| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| -Сонечка-: Дневник тренировок. https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=66&t=25432 |
Страница 3 из 3 |
| Автор: | Анна Солари [ 13 авг 2021, 20:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: -Сонечка-: Дневник тренировок: Челлендж с Хлоей Тинг 28д |
Kiisu Начинать надо с той физической нагрузки. Может быть, вы любите танцевать? Может быть, вы любите железо? Или плавные движения? Каждому свое. Вы привыкаете к тренировкам, когда испытываете выброс гормонов в процессе тренировки, а после тренировки - эйфорию, мышечную радость. Если вы берете нагрузку, которая вам не по зубам, вы, конечно, ее терпеть не можете. Чего себя травить-то? Потому что у кого-то 20 млн подписчиков на тюбике? Тренируйтесь в том стиле, в том темпе и с той нагрузкой, которая нравится телу. А не так - "О, я вспотела - я молодец". |
|
| Автор: | -Сонечка- [ 13 авг 2021, 21:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: -Сонечка-: Дневник тренировок: Челлендж с Хлоей Тинг 28д |
Анна Солари писал(а): -Сонечка- Если тренировки не будут тебе в удовольствие с точки зрения психики и тела, по фигу, кто тебя будет тренировать. Мотивация к тренировкам родиться из желания тела ими заниматься. Тренировки приносят мне удовольствие, но лень сильнее 
|
|
| Автор: | Анна Солари [ 13 авг 2021, 23:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: -Сонечка-: Дневник тренировок: Челлендж с Хлоей Тинг 28д |
-Сонечка- Да не бывает такого! Типа - я хочу сладкое, но лень мне за ним идти. Я люблю мыться, но мне лень. Это вроде как - люблю мыться, но постоянно лень. От тебя начнут шарахаться люди, от твоей вони потому, что ты не моешься. Конечно, тогда мотивация. Хотя некоторых и это не мотивирует. Я люблю деньги, но мне лень их зарабатывать, поэтому ну на фиг эту работу. Я люблю своих родителей, но мне лень с ними общаться, поэтому как бы найти способ, чтобы мне захотелось с ними общаться на регулярной основе? А еще бы классно найти способ мотивировать себя мыться каждый день :) |
|
| Автор: | -Сонечка- [ 19 авг 2021, 22:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: -Сонечка-: Дневник тренировок: Челлендж с Хлоей Тинг 28д |
Анна Солари, ты все правильно говоришь, может мне не хватает мотивации или чего-то еще, не знаю пока. С завтрашнего дня попробую снова пройти челлендж. А может найду что-нибудь другое, полегче, мне довольно тяжело из-за дыхалки с Хлоей заниматься. Но начинать надо... так что попробую подыскать альтернативу, чтобы было не тяжело. |
|
| Автор: | -Сонечка- [ 19 авг 2021, 23:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: -Сонечка-: Дневник тренировок: Челлендж с Хлоей Тинг 28д |
Я нашла подходящие мне тренировки. https://youtube.com/playlist?list=PLhqs ... aO6Ks7tviv Меньше 10 минут в день. Я думаю, для начала подойдет, главное заниматься каждый день и не филонить. С завтрашнего дня начну. Вот первая тренька: |
|
| Автор: | -Сонечка- [ 20 авг 2021, 20:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: -Сонечка-: Дневник тренировок. |
Эх, месячные начались. Начну после месячных. |
|
| Автор: | NataZuj [ 28 авг 2021, 23:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: -Сонечка-: Дневник тренировок. |
-Сонечка- Привет! Как я тебя понимаю, и лень и отсутствие мативации, это то что правит нами и доводит до такого веса. Кстати, ссылка с последней треней не работает. Хотела глянуть что там. Мне нравится канал TGYM, выбираю подходящую треню и пошла. У неё есть щедящие для коленей и суставов. Когда стала с ней регулярно заниматься, вес тронулся. Потом переезд... мало места... бытовые дела... В результате снова лень и отсутствие мотивации. |
|
| Автор: | -Сонечка- [ 29 авг 2021, 00:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: -Сонечка-: Дневник тренировок. |
NataZuj Да, лень и отсутствие мотивации, это прям капец как мешают постранению. |
|
| Автор: | @Ириша@ [ 24 янв 2023, 22:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: -Сонечка-: Дневник тренировок. |
-Сонечка- писал(а): Я нашла подходящие мне тренировки. https://youtube.com/playlist?list=PLhqs ... aO6Ks7tviv Спасибо за ссылки,нужно глянуть.Может и я решусь начать хоть минимум нагрузки...а то дома лежу...сижу...максимум уборка в доме( |
|
| Страница 3 из 3 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|