Девочки, кто использует в своей диете?
Семечки тыквы, например, считаются отличным сжиросжигателем. Семена чиа - так же.
Есть у кого - то опыт применения в диете?

Их можно есть, но по чуть-чуть, они высококалорийные! И худеют не от семечек, они просто снабжают организм необходимыми для веществами! Поэтому можете понемногу включить их в свой рацион

Спасибо!
Однако встречала, что семена понижают аппетит как здесь: http://www.strojnjashechka.ru/ochishhen ... eniya.html
И даже есть целые программы питания, где семена добавляются вместо мяса - вот рецепты. http://vitasferapro.ru/cookbook
Я сидела на диете Дюкана полгода, скинула 12 кг, но теперь любая ботва моркови - на талии. Набрала 15 в итоге, хотя хлеб не ем, сладкое - категорически. Заинтересовалась здоровым питанием. Решила попробовать макробиотику в надежде, что мне это поможет. И стала искать рецепты и механизмы...Что Вы об этом думаете?

У нас хомяки их жрут. Не худеют, вроде.

Nozomy
А просто правильное питание не рассматриваете? Можно отлично похудеть без вреда.

Конечно, рассматриваю, но если тыквенный суп - не правильное питание (без обжарки), то я не знаю, как питаться. Можно ли скинуть ссылку как похудеть человеку, который нарушил белково - углеводный баланс. Возможно, кто то имел те же трудности. Заранее спасибо.

Nozomy
Что вы вообще едите?! А что тыквенный суп?, в нем ничего плохого нет. Я иногда делаю себе тыкв. суп-пюре(туда и слив.масло и молоко и картошку добавляю немного) и по ккал очень мало.

Как мне кажется, "Похудение от семечек" - это просто маркетинговый ход. И аппетит они не понижают.
Я иногда добавляю в салат семена разные, но только из соображения, что они полезные.

Ем семена каждый день, по столовой ложке, утром с кефиром. Высыпаю перемолотое семя в кефир, размешиваю и пока делаю утренние мыльно-рыльные процедуры, тюря дожидается меня в стакане немножко согреваясь и набухая семечками.
Все семя кроме кунжута, мелю маленькими порциями на неделю примерно, чтобы меньше окислялось (лен, тыква, кунжут, кедровый орех, миндаль, абрикосовая косточка и т.д.)
Сейчас везде продают муку из тыквы, расторопши, конопли, льна и т.п. это еще лучше, все что осталось после отжима масла из семян перемалывают, раньше это шло на корм скотине), а сейчас оказалось оч полезным и для нас человечищ) Очень хороший состав БЖУ, жиров уже меньше, а белка много. Млон витаминов и микроэлементов.Так что очень правильно вы вспомнили про семена, ешьте на здоровье, только не больше 20 г. в день.

Белоснежка
Так от них и не худеют) они организм снабжают полезными веществами))