Текущее время: 28 мар 2024, 17:29

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 33 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Давайте поговорим о спортивном питании!
СообщениеДобавлено: 28 май 2018, 10:56 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Регистрация: 28.05.2018
Сообщения: 21
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 33

Блог: Просмотр блога (0)
Я изучала этот вопрос перед покупкой своей первой банки протеина. Действительно дешевые производитель дурят таким образом покупателя, ну и одна недешевая французская фирма которая продает свои коктейли тоже этим страдает


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте поговорим о спортивном питании!
СообщениеДобавлено: 16 сен 2018, 11:25 
Не в сети
Гость
Гость

Регистрация: 16.09.2018
Сообщения: 2
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
Со спортивного питания пил только креатин, и не раз, ибо хотелось по быстрее массу к лету набрать. Выбрал себе эваларовский SportExpress Creatine из-за низкой стоимости, поскольку до этого времени пил более дорогие спортивные добавки, которые кстати оказались хуже бюджетной эваларовской. Пил по инструкции- разводил 3 г на 300 мл воды, и спустя курс масса действительно стала набираться гораздо быстрее, и выносливость на трешах увеличилась.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте поговорим о спортивном питании!
СообщениеДобавлено: 17 сен 2018, 03:32 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7388
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,475

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Кирилл Максименко писал(а):
Со спортивного питания пил только креатин, и не раз, ибо хотелось по быстрее массу к лету набрать. Выбрал себе эваларовский SportExpress Creatine из-за низкой стоимости, поскольку до этого времени пил более дорогие спортивные добавки, которые кстати оказались хуже бюджетной эваларовской. Пил по инструкции- разводил 3 г на 300 мл воды, и спустя курс масса действительно стала набираться гораздо быстрее, и выносливость на трешах увеличилась.

ну и что ты с этого поимел по большому счету кроме понтов?
и самое главное - из целевой аудитории этого форума хоть кто-то что-то понял, кроме того, что ты у Петрова с Васечкиным дурь купил которые они из Лондона в баулах возят, и с нее тащишься?
ты поделись опытом на форумах ББ и ПЛ - засмеют ведь без положенных там пруфов - цифр и 2 фото

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте поговорим о спортивном питании!
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2018, 20:50 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 10.10.2016
Сообщения: 31
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 51

Блог: Просмотр блога (0)
Я принимаю пока только креатин и протеин. Вычитала, что "в результате, независимо от того, принимается ли креатин с загрузкой или без загрузки, лучше растут мышцы и увеличиваются силовые показатели", и решила изучать что же такое фаза загрузки https://gymbuild.ru/kreatin/faza-zagruzki-monogidrata-kreatina Хочу все делать правильно и жаль, что спросить мне особо не у кого. В зале, куда я хожу все строят из себя супер умных, а объяснить что к чему никто не хочет :ras_pal_cov_ka:


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте поговорим о спортивном питании!
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2018, 12:57 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2013
Сообщения: 68
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Пол: Женский
В наличии: 86

Блог: Просмотр блога (0)
Приспособилась сейчас пить белковые коктейли, это у меня такой перекус или промежуточный прием пищи, не знаю, как правильно сказать. Пью biorico-ские коктейли, там немного вкусов, всего три, вот их по очереди пью. Вкусно и я на них вес снизила, хотя не было это целью, они сытные, я не хочу есть, раньше на работе то булка, то суши, то еще что-нибудь вкусное, а сейчас на коктейлике вообще ничего не хочется.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте поговорим о спортивном питании!
СообщениеДобавлено: 13 мар 2019, 18:00 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 12.03.2019
Сообщения: 17
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 23

Блог: Просмотр блога (0)
Я пью сывороточный изолят на воде по рекомендации тренера для добора дневной нормы белка (ккал и соотношения БЖУ просчитываю ежедневно) и л-карнитин, но не для жиротопа, а просто, чтобы на дефиците ккал были силы в зале заниматься, потому что я - немощь. ;;-))) Пью наши отечественные Geneticlab, брат рекомендовал попробовать изолят сывороточного белка от французского производителя Лакталис, называется, если не ошибаюсь, Пролакта 95. Но я чего-то немного ссыкую пробовать - он без подсластителей и ароматизаторов (вдруг пить не смогу, потому что гадость?) В принципе, я добавляю еще прот в йогурт с мюсли с утра, может, и ничего пойдет, если не в чистом виде. Еще меня останавливает часами неопадающая пена. :kli_ny: :ne_vi_del: К многокомпонентным протеинам отношусь скептически (небогатый аминокислотный состав, да-да, и изофлавоны сои не всем женщинам полезны), хотя, что уж там, и многокомпонентки тоже употребляю, но недолго. :ps_ih:


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте поговорим о спортивном питании!
СообщениеДобавлено: 16 мар 2019, 20:05 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 15.03.2019
Сообщения: 10
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 15

Блог: Просмотр блога (0)
Не знаю у меня пока получается кушать 5 раз а что дальше будет не знаю буду смотреть. А за название протеина спасибо буду знать.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте поговорим о спортивном питании!
СообщениеДобавлено: 22 мар 2019, 02:12 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 3685
Изображений: 19
Благодарил (а): 31 раз.
Поблагодарили: 397 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,662

Награды: 45
Букет цветов из сада (3) Цветочное сердце (2) Морковный сок (1) Роза (7)
Солнышко выглянуло (1) Роза красная (1) Кроссовки EasyTone голубые (1) Тюльпан (1)
Блог: Просмотр блога (6)
ссылка на лабораторное исследование некоторых протеинов https://m.vk.com/@brinblog_ru-test-proteinov-kto-ne-smog-proiti-proverku
Печалька в том, что на упаковке и внутри упаковки, иногда состав не совпадает

Добавлено спустя 3 минуты 58 секунд:
Angylika писал(а):
Я у мужа ворую) вкусняшки)

у мужа может оказаться гейнер, можно поднабрать

Добавлено спустя 3 минуты 20 секунд:
Незабудка_ласковая писал(а):
Спасибо. У меня еще один вопрос. Знаю что многие производители кладут в протеин соевый белок, и что он отрицательно влияет на организм, особенно мужской, что-то с женскими гормонами связано. Да и с ЖКТ проблемы бывают. Подскажите как с этим протеином обстоят дела?

Невкусный, дешёвый, гормонов там не так много, что бы сильно волноваться
Лучше сывороточный и на ночь творог(казеин)

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте поговорим о спортивном питании!
СообщениеДобавлено: 16 дек 2020, 22:47 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 3685
Изображений: 19
Благодарил (а): 31 раз.
Поблагодарили: 397 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,662

Награды: 45
Букет цветов из сада (3) Цветочное сердце (2) Морковный сок (1) Роза (7)
Солнышко выглянуло (1) Роза красная (1) Кроссовки EasyTone голубые (1) Тюльпан (1)
Блог: Просмотр блога (6)

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте поговорим о спортивном питании!
СообщениеДобавлено: 06 мар 2023, 19:28 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 3685
Изображений: 19
Благодарил (а): 31 раз.
Поблагодарили: 397 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,662

Награды: 45
Букет цветов из сада (3) Цветочное сердце (2) Морковный сок (1) Роза (7)
Солнышко выглянуло (1) Роза красная (1) Кроссовки EasyTone голубые (1) Тюльпан (1)
Блог: Просмотр блога (6)
Женя Кириленко писал(а):
Я занимаюсь в зале уже несколько лет подряд, и знаете, никогда не ощущала какой-то необходимости в том, чтоб постоянно использовать спортивное питание. Так как не преследую цели подготовится к соревнованиям или участвовать в чем-то. В зал я хожу, чтоб держать себя в форме, и максимум беру с собой протеиновые батончики, чтоб после тренировки получить порцию белка, до того как приду домой и смогу себе приготовить полноценный прием пищи. И это очень неплохо выручает, хочу сказать.


В батончиках в большинстве своем не так много протеина, но дофига обычно углеводов.
А если учесть, что на этикетках привирают...

Белок достаточно принять в течение суток, неплохой напиток Экспонента, но для девушек это не нужно.

Чем больше тренировочный стаж, тем меньше нужно белка... для хорошо тренированных достаточно 1гр на 1кг веса.

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 33 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: _Ния_, АгаАга, Bing [Bot], Саша Рудых, DEVORA, edvard911, elenka*l, Евгения лето 81, Елена.Премудрая, gawl, GoGo [Bot], Google [Bot], irkir4, katy89, Lesssik, Losing_weight, Nadin`ell, Nordrium, slaanesh, tumbusova, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Zanzarash, Леси, Мары, мялковская


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB