Текущее время: 28 мар 2024, 14:51

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.

Чиа

Подробности

Корень солодки (лакрица)
Корень солодки (лакрица)

Льняная мука (низкоуглеводная)
Льняная мука (низкоуглево...

Чиа

Подробности
Разместил(а): Мариолла
Название: Чиа
Авторское описание изображения: Из лекции др.Берга
В семенах чиа содержится большое количество незаменимых жирных кислот, которые необходимы нам для формирования клеточной мембраны. В семенах чиа больше омега-3, чем в семге. В чиа в 5 раз больше кальция, чем в молоке, много клетчатки, витаминов группы В (витамина В2, витамина В1, витамина В3), в чиа есть бор, который помогает кальцию делать кости более прочными.
Полиненасыщенные жирные кислоты, которые ионизируют кальций, благодаря чему кальций проникает глубже в ткани, много белка: в 30 г чиа почти 5 г белка.
Но самое полезное в семенах чиа - незаменимые жирные кислоты, они влияют на уровень энергии, выносливости, помогают транспортировать кислород по организму, способствуют обмену кислорода в легких, нормализуют сахар в крови, облегчают проблему с эстрогеном после менопаузы.
При дефиците незаменимых жирных кислот кожа становится сухой, грубой и шелушится, ногти становятся ломкими. Незаменимые жирные кислоты работают с витаминами группы В и микроэлементами, делая кожу, волосы, ногти красивыми и здоровыми изнутри.
Дефицит незаменимых жирных кислот может привести к спазмам на тренировках из-за ионизации кальция.
Семена чиа могут помочь получить больше незаменимых жирных кислот, чтобы меньше обгорать на солнце и не получить солнечные ожоги.
Еще семена чиа поспособствуют возвращению вируса герпеса в состояние ремиссии и помогут при гипотиреозе, т.к. незаменимые жирные кислоты усиливают действие йода на щитовидную железу.
BBCode изображения:
URL изображения:
Дата: 25 фев 2021, 15:48
Просмотров: 111

Перейти:  

Powered by phpBB Gallery © 2007, 2009 nickvergessen
Русский перевод "phpBB Gallery" - www.phpbbguru.net

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB