Lyelka
Привет, на самом деле есть не хочется, так как жиры хорошо насыщают

Привет ты тоже на КЕТО, радует что я не одна такая, есть у кого совет спросить

Иринка сказочная
Привет! Я тоже на кето и тоже в начале пути - восьмой день. Раньше были 3 приема пищи и куча перекусов. На третий день полностью пропал голод. Сегодня завтракала в 14 и есть пока не хочется. Вчера посмотрела видео (девочки, спасибо за ссылку!) про инсулинорезистентность и обалдела. У меня ВСЕ признаки. Началось 2 года назад. В прошлом году проходила профосмотр, терапевт сказал, что у меня повышен сахар. Я ему:"У нас в роду много диабетиков", а он, редиска, даже не посоветовал мне обследоваться... Это как?!

На кето мне нравится, перекусывать вообще не хочется, на сладкое не тянет, а ведь я только начала и полностью организм еще не перестроился (симптомы инсулинорезистентности).

Желаю успехов! Вот только, как я поняла, на кето и так срывы не приветствуются, а диабетикам надо быть осторожней вдвойне

Я вчера заказала глюкометр с измерением кетонов. Хотя бы на первое время, чтобы контролировать. .

Swobodna

У меня сд 2 типа у же 10 лет, и на каких диетах я только не сидела, по весне загремела в больницу загремела с высоченным сахаром, после чего начала искать пути избавления. И вот наткнулась на КЕТО.
Меня только пугает влияние этой системы на внутренние органы. У меня с печенью проблемы

Привет, Ирин! Снова решила попробовать кето, нас становится больше


С августа на нем. По самочувствию ощущаю себя намного лучше чем до него
Но у меня вроде как ярко выраженных проблем нет.

В отпуске слезла с кето и там прочувствовала все прелести другого питания
Сейчас не строгое кето, жирами не заливаюсь специально. Есть правда стала только два раза и подолгу

Вот как раз на кето лишний жир с печени уйдет и она восстановится.

Цитата из книги В.Генералова "#КетоДиета. Есть жир можно!":
"Исключая углеводы из рациона, мы запускаем процесс липолиза – расщепления жира в жировых клетках и гепатоцитах. Если печень была увеличена из-за раздувшихся от жира гепатоцитов – то теперь она будет уменьшаться. По мере восстановления структуры гепатоцитов постепенно будет нормализоваться и функция печени. В результате мы влияем на функцию детоксикации, способствуем восстановлению гормонального баланса, стимулируем синтез витаминов В, Д, А и Е, которые здоровая печень должна производить в достаточном для организма количестве."

Natali.may
Привет
не знала что на этом сайте так много народу на кето, это радует что есть с кем поделиться и посоветоваться
скажи, у тебя в подписи написано к 1 апреля, почему именно к этой дате ? просто это моя дата

о! про печень я такого не слышала, спасибо,за комментарий

короче, у меня вчера случился ночной срыв
приехал ребенок на выходные, для него я всегда готовлю картошку, и если муж всю неделю ел жареную картошку, я держалась, а тут пюре приготовила
ужинала сардельками, а вот ночью сходила до холодильника за картошечкой
правда сегодня отес 200гр, но может завтра вылезет плюсом

Иринка-картофелеед!
Против картошечки устоять - победа! Ты сегодня без награды!