Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

-Сонечка-: Дневник тренировок.
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=66&t=25432		 Страница 1 из 3
Автор:  -Сонечка- [ 31 июл 2021, 02:36 ]
Заголовок сообщения:  -Сонечка-: Дневник тренировок.
Всем привет! Я решила создать свой дневник тренировок, чтобы все тренировки были в шаговой доступности. В дневничке похудения они быстро потеряются.

И так... С 5го августа я начинаю тренироваться. (из-за больного зуба не могу начать с 1го)
Для начала я выбрала Хлою Тинг и ее 2021 Summer Shred Challenge. Челлендж состоит из 28 дней. Сюда буду выкладывать видео тренировок и свое самочувствие после тренировки.

Для меня такой дневник мощная мотивация, так что если хотите - присоединяйтесь )
Вот ссылка на челлендж: https://www.chloeting.com/program/2021/ ... lenge.html
Автор:  -Сонечка- [ 31 июл 2021, 02:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: -Сонечка-: Дневник тренировок. 2021 Summer Shred Challen
Первая тренировка на 05.08.21:
Автор:  -Сонечка- [ 01 авг 2021, 20:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: -Сонечка-: Дневник тренировок. 2021 Summer Shred Challen
Очень болит зуб, поэтому тренеровки откладываются на 4 дня. 4го к стоматологу. :smu:sche_nie:
Автор:  -Сонечка- [ 01 авг 2021, 21:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: -Сонечка-: Дневник тренировок. 2021 Summer Shred Challen
Потренировалась чуть-чуть, уже устала... надо начинать потихоньку. Главное начать. Я сделала это! Несмотря на больной зуб! :ya_hoo_oo:
Автор:  -Сонечка- [ 01 авг 2021, 22:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: -Сонечка-: Дневник тренировок. 2021 Summer Shred Challen
Начну, все таки, тренировки с 5го августа.... Очень болит зуб
Автор:  -Сонечка- [ 01 авг 2021, 22:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: -Сонечка-: Дневник тренировок. 2021 Summer Shred Challen
Сделала планку. 1:15
Автор:  -Сонечка- [ 02 авг 2021, 02:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: -Сонечка-: Дневник тренировок. 2021 Summer Shred Challen
Хочется тренить, но не могу, очень сильно зуб болит. Была вторая попытка потренить, как начала заниматься, сразу зуб заныл, так и не смогла закончить треньку. Вообще по ощущениям тяжеловато мне втянуться будет, но ничего страшного. Делаю все медленно, практически не потею. От планки приятно пресс болит. Я вообще очень давно не тренила, поэтому не знаю, как у меня получится вернуться в форму. Но я буду стараться))

Буду хотя бы по одной трени делать, так как тяжело мне реально. Но посмотрим, может в течении дня все трени сделаю. Их всего обычно три штуки на день.
Автор:  -Сонечка- [ 03 авг 2021, 10:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: -Сонечка-: Дневник тренировок. 2021 Summer Shred Challen
Оставлю здесь эту тренировку, может сделаю потом ))

Автор:  -Сонечка- [ 04 авг 2021, 18:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: -Сонечка-: Дневник тренировок. 2021 Summer Shred Challen
Зуб не сделали, пойду в пятницу, но это не отменяет то, что мой марафон начнется завтра. Плевать, болит зуб или нет, я начну тренить.
Автор:  Анна Солари [ 05 авг 2021, 12:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: -Сонечка-: Дневник тренировок: Челлендж с Хлоей Тинг 28д
Хлоя Тинг прикольная! Мне нравится, но я с ней не прыгаю. Очень большая нагрузка на суставы.
А так мне понравилась проработка пресса с ней и работа с ягодицами с резинкой.
Страница 1 из 3 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/