ViSel: Делаю из тушки фигуру: от 77 кг к 57 кг.

ViSel

Кофеин_ка писал(а):

ViSel писал(а):

Девочки, привет!
Мой РД на белковом коктейле принес мне - 800. :ya_hoo_oo:

Вес 73.4 . Завтра наверное часть вернется, но ничего, все равно в минусе останусь. Очень понравились мне белковые РД, буду практиковать их регулярно 1-2 раза в неделю.

Еще подскажите пожалуйста, где-то на этом сайте заполняла данные по объемам, не могу найти где. На информере только ОТ и ОБ, а у меня еще живот самое проблемное место. На сегодня ОТ -4 см, ОБ -2 см. Где поискать первоначальные данные?

Привет. Объемы заполняешь в личном кабинете, где еду вносить нужно, вторая вкладка.

Привет! Спасибо.

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:

Нюсечка1988 писал(а):

Я же говорила тебе!!!Всего 15 минут !!!
15 минут утром, 15 минут днем, 15 минут вечером и ты пройдешь 3 мили!!!!

Это еще и 3 раза в день нужно делать? Я думала все, на сегодня отстрелялась :hi_hi_hi:

Нюсечка1988

ViSel писал(а):

Это еще и 3 раза в день нужно делать? Я думала все, на сегодня отстрелялась :hi_hi_hi:

Нужно делать столько раз, сколько ты хочешь!

ViSel

Итак, подвожу итоги дня.
Всего съедено 1289 ккал

Завтрак: 218 ккал
бутерброд с ветчинной колбасой

Обед: 688 ккал
макароны барилла
курица отварная
бульон куриный
салат овощной с маслом
конфеты 2 шт (14 г)

Ужин: 383 ккал
курица отварная
икра кабачковая
0.5 хлебца цельнозернового
0.5 порции протеинового коктейля

Впервые у меня такое идеальное соотношение БЖУК.

ViSel

Всем привет! У меня еще -100. Вес 73.3

55555

ViSel писал(а):

Нюсечка1988 писал(а):

ViSel писал(а):

Стремлюсь держаться с тобой в одном весе.

А я стараюсь держаться с тобой! :-)

..
Ну и хорошо! :-):

Я так уже один раз , 13 лет назад, с одной девочкой на другом форуме худела. У нас были отличные результаты. Я похудела до 50 кг, она до 52. До сих пор с ней общаемся.

И сколько держался такой вес?

ViSel

7 лет

55555

ViSel писал(а):

7 лет

Неплохой результат. А откуда потом приползли лишние кило?

ViSel

55555 писал(а):

ViSel писал(а):

7 лет

Неплохой результат. А откуда потом приползли лишние кило?

С двумя беременностями

ViSel

Сегодня вес на месте, чему я несказанно рада, т.к. вчера наела 1600 ккал с хвостиком, потому что весь день была в бегах. С утра с дочкой к логопеду, оттуда за новым матрацем, потом позвонили из компании застройщика, сказали скорее приехать к ним получить ключи от квартиры. Пришла домой вечером без сил. Пришлось есть что было в доме, себе отдельно готовить не было времени. Сегодня наверное отмечу с мужем покупку новой квартиры сыну, но, пару бокалов, не больше. :-):

tiagnitania73

ViSel писал(а):

Сегодня вес на месте, чему я несказанно рада, т.к. вчера наела 1600 ккал с хвостиком, пото

Нормальный калораж

ViSel: Делаю из тушки фигуру: от 77 кг к 57 кг.

Кто сейчас на конференции