Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
Ведьма_на_метле: полет длиною в 50 кг https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=66&t=19447 |
Страница 7 из 22 |
Автор: | валюшко [ 13 фев 2018, 21:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ведьма_на_метле |
ведьма_на_метле Если бы не эндокринолог с его диагнозами,то хоть одни булки ешь.Но конкретно тебе придется есть продукты с низким ГИ.Овощами калории не наберешь,так что бурый рис,овес и гречка твои лучшие друзья Еще есть булгур,полба,перловка.Выбирай! |
Автор: | валюшко [ 13 фев 2018, 22:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ведьма_на_метле |
ведьма_на_метле В спагетти ложку масла добавь,творог 0,1 %нет,лучше 5% 200 грамм И еще 600 калорий добавь. На завтрак к сыру приличный кусок хлеба черного добавь и маслом намажь Спагетти вари 140 гр,70 на обед,70 на ужин. Между делом фруктину и вкусное. Раз уж не можешь каши,макароны покупай цельнозерновые. |
Автор: | валюшко [ 13 фев 2018, 22:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ведьма_на_метле |
ведьма_на_метле писал(а): 70 гр сухими я считала - мне так легче, фрукты да добавлю. Творог доесть все таки надо ещё 2 упаковки стоят. Надо съесть. Я тебе тоже сухими посчитала. Творог доедай,но больше такую гадость ни-ни! Сунь его в запеканку и скорми семье. Хлеб ржаной ешь. |
Автор: | alayamoon [ 13 фев 2018, 22:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ведьма_на_метле |
ведьма_на_метле ты все время так мало ешь? и как тебе это? |
Автор: | валюшко [ 13 фев 2018, 22:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ведьма_на_метле |
ведьма_на_метле Я тоже солю крайне мало.У мужа давление,соль ограничиваем. Пойдешь к эндокринологу,допроси его с пристрастием насчёт питания.Можно ли бобовые и какие именно. Раз каши ты есть не желаешь,надо угли добывать из других продуктов. А,вспомнила. Бобовые имеют низкий ГИ,так что можно. Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд: alayamoon Она только учится.Недели через 2 будет есть,как нормальный едок. И научим,и заставим |
Автор: | alayamoon [ 13 фев 2018, 22:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ведьма_на_метле |
валюшко а то я впервые раз в дневник зашла и сразу 1200 увидела и офигела, у меня к обеду больше уже, а параметры примерны одинаковые. а что с эндокринологом? у тебя диабет или что? у меня предиабет, я на глюкофаже, эндокринолог говорила, что бобовые нужно есть обязательно, потому что половину белка нужно брать из растительной пищи, при этом белка нужно по такому принципу набирать: вес + 10%, то есть для тебя 110 + 11 = 121 белка, из них половина на животную пищу, половина на растительную. |
Автор: | валюшко [ 13 фев 2018, 23:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ведьма_на_метле |
ведьма_на_метле писал(а): :-) точно надо фасоли завтра сварить я ее могу просто с кетчупом поесть С маслом растительным.Пищевой мусор пора убирать.Или сама кетчуп делай. |
Автор: | валюшко [ 13 фев 2018, 23:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ведьма_на_метле: полет длиною в 50 кг |
ведьма_на_метле Ты состав почитай,из каких крахмалов и ароматизаторов делается сей продукт.Лучше сделать самой из томатной пасты.Сделала баночку,поставила в холодильник и ешь себе вкусный свой собственный кетчуп. Масло всё же добавляй.Жиры растительные нужны. |
Автор: | felice_cuerpo [ 14 фев 2018, 07:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ведьма_на_метле: полет длиною в 50 кг |
валюшко писал(а): Ты состав почитай,из каких крахмалов и ароматизаторов делается сей продукт Кетчупу кетчупу рознь. Состав моего : томаты, перец черный, паприка, чеснок, кориандр, фенхель, укроп, соль) Чистое здоровье! |
Автор: | alayamoon [ 14 фев 2018, 09:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ведьма_на_метле: полет длиною в 50 кг |
ведьма_на_метле Привет! А кто тебе такую диету прописал? Мне эндокринолог сказала, что стремиться нужно к 1500, когда я килограмм 60 буду, а пока можно в районе 2500. Это если со спортом. Но так как спортом особо не занимаюсь сейчас, стараюсь вписываться в 2200. А 1200 - это вообще жесть какая-то Добавлено спустя 19 секунд: Что с ребёнком? |
Страница 7 из 22 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |