Любаша74. Я снова поднимаюсь.

Любаша74

Вес сегодня 109,7кг.

Ела немного, но бестолково. Обед не был приготовлен, я проспала, в итоге заехала по дороге на работу в магазин. Что попалось, то и купила. А попались орехи кешью, чищенные семечки, 3 яблока, сок, творог, печенье и пакетик горячего шоколада. Но есть не очень хотелось, да и работы сейчас много, поэтому творог не стала есть, печеньки съела частично, яблоко только одно. Вечером дома ужин: картошка, селедка, бутер с мясом и сыром, чай. Старалась не есть после 19 часов. Но.. После было съедено немного клюквы в сахаре и немного сока.

После обеда сильно разболелась голова. Давление выше нормы, но терпимо, бывало и больше. Дома вечером выпила пенталгин и час поспала. Потом делала упражнения Бубновского для шеи. Потом полегчало, и я позанималась часок. Тренировкой это не назовешь, это просто немного примитивных движений.

Задача:
- наладить режим. Я привыкла не спать ночью, ложиться в 3, 4 или 5 утра. Перестроиться обратно.
- Потихоньку двигаться, без фанатизма, по моим возможностям.
- Готовить хоть немного нормальной еды. Максимально сократить сладости. Не есть после 19 часов.

Чувствую себя пока больной. Знобит, слабость и всё такое. Сегодня был последний день антибиотика. Организм мой, давай, хорош уже болеть!!! Дальше поддержки химией уже не будет, борись сам.

svetik1977

Приветик

Любаша74 писал(а):

Задача:

задачи хорошие главное соблюдать :cool_cool:

Marina34

Любаша

Любаша74 писал(а):

Я привыкла не спать ночью, ложиться в 3, 4 или 5 утра. Перестроиться обратно.

такая же проблема....встаю пол 11 уже обедать пора, а я только завтракаю. Как у тебя сегодня дела?

Любаша74

svetik1977
Marina34
Привет, девочки. :-):

Начало похудения явно не задалось, но я рук не опускаю. :-):

Как известно, я долго запрягаю, мне нужен настрой, и вообще я никуда не спешу. :men:

Вес сегодня 110,0кг.

Вчера были гости, сладости и всё такое. Ну и наконец, я надеюсь, празднования закончились. С режимом пока никак. Вчера опять легла в 2 часа ночи. В 6 проснулась. В 8 опять уснула и проспала на работу. Это ничего, потому что на работе сейчас закончился предновогодний аврал, сейчас время собирать камни, подсчитывать затраты и доходы. :-):

Время от времени в ходе подсчетов вылезают всякие прикольные ситуации, типа кладовщик в запарке неправильно записал товар, и нежданно находятся пол тонны далеко не самого дешевого товара. Говорю начальству: "И что Вы только без меня тут делали? Такой бардак." Шучу, конечно. Начальство у меня душевное. :-ok-:

Братик, узнав, что я болела, решил мне меду привезти. Привез... 3-х литровую банку. :sh_ok:

Долго буду я его теперь есть. :-):

Голова разрывается от количества дел, которые нужно сделать. Решила разгрузить голову и написать список дел. Список получился, гм, не маленький. Чтобы в нём ориентироваться, начала его структурировать. Потом структурировать более крупные разделы на поменьше, потом добавлять всё новые и новые пункты и т.д. :kli_ny:

Я верю в лучшее, я справлюсь! :-):

Сегодня спать до 23 часов!!!!! Обещаю!!! :-):

Любаша74

Маску для волос майонезную сделала. Кремом личико и шейку помазала. Маникюр сделала. Я довольна. :so_happy:

Marina34

Любаша74 писал(а):

Начало похудения явно не задалось, но я рук не опускаю.

Любаш, у меня аналогично...но главное двигаться вперед....сегодня все по плану...но пришла подруга и мы справили старый новый год :drunked:

завтра конечно начинай сначала...но это жизнь :nez-nayu:

и отказываться от маленьких радостей общения с друзьями , пусть и за столом иногда нужно....я тебя жду тут :a_g_a:

Спасибо за икру....сегодня кончилась...ну очень вкусная :co_ol:

Любаша74

Marina34 писал(а):

и отказываться от маленьких радостей общения с друзьями , пусть и за столом иногда нужно....

Я согласна, и я против ограничений.
Я за то, чтобы всё было естественно что ли.

Marina34 писал(а):

Спасибо за икру....сегодня кончилась...ну очень вкусная :co_ol:

Я рада. На здоровье. :-):

Добавлено спустя 4 минуты 17 секунд:
Сегодня директор сказал, что мне приезжать не обязательно в офис, могу остаться дома. Пыталась спать. Но с работы всё время звонили, и так и не удалось нормально заснуть. :-(

Пытаюсь есть более правильно. Сегодня на завтрак (или уже обед, в 12?), в общем на первый прием пищи была гречка с мясом и тушеные кабачки. Замочила горох. Хочу сделать рагу. Может ещё супчик сварю.

Начала искать в интернете примеры интерьеров. Интересуют шторы. Надо какой-то вариант для себя подобрать. Или словить вдохновение, и что-то придумать.

svetik1977

приветик

Любаша74 писал(а):

Или словить вдохновение, и что-то придумать.

будешь смотреть и мысль какая то появится :a_g_a:

Любаша74

Вес 109,8кг.

Еда:
Завтрак - капуста тушеная с мясом, чай, 2 бутера (батон, масло, вареное яйцо).
Перекус - чай, шоколадка. :wo_ol:

Перекус - нут, чай.
Ужин - чай с молоком, 2 бутера с масло и яйцом.
Перекус - как ужин.

Движение:
Зарядка - простые упражнения + йога. 30 минут.
Разминка днём - простые упражнения. 15 минут.
Тренировка вечером - 1 миля с Лесли, простые упражнения, махи, пресс, гантели и т.п. 1 час.

Добавлено спустя 2 минуты 38 секунд:
Кто-нибудь, скажите мне, что моя эпопея с ремонтом когда-нибудь закончится. :-(

Я скоро на людей начну бросаться.

Добавлено спустя 3 минуты 58 секунд:
Вожу детей на тренировки в конюшню. Сама верхом больше не езжу, давление сильно поднимается. Но очень хочу.
Снова взялась худеть. Бесит собственное слабоволие. :dra_chun:

Тряпка какая-то. Я толстая уже 15 лет!! 15, б..., лет!!!!! У меня для себя куча матерных слов... В общем, как Вы поняли, я настроилась. :box_ing:

svetik1977

приветик

Любаша74 писал(а):

моя эпопея с ремонтом когда-нибудь закончится

сделай перерыв :ni_zia:

, ремонт закончить нельзя его можно только приостановить

Любаша74 писал(а):

давление сильно поднимается.

у меня после нг тоже зашкаливает, повод заняться собой :a_g_a:

Любаша74. Я снова поднимаюсь.

Кто сейчас на конференции