Оля-Олива. Последние 5 кг.

Маргоша65

Оля-Олива
Спасибо тебе. :cve_ty:

Маргоша65

Какие вкусные фото. :-:ok:-:

Так бы и съела .А грудка- то как аппетитно выглядит. Не то что моя вареная...

Hаталка

С новым домиком, Ольга!

Давно я уже ною, что в нашей компании острая нехватка лидера со стальными... характером. :-)

Очень в тебя верю, к тому же человек ты надежный, проверенный.
Плюсую и свои пять килограмм. В моем случае они из серии: набрались и застряли.

Фотоменюшечки, наконец-то! :ya_hoo_oo:

Л.В.

Оленька и отметиться в новом домике!!!! У тебя получится!!!!!

Оля-Олива

Маргоша65 писал(а):

А грудка- то как аппетитно выглядит. Не то что моя вареная...

Хочешь научу? И будет покончено с вареной :-)

Хотя иногда она в тему.
Из простой грудки можно десяток вкуснейших нескучных блюд создать. По ходу пьесы буду выкладывать.

Маргоша65

Оля-Олива писал(а):

И будет покончено с вареной

Очень хочу. :-):

Молли По

Оля-Олива писал(а):

Мы ж тут едим все.

Да-да, я на запах еды и зашла :-)

Соленый так соленый. :-):

Хотя я больше с карамелью предпочитаю.
Вот, на выбор :-)

Оля-Олива

Hаталка писал(а):

Давно я уже ною, что в нашей компании острая нехватка лидера со стальными... характером. :-)

.

Ой, Наталь, лидер я пока только по удержанию. Как притащила сюда 69, так по сей день на них и катаюсь.
Радует, конечно, что никакие моря-отели, праздники-зажоры их не взяли, но все-таки непорядок. Неэтично как-то на похудательном форуме...
Я ж знаю как, знаю, что могу, а вот полгода хренью занималась. Жисть-то не резиновая.... Если не для других, то хотя бы для себя я обязана что-то сделать.

Hаталка писал(а):

...Плюсую и свои пять килограмм. В моем случае они из серии: набрались и застряли.

Не боись, мы их отминусуем. Хочешь стану твоим тираном :-)

, о котором ты в прошлом дневнике писала? Я ж ведь и позвонить могу :te_le_fon:

, а не только на форуме трындеть :-)

Л.В. писал(а):

У тебя получится!!!!!

А то, Люсь! Иначе на кой я пари с этими злосчастными кило заключила :-)

Маргоша65

Оля-Олива писал(а):

Как притащила сюда 69, так по сей день на них и катаюсь

Как хорошо-столько времени удерживать вес. У меня шаг в сторону-сразу+++++.

Оля-Олива

Маргоша65 писал(а):

Оля-Олива писал(а):

И будет покончено с вареной

Очень хочу. :-):

Ну, тады для завтравки.
Грудка в овощах по-тайски. Количество инградиентов произвольное.
Отбиваем грудку, режем на полоски шириной 2-2,5 см
Рубим овощи. Лук - полукольцами, морковку и кабачок кружочками, перчик дольками.
В сковороду или сотейник плюхаем 20!гр растительного масла, накаляем.
Швыряем туды лук, обжариваем до слегка золотистого цвета, затем морковку, жарим это дело минуты 3-4.
Далее туда же перчик, подзолотился, время кабачков, тоже минуты 3.
Вливаем соевый соус пару столовых ложек, он заменит настоящие тайские устричный и рыбий. Минутку это овощное дело жарим, помешивая
Вываливаем готовые овощи в другой каструлчик, а в ту же самую сковородку (масло не добавляем!) бросаем грудку и гоняем ее пару минут по раскаленной сковородке до приятно-золотистого цвета.
Смешиваем овощи с курой, солим, перчим по вкусу. Вуа-ля! Кушать подано! В 100 гр. всего 110 кл
Уф! писала дольше, чем готовила :-)

На самом деле мулька в том, что все жарится быстро, на большом огне и в хорошей антипригарной посуде. Шуруем широкой лопаткой. Так надежнее, не подгорит.
Чем больше овощей, тем меньше калорийность блюда. У меня на 500 грамм грудки было 900 грамм овощей, и то я считаю, маловато, можно было бы и больше.

Оля-Олива. Последние 5 кг.

Кто сейчас на конференции