Здравствуйте. Первый раз занялась вашей темой в свои 60 лет. Сайт замечательный. Спасибо огромное. Моему опыту всего пару дней. До каратнина не было необходимости. Ела все подряд и имела прекрасную фигуру. размер 44-46 при росте 158см. Фигура-фигурой. Внешность - лет на 45, но организм изношен... О полноценном питании задумываешься уже на пенсии. Это - беда времени. Много работаем. мало отдыхаем. Вредные привычки.Интересует очень направлением по учету потребляемых витаминов. минералов и т.д. Было бы круто. Диеты, подсчет калорий - это здорово. но ущерб для организма в погоне за показателями может быть огромен. На you tube очень интересный канал doctorpetrik как сбалансировать питание без искусственных витаминов и добавок. Он рассказывает много интересного.Ссылка на калькулятор питательных веществ в продуктах https//www.NUTRITIONVALUE.ORG/NUTRIT... К сожалению. язык -английский. Я думаю. что все ваши клиенты были бы очень рады такой разработке. Каждый заплатит за это деньги. Это дешевле.чем чемодан бадов.купленных на отдыхе в Тае или поход к диетологу. Очень хотелось бы увидеть у вас на сайте примерные меню на неделю для разных групп худеющих. Пока не знакома с вашими терминами. Я 3 дня заполняю свое питание. Готовлю на пару. запекаю. Сама запеклась. Продукты диетические. Все дни - нехватка белка. Избыток жира. Пару орешков в салат на 3 человек и 2.5 - это максимум(черная пятница) столовые ложки оливкового масла. Обычно- не больше 1. Жира избыток - белка не хватает. Но я же понимаю. что столько
курицы ( для пенсионера есть красную рыбу, индейку и т.д затруднительно) - сьесть невозможно. Нужно оставить место и на другие продукты - богатые аминокислотами и минералами. Надеюсь. я доступно изложила пожелание. Удачи Вам и нам с Вами...