Всем привет.
Зарегистрировалась давно - целый год уже прошел наверное, а дневничок все не заводила.
Попробовала наверное всё что можно, но везде результат 1 - скину 5-7 кг, +10 за пару месяцев. Как думаете чего хотела я, правильно 10 кг за 10 дней. Осенью бросила мучать себя диетами, не хотела я считать ккал, но видимо это единственно возможный вариант в моём случае.
Хватит издеваться над собой и своим телом, пора полюбить себя и действовать во благо, нужно менять пищевое поведение, пора перестать делать из еды культ и демонов.
Лет так 7-8 назад я успешно похудела с 80 до 65 кг за полгода подсчетов, но через 2 года беременность, жизнь полная всякого и на весах 126 кг. Шок - диета, первый результат, сорвалась, опять шок. Пора этот круг разрывать.
Дневник нужен для самоконтроля, да и поболтать о всяком разном.
Меня зовут Таня, ко мне на ты.
Я планирую есть всё в пределах своего коридора.Поэтому любителей осуждать за белый рис или чипсы в рационе прошу закрыть глаза и пройти мимо.
Похудение любой ценой мне уже не нужно, мне нужно нормальное здоровое отношение с едой. Пусть к нормальному весу я буду идти 2 - 3 года, главное чтобы уже навсегда.
Спустя 2 месяца 16.03 :
Вес болтается около 120 кг, разобралась с башкой, поняла откуда ноги растут у лишнего веса. Ккал не считаю, хожу в тренажерный зал 2- 3 раза в неделю, иногда пропускаю.

Привет, удачи тебе

Какой коридор планируешь соблюдать?

Теньka
Привет, наверное начну с 2000, потом буду регулировать +- 200 ккал, смотря какая динамика веса будет.

Отличный план

Завтра с утра проведу взвешивание и замеры, потому что поняла что в последний раз вставала на весы еще в начале декабря.

Вообще сейчас у меня видимо какой - то переломный момент в жизни, потому что я задумалась о смене профессии, о том что я вообще забыла что такое мечтать, как получать удовольствие и видимо уже плохо чувствую свое тело - потому не знаю как еще объяснить желание есть когда вроде бы уже живот целый, нет чувства сытости и голода. На новый год умудрилась наесться так что потом 2 дня тошнило короче пора приходить в себя.

Приветики!
У нас схожая весовая категория (начинала со 116), да и сбрасывала я тут до 75 когда-то...
В общем легкого старта и удачи в дальнейшем!

Hатусик
Спасибо

Успехов!)

Привет, удачи в начинаниях, а главное дойти до конца.!!) а с такой калорийностью думаю и срывов быть не должно

Доброе утро, дневничок.
Итак вес на старте 122,4 - это совсем не плохо, если считать что 121 кг было 8 декабря и больше я не взвешивалась, не считала ккал и не диетничала. Думала будет больше, т.к обычно я где-то примерно к 126 так и возвращаюсь.
В первый раз я успешно похудела на 1200 ккал, но сейчас я на такое не пойду - это не 15 кг, а почти 60.
Есть проблемы с телодвижениями- я явно стала меньше двигаться, если ещё 2 года назад я каталась с детьми на лыжах и коньках зимой и вообще всегда за любой кипишь, то сейчас мой потолок 2 неспешные прогулки прогулки день с собакой по полчаса, утром взяла с собой телефон оказалось что всего 1200 шагов наша с ней получасовая прогулка, а я то думала.... гуляю ж аж целых 30 минут.
Я сейчас дома, потому что временно не работаю, хочу замутить какой-нибудь бизнес рукодельный, но ещё не придумала какой и как буду реализовывать.

Добавлено спустя 2 минуты 40 секунд:
Alaya Moon
Спасибо
Black_rainbow
Спасибо

Так приятно, так много заглянувших.