, выдаёт внизу в правом углу ОШИБКА
Заранее Спасибо!!!

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Планирование питания
СообщениеДобавлено: 20 фев 2013, 12:38 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 31.03.2009
Сообщения: 12191
Изображений: 236
Откуда: Россия
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 402 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 6,702

Награды: 270
Домовёнок (1) Бабочка (10) Синяя роза (3) Духи Dolce Vita (1)
Мимозочка (1) Пол-чашечки кофе (1) Елка новогодняя (1) Букет белых роз (4)
Блог: Просмотр блога (0)
GertaBermi писал(а):
Девчат , недавно на сайте и столкнулась с такой проблемой :
сижу на буч , для каждого дня свое питание и разное соотношение БЖУ.
почему нельзя планировать на след день, или это я не нашла
можно ли делать не на всю неделю , а именно на конкретный день ?
а то расситываю для след , и пишет красным предыдущий :с

А я просто заношу на завтра что буду есть - так я планирую. А уже завтра корректирую данные в зависимости сколько реально съела. И так хоть на неделю)

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
Тытяно
Вчера и сегодня идут работы на сайте по его улучшению - поэтому кабинет ни у кого не работает... есть тема, в которой об этом написали - вот она viewtopic.php?f=2&t=2201&start=110
Так что не переживай, скоро все наладиться)

_________________
Изображение Изображение
20.01.10-04.11.11 жил Булчонок... 22.01.12-14.12.13 жила Шушаня...
13.08.99-04.05.13 жил Бимыч
01.10.17-настоящее время живет Муська
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Планирование питания
СообщениеДобавлено: 27 окт 2013, 22:17 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 13.08.2012
Сообщения: 499
Изображений: 18
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 25 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 266

Награды: 3
Букет полевых цветов (1) Цветочное сердце (1) Кроссовки EasyTone красные (1)
Блог: Просмотр блога (10)
а я пользуюсь анализатором продуктов и рецептов, задаю подряд продукты начиная с завтрака и заканчивая ужином...в одной таблице сразу видно расклад что получится на день...

_________________
Папа с мамой назвали меня Татьяной, ко мне только на ты.

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Планирование питания
СообщениеДобавлено: 28 июл 2014, 16:32 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 29.11.2011
Сообщения: 5
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 11

Блог: Просмотр блога (0)
Который день не могу распланировать питание, тк БЖУ выдает сплошные минусы... не понимаю в чем проблема.. Общая калорийность аж - 12000.
Подскажите в чем проблема

_________________
Изображение]


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Планирование питания
СообщениеДобавлено: 30 июл 2014, 17:50 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2014
Сообщения: 707
Изображений: 58
Откуда: Москва -> маленькая норвежская деревушка
Благодарил (а): 26 раз.
Поблагодарили: 21 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 679

Награды: 9
Георгиевская лента (1) Георгиевская ленточка (1) Кусочек арбуза (1) Пасхальное яичко золотое (1)
Пасхальное яичко розовое (1) Букет из шаров (1) Букет розовых тюльпанов (1) Букет цветов в вазе (1)
Блог: Просмотр блога (0)
GertaBermi
Если Вам нужно разные КБЖУ на разные дни недели, тогда:
Изображение

_________________
Изображение Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Планирование питания
СообщениеДобавлено: 18 май 2015, 22:45 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно
Аватара пользователя

Регистрация: 24.04.2015
Сообщения: 3
Изображений: 0
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 8

Блог: Просмотр блога (0)
У меня похожая проблема с расчетом во вкладке "Планирование питания". Рассчитываю на последующее время новый коридор с учетом моего изменившегося (уменьшившегося! :ya_hoo_oo: ) веса. Потом сохраняю новый коридор. Но он распространяется не только на будущие дни, но и на предыдущие. И, естественно, т.к. теперь коридор стал меньше, все предыдущие дни пестрят красным, а мне это совсем не нравится :smu:sche_nie: Возможно, я что-то не так делаю? Как сохранить новый коридор правильно, чтобы предыдущие дни сохранились по старым расчетам, а новые начали считать по новым цифрам??? Если это на сегодняшний день невозможно, тогда это мое маленькое пожелание для админа сайта... :s_o_s: Это было бы удобны для всех. Спасибо!)))

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Планирование питания
СообщениеДобавлено: 07 окт 2015, 20:14 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 06.10.2015
Сообщения: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
А у меня расчет питания вообще сбился и показывает -7000 и в том же духе по всем графам(( Что делать не понятно :-(


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 27 ]  На страницу 1, 2, 3  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: acya14, Alexxx34, baby1982, Bing [Bot], Elena Nov, elena.volo, елена николавна, ЕленаПав, lavanda flower 10, lehfwrjtbvz, natia777, Nirs, Nюtkа, OlgaV-28, Oxanka 1, ГЛЮКОZa, Slava Korsa, spiry, trinity19, Vesiganer, vvp1957, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], zhuryarchik, ДОМОХОЗЯЙКА, Инна3085, Леси, Марина Викторовна 23, Меркатор, Натуля V, Тихомчик, электрохимик, Юлиана77


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB