Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

Хочу быть стройной мамой.
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=66&t=22933		 Страница 1 из 5
Автор:  тыkовка [ 17 ноя 2019, 12:06 ]
Заголовок сообщения:  Хочу быть стройной мамой.
Всем привет :-|-:
Я сдесь уже не первый раз,но сейчас решила создать новый дневничок больше не для похудения ,а для поддержания себя в форме т.к. сейчас я ожидаю малыша и из за зверского аппетита начала страшно набирать вес. Много читала ,что составив правильное питание девочкам удается даже удерживать вес в своих параметрах.
Вот только пока не знаю какой калораж нужно при этом соблюдать и как правильно расчитать потребление БЖУ.
Надеюсь на вашу помощь.
Автор:  Свинопотам [ 17 ноя 2019, 14:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу быть стройной мамой.
Добро пожаловать! :-):
Калорийность беременной должна составлять калорийность на ваш вес + 200ккал. В информере у вас нормальный вес.
Автор:  tiagnitania73 [ 17 ноя 2019, 14:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу быть стройной мамой.
тыkовка
:-|-: я беременная ела все как всегда, меньше сладкого и чуть больше молочного и фруктов
Автор:  тыkовка [ 17 ноя 2019, 18:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу быть стройной мамой.
Свинопотам писал(а):
Добро пожаловать! :-):
Калорийность беременной должна составлять калорийность на ваш вес + 200ккал. В информере у вас нормальный вес.

Мой вес 77 в информере почемуто не могу его изменить

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
tiagnitania73 писал(а):
тыkовка
:-|-: я беременная ела все как всегда, меньше сладкого и чуть больше молочного и фруктов

У меня сейчас беда фрукты есть.не могу от них прям газы сильные и поэтому налегала наверное на сладкое ,но вот уже неделю стараюсь обойтись без сладкого
Автор:  тыkовка [ 18 ноя 2019, 08:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу быть стройной мамой.
Утром вес 77,3 :-( печаль.
Нужно прям что то делать иначе буду все 100
Автор:  tiagnitania73 [ 18 ноя 2019, 13:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу быть стройной мамой.
тыkовка писал(а):
Нужно прям что то делать иначе буду все 100

а какой у тебя срок?
Автор:  тыkовка [ 18 ноя 2019, 17:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу быть стройной мамой.
tiagnitania73 писал(а):
тыkовка писал(а):
Нужно прям что то делать иначе буду все 100

а какой у тебя срок?

Еще совсем маленький 13 неделек

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:
Мое менюмнение на сегодня
Завтрак
Карт пюре + подливка
Перекус
Чай с печенькой
Обед
Борщ + кусок хлеба
Перекус
Активия кефир 100 гр
Ужин
Творожная запеканка с чаем

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:
Все это вышло в 1500 ккал
Автор:  tiagnitania73 [ 18 ноя 2019, 17:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу быть стройной мамой.
тыkовка писал(а):
Еще совсем маленький 13 неделек

ну да, вес набирать рановато :du_ma_et:
Автор:  тыkовка [ 19 ноя 2019, 09:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу быть стройной мамой.
Вес 77,5(+200) вот ,что не так :ny_tik:
Автор:  tiagnitania73 [ 19 ноя 2019, 09:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу быть стройной мамой.
тыkовка писал(а):
что не так

отеки
Страница 1 из 5 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/