Текущее время: 28 мар 2024, 14:48

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 15 ]  На страницу Пред.  1, 2
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Семена натуральные для похудения.
СообщениеДобавлено: 06 ноя 2015, 13:44 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно

Автор темы
Регистрация: 05.11.2015
Сообщения: 4
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 10

Блог: Просмотр блога (0)
Спасибо всем, кто отозвался.
По поводу питания - придерживаюсь примерного меню уже недели две (я кидала ссылку на рецепты), только все без масла. Мясо употребляю - отварную куриную грудку, хлеб кушаю только по Дюкану (привыкла уже из отрубей делать его).
В принципе наверное надо вести дневник питания. В последнее время очень плохо высыпаюсь, стресс (новая работа). И именно в этот период и стала набирать активно. Возможно, организму не хватает энергии из - за недосыпания и я умудряюсь что то перебрать все же в плане еды - даже на овощах можно шикарно "раздуться", особенно - после Дюкана. Из за этого заинтересовалась семенами, пишут, что они природный энергетик, и могут влиять на аппетит.
Решила купить смесь семян в соусе тамари и добавлять в овощи вместо мяса, не более ста грамм, как рекомендовано.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Семена натуральные для похудения.
СообщениеДобавлено: 06 ноя 2015, 13:50 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 13.12.2010
Сообщения: 1513
Изображений: 85
Откуда: Россия
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 38 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 270

Награды: 46
Кроссовки EasyTone белые (1) Кусочек торта (1) Снеговик (1) Бабочка (1)
Кактус (1) Радуга (2) Апельсиновый сок (1) Георгиевская лента (3)
Блог: Просмотр блога (11)
Катарина_на_пп писал(а):
Белоснежка
Так от них и не худеют) они организм снабжают полезными веществами))

Ага, но в инете встречала заголовки "Как похудеть на семенах льна" и т.п.
В то, что семечки тыквы - жиросжигатель, тоже не верю.

_________________
Изображение

- Дорогой - ты заметил как я похудела?
- Как же я могу заметить, когда ты за шваброй стоишь.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Семена натуральные для похудения.
СообщениеДобавлено: 18 июл 2016, 09:27 
Не в сети
Гостья
Гостья
Аватара пользователя

Регистрация: 13.07.2016
Сообщения: 2
Изображений: 0
Откуда: Магнитогорск
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
Интересная тема)
О семенах льна я узнала от Мамы
Много лет она перемалывает (теперь и моя привычка) семена льна и добавляет ,например,в запеканку,овсяное печенье (а так же корицу,имбирь)
Примерно 20гр в день)
В интернете конечно много ссылок и статей и пользе семян и вреде)
Но это никак не для похудения,а для баланса организма)
____________________________________________
К существенной пользе семян льна можно отнести:

Очищающие свойства льняных семян способствуют выведению из организма токсинов, паразитов и продуктов их жизнедеятельности.
Клетчатка и пектиновые вещества связывают тяжелые металлы.
Полиненасыщенные жирные кислоты групп омега-3, 6, и 9, содержание которых в льняном масле больше, чем в рыбьем жире, важны для роста и развития молодого организма и исправного функционирования сосудистой системы.
Омега-3 обладает свойством разжижения крови, что является хорошей профилактикой тромбоза, атеросклероза и заболеваний сосудов и сердца.
Омега-6, распространенный компонент в большинстве мясных и жировых продуктов животного происхождения, при неумеренном употреблении способна спровоцировать ожирение, повышение уровня холестерина, инфаркт, сахарный диабет. Нейтрализовать этот эффект помогают существенные омега-3 жирные кислоты, которых в семенах льна содержится 19 граммов на 100 граммов семян.
Селен в составе семян восстанавливает недостаток этого микроэлемента в организме, который часто наблюдается у жителей крупных городов, а также у тех, кто употребляет много углеводной пищи. Селен защищает нуклеиновые кислоты от разрушения, снижает риск онкологических и сердечнососудистых заболеваний.
Калий – ещё один ингредиент льняных семян, который жизненно необходим человеку. С его помощью реализуется клеточный транспорт, он необходим для слаженной работы всех органов и систем человека. При недостатке калия наблюдаются нарушения сердечного ритма, отеки, проблемы с почками и выделительной системой. В составе семян льна при перерасчете на сухой вес калия больше, чем в бананах, которые традиционно рекомендуют употреблять при дефиците этого микроэлемента.
Лецитин и витамин B в составе семян льна защищает нервные клетки от повреждений, предотвращает развитие психических заболеваний, послеродовой депрессии и депрессивных состояний.

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Семена натуральные для похудения.
СообщениеДобавлено: 04 авг 2016, 13:08 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 25.06.2016
Сообщения: 225
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 262

Блог: Просмотр блога (0)
я оч люблю семена льна


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Семена натуральные для похудения.
СообщениеДобавлено: 22 сен 2016, 14:10 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 22.09.2016
Сообщения: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
А я на семенах Чиа мужа "похудела" :-): Прочитала на сайте http://mir-krasotki.ru/katalog/sredstva ... -chia.html, что их можно просто в еду добавлять, решила попробовать. Они оказались сами по себе очень сытные, когда их добавишь вместо приправы, уже просто не хочется еду поглощать в таких количествах, как обычно, быстрее наедаешься. Получилось, в принципе, обычное ограничение в еде, что для похудения в первую очередь всегда и советуется, но зато с семенами оказалось очень просто себя сдерживать, без всяких страданий и чувства голода. Муж вообще подвоха так и не понял :-)


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 15 ]  На страницу Пред.  1, 2

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 9867546941, Agnelis, Aka67, Bing [Bot], СильвестрFhyjkml, Ekaterina-1808, Елена.Премудрая, FeedBurner [Bot], Google [Bot], Johnsy, [email protected], LaraSt, nina8586, ON-OFF, Ossana, Oxanka 1, гал ко, Veneralisa, viktoria900, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Ирина1982401, Михалы4, элен59, Юлия Тимакова1, Яна Штанишкина


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB