Иринка сказочная: НУП

Иринка сказочная

Anastasiia82 писал(а):

Иринка сказочная писал(а):

Вес на сегодня 119,5 -но это отвес за 3дня :smu:sche_nie:

на обед сегодня пангасиус под шубой и салат с майонезом

Ирина и я к тебе заглянула, с первым отвесиком тебя. :cool_cool:

Я тоже недавно перешла на кето +ИГ 4/20 но у меня пока результаты не особо видны за три недели 1кг. Кстати у меня то кой же КЖБУ. :-):

Маловато конечно 1 кг, как говорят опытные кеторы, возможно ты чо то не так делаешь :nez-nayu:

Надо твоё меню посмотреть.. Ты в кетоз вошла?
Я то ещё не там :hi_hi_hi:

Иринка сказочная

nun писал(а):

Настя, заводи дневничок, будешь писать о еде, будет стимул лишнего не положить в рот :hi_hi_hi:

Согласна, заводи, будем все вместе разбираться и помогать друг другу :-|-:

Vieras

Иринка сказочная
Ира, привет!
Я глазам не поверила, когда название темки увидела :sh_ok:

Ты всё же решилась? Как себя чувствуешь на таком питании?
Ещё и спорт подключила на постоянной основе! Ну ты молодечик!
Удачи! Пусть всё у тебя получится!

Иринка сказочная

Vieras писал(а):

Иринка сказочная
Ира, привет!
Я глазам не поверила, когда название темки увидела :sh_ok:

Ты всё же решилась? Как себя чувствуешь на таком питании?
Ещё и спорт подключила на постоянной основе! Ну ты молодечик!
Удачи! Пусть всё у тебя получится!

Привет Ритуль, ну я ещё пока не совсем на кето, пытаюсь плавно на него перейти.. Так что пока сказать нечего :hi_hi_hi:

Рада что заглянула, спасибо за поддержку :-|-:

Anastasiia82

Иринка сказочная писал(а):

nun писал(а):

Настя, заводи дневничок, будешь писать о еде, будет стимул лишнего не положить в рот :hi_hi_hi:

Согласна, заводи, будем все вместе разбираться и помогать друг другу :-|-:

Объясните пожалуйста как его заводить! :smu:sche_nie:

А то в блог зашла и не знаю что делать!

Добавлено спустя 1 минуту 50 секунд:
Или я не туда зашла?

Ирали · _________________ 01.08.23 - 19.12.23 20.05.23 - ..........

Иринка сказочная писал(а):

Я проходила курс, где девочка говорила, что на эти проценты вообще не надо ориентироваться, нужно считать в граммах

Да везде по разному)))))) Где-то более строго, даже с молочкой нельзя...где-то попроще. Так же и с овощами. Где важны проценты, где граммы) Мы пробуем всё)))))))))))))

Про " в два раза меньше белка" объясняли тем, что избыток белка тоже перерабатывается в глюкозу... Это так, но при определенных условиях. Но чтобы нам худелось спокойнее, вот такое указывают, в два раза меньше белка. Таким даже "лечат" плато на кето)

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:

Anastasiia82 писал(а):

Или я не туда зашла?

Насть, вверху слева , на странице, где все дневнички, есть "новая тема" Жми туда!

Olga-Volga

Иринка, привет! Ты молодец, не сдаешься! Рассказывай, как твое кето проходит. Тоже пробую 16/8. Надо же все пробовать, чтобы в 90 праправнучкам рассказывать.

Иринка сказочная

Ирали писал(а):

Иринка сказочная писал(а):

Я проходила курс, где девочка говорила, что на эти проценты вообще не надо ориентироваться, нужно считать в граммах

Да везде по разному)))))) Где-то более строго, даже с молочкой нельзя...где-то попроще. Так же и с овощами. Где важны проценты, где граммы) Мы пробуем всё)))))))))))))

Про " в два раза меньше белка" объясняли тем, что избыток белка тоже перерабатывается в глюкозу... Это так, но при определенных условиях. Но чтобы нам худелось спокойнее, вот такое указывают, в два раза меньше белка. Таким даже "лечат" плато на кето)

про молочка я слышала, ее на адаптации нельзя. А тут попала в один кето чат, так там даже помидоры первую неделю нельзя :du_ma_et:

Иринка сказочная

Olga-Volga писал(а):

Иринка, привет! Ты молодец, не сдаешься! Рассказывай, как твое кето проходит. Тоже пробую 16/8. Надо же все пробовать, чтобы в 90 праправнучкам рассказывать.

Оля привет :pri_vet:-:

я уже писала, что пока только иду туда, ИГ у меня уже давно, я всегда страдала от тяжелых завтраков и котилась на работу как колобок, а теперь комфортно не есть по утрам :cool_cool:

а про старость ты права, будет что вспомнить :-)

Иринка сказочная

Всем доброе утро :-|-:

день вчера на работе прошел нормально за исключением следующего...
конфеткой меня угостили и ревня принесли, вот как думаете, что я съела :smu:sche_nie:

спорта вчера не было, пока пришла с работы, пока поесть приготовила, устала с не привычки :ny_tik:

на ужин ели печеночку

Иринка сказочная: НУП

Кто сейчас на конференции