h6EjT6JPmE4
|
|
|
| Подробности | |
|---|---|
|
|
|
| Подробности | |
|---|---|
| Разместил(а): | Тусик42 |
| Название: | h6EjT6JPmE4 |
| Авторское описание изображения: | Белковый рулет "Фитнес" 100г/73 ккал Состав: ✦ Яйцо куриное - 1 шт ✦ Белок - 2 шт ✦ Молоко - 50г ✦ Куриная грудка - 100г ✦ Лук репчатый - 1шт (средняя) ✦ Болгарский перец - 1/2 шт ✦ Прованские травы ✦ Соль, перец - по вкусу Приготовление: 1) Яйцо, белок и молоко взбить венчиком. 2) Приготовить омлет на раскаленной сковороде в небольшом количестве оливкового масла (или без масла на антипригарной сковородке). 3) Куриную грудку нарезать на очень мелкие кубики, либо измельчить блендером в фарш. 4) Лук очистить, болгарский перец вымыть и обсушить. Нарезать все мелкими кубиками. 5) Сковороду с антипригарным покрытием нагреть, смазать небольшим количеством оливкового масла (либо без него, на воде), обжарить лук, курицу и болгарский перец с добавлением прованских трав, перца и соли до готовности. 6) На омлет положить начинку из курицы с овощами и скрутить его в рулет. |
| BBCode изображения: | |
| URL изображения: | |
| Дата: | 23 сен 2013, 19:22 |
| Просмотров: | 480 |
| Страница 1 из 1 |
[ 1 ] |
...спасибки
| Страница 1 из 1 |
[ 1 ] |
Закрыть окно