Я осенью и весной курсами пропиваю только Омега-З, и весной добавляю мильтивитаминный комплекс. А японские БАДы никто не принимает? На днях в поисках бесфосфатного стирального порошка наткнулась в этом магазине японских товаров на комплекс для похудения Бофусан Премиум. Эффект от него не очень большой - 3-5 кг. в месяц, зато как обещает производитель – долговременный. Его никто не принимал?

Ирина Светлая



Я от DHC пила похудатор Даже не допила. Аппетита особо не отбил так что считаю не справился

Добавлено спустя 6 минут 30 секунд:
Ирина Светлая

супер средство для стирки
бесфосфатное)) мой любимый запах

Понятно)))) эх, этот аппетит - Зло А средство нужно попробовать, спасибки)

жесть... нам тренер рассказывал, для мужчин эффект временный, для женщин, увы необратимые изменения по части физиологии, на фоне всё тех же временных изменений. Стероиды, они и в Африке стероиды :)

Я уже столько всего пересмотрела...

Витамины!!! В современных растениях, особенно искусственно выращенных, куда меньше витаминов, чем во времена совка, так что... как ни курути, при ограниченной калорийности набрать их нужное количество оч сложно. Пить однозначно. Лучше американские типа Витрум, там дозировки побольше, чем в европейских. Я нашла ещё литовский Центровит, там даже богаче состав.

Есть информация , что пониженное количество D3 способстует накоплению веса, следует сделать анализ и принимать по схеме.

Джимнемновая кислота и препараты на её основе.
Мешашринги – латинское название Джимнема болотная. Произрастает в тропических лесах Индии, традиционно применяется для снижения сахара и холестерина в крови. Благодаря уникальным химическим свойствам, это растение уменьшает тягу к сладкому.
Соответственно используется для коррекции веса и борьбы с сахарным диабетом, снимает постоянное желание есть сладости, в том числе «на нервной почве». Помимо снятия желания есть сладкое, препарат разрушает накопившийся сахар в организме, помогает восстановить бета клетки поджелудочной железы, отвечающие за выработку инсулина, стимулирует выработку инсулина. Оказывает противовоспалительное действие, улучшает пищеварение и работу печени.

ИНСУЛИН - транспортный гормон, который запихивает в клетки глюкозу. Пока у нас высокий уровень инсулина, подавляются те, гормоны, которые переводят жировые отложения в энергию, т.с. нельзя накапливать и запасать одновременно. Поэтому уровень инсулина ниаглавнейший показатель при похудении, который следует контролировать, т.к. именно он откладывет запасы при излишке сахаров, на которые и вырабатывается.

У всех, у кого повышен вес, есть снижение чувствительности к инсулину. Поэтому лишний вес - это дополнительный риск развития сахарного диабета второго типа. Борются с этим низкоуглеводной диетой, тяжёлыми физическими нагрузками и препаратами повышающими чувствительность к инсулину. Поэтому всем с большой массой тела рекомендую проверять не только сахар натощак, он покажет вам ваше состояние на сегодня, но вчера то вы сдерживались, анализ же... на ночь не съели сладенького...да? А делать гликированный гемоглобин(уровень сахара за 3-4 месяца) и индекс HOMO(чувствительность к инсулину). По началу всё в норме, потом преддиабет, а потом и диабет второго типа, если всё это дело проморгать.

Метформин.
Препарат, который считается номер один при лечение диабета 2 типа. Это первое, что назначают для контроля сахара и инсулина. Препарат полученный из растений.
После приема Метформин уменьшает концентрацию глюкозы в крови, уровень гликозилированного гемоглобина и повышает толерантность организма к глюкозе. Препарат не обладает канцерогенными свойствами, не влияет на фертильность.
Механизм терапевтического действия метформина разносторонний. В первую очередь, он снижает выработку глюкозы в тканях печени. При диабете второго типа выработка глюкозы в печени повышена в несколько раз по сравнению с нормой. Метформин на треть снижает данный показатель. Это действие объясняется активизацией метформином определенных ферментов печени, которые играют важную роль в метаболизме глюкозы и жиров.
Однако механизм снижения метформином глюкозы в крови не ограничивается подавлением образования глюкозы в печени. Также метформин оказывает следующие эффекты на организм:

• улучшает обменные процессы,
• снижает всасывание глюкозы из кишечника ,
• улучшает утилизацию глюкозы в периферических тканях,
• повышает чувствительность тканей к инсулину,
• оказывает фибринолитическое действие.

При отсутствии в крови инсулина препарат не проявляет своей гипогликемической активности. В отличие от многих других антидиабетических препаратов метформин не приводит к опасному осложнению – лактатацидозу. Кроме того, он никак не влияет на выработку инсулина клетками поджелудочной железы. Также препарат способен снижать уровень «вредного» холестерина – липопротеинов низкой плотности и триглицеридов (не уменьшая количество «хорошего» холестерина – липопротеинов высокой плотности), уменьшать интенсивность окисления жиров и выработки свободных жирных кислот. Что немаловажно, метформин нивелирует свойство инсулина стимулировать образование жировых тканей, благодаря чему препарат обладает способностью снижать или стабилизировать массу тела. Последнее свойство метформина является причиной того, что данный препарат нередко используется теми, кто хочет похудеть.
Также следует отметить положительное воздействие, которое оказывает препарат на сердечно-сосудистую систему. Метформин укрепляет гладкомышечные стенки сосудов, препятствует развитию диабетической ангиопатии.

У меня сейчас без таблеток сахар в норме. Разговаривала с врачём высшей категории в одном из эндокринологических диспансеров, он одобрил приём для похудения.
Основной приём на ночь, за раз можно не более 1000мг., я пью 2 раза в сутки утром и на ночь, после или вовремя еды. Начинать нужно с 500мг. на ночь, по моему неделю , потом увеличить до 1000, и ещё через неделю можно перейти на дважды в день. При смене препарата или при резком начале приёма могут быть рези в кишечнике и расстройство стула(у меня было), может быть тошно. Так что не торопитесь.

Для тех, у кого последние килограммы и вес не хочет идти, можно попрининимать кленбутерол и йохинбин. Весёлый перпарат, действие и дозироку, которого можно контролировать по трясущимся рукам и голове. Изначально это лекарство, которое используется для купирования приступов астмы относительно среднего действия. Дело в том, что на поверхности наших бронхов очень большое количество так называемых бета-2 рецепторов. И их активация ведет к тому, что через сложные-сложные-сложные биохимические процессы, бронхи расслабляются, и у человека пропадает астматический приступ.
Однако на нашей поверхности жировой ткани, адипоцита жировой клетки, тоже есть бета-рецепторы. И если мы начинаем употреблять кленбутерол, он начинает стимулировать эти самые бета-рецепторы на поверхности жировой ткани, которые приводят к липолизу. То есть — к жиросжиганию.

Вместо сахара добавляю подсластитель на основе сукралозы, микс из инулина, сукралозы и эритрита. Очень нравится.

Что касается спортивных добавок.

Сывороточный протеин - в качестве дополнительного источника белка и быстрого перекуса. Бывает 70% и 80% концентраты, изоляты и гидролизаты. Наш тренер не видит существенной разницы в приёме, но изоляты и гидролизаты лучше очищены и дороже. Чаще всего продают смеси с различными добавками, включая быстрые углеводы (хуже сахара) типа матодекстрозы, декстрозы и т.п. Если вы не на массе то, не стоит.

Л-карнитин - перед тренировками, улучшает транспортировку жиров в энергию, вырабатывается как самим организмом, так и берётся из мяса. Вызывает повышенное потоотделение.

А вообще , для похудение самое главное просто много двигаться, помимо тренировок. И не есть хотя бы пару часов после тренировки. Инсулин весь использован, сахара и временные запасы энергии выжжены, самое время двигаться и жечь жиры.

Пью для иммунитета барсучий жир в капсулах барсукор, он по идее бадом читается, хотя жир самый натуральный там. Реально рабочая штука, болеть стала ощутимо меньше

Вообще стараюсь ничего не пить

Я против бадов вообще