Текущее время: 28 мар 2024, 20:44

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 15 ]  На страницу Пред.  1, 2
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Семена натуральные для похудения.
СообщениеДобавлено: 06 ноя 2015, 13:44 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно

Автор темы
Регистрация: 05.11.2015
Сообщения: 4
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 10

Блог: Просмотр блога (0)
Спасибо всем, кто отозвался.
По поводу питания - придерживаюсь примерного меню уже недели две (я кидала ссылку на рецепты), только все без масла. Мясо употребляю - отварную куриную грудку, хлеб кушаю только по Дюкану (привыкла уже из отрубей делать его).
В принципе наверное надо вести дневник питания. В последнее время очень плохо высыпаюсь, стресс (новая работа). И именно в этот период и стала набирать активно. Возможно, организму не хватает энергии из - за недосыпания и я умудряюсь что то перебрать все же в плане еды - даже на овощах можно шикарно "раздуться", особенно - после Дюкана. Из за этого заинтересовалась семенами, пишут, что они природный энергетик, и могут влиять на аппетит.
Решила купить смесь семян в соусе тамари и добавлять в овощи вместо мяса, не более ста грамм, как рекомендовано.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Семена натуральные для похудения.
СообщениеДобавлено: 06 ноя 2015, 13:50 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 13.12.2010
Сообщения: 1513
Изображений: 85
Откуда: Россия
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 38 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 270

Награды: 46
Кроссовки EasyTone белые (1) Кусочек торта (1) Снеговик (1) Бабочка (1)
Кактус (1) Радуга (2) Апельсиновый сок (1) Георгиевская лента (3)
Блог: Просмотр блога (11)
Катарина_на_пп писал(а):
Белоснежка
Так от них и не худеют) они организм снабжают полезными веществами))

Ага, но в инете встречала заголовки "Как похудеть на семенах льна" и т.п.
В то, что семечки тыквы - жиросжигатель, тоже не верю.

_________________
Изображение

- Дорогой - ты заметил как я похудела?
- Как же я могу заметить, когда ты за шваброй стоишь.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Семена натуральные для похудения.
СообщениеДобавлено: 18 июл 2016, 09:27 
Не в сети
Гостья
Гостья
Аватара пользователя

Регистрация: 13.07.2016
Сообщения: 2
Изображений: 0
Откуда: Магнитогорск
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
Интересная тема)
О семенах льна я узнала от Мамы
Много лет она перемалывает (теперь и моя привычка) семена льна и добавляет ,например,в запеканку,овсяное печенье (а так же корицу,имбирь)
Примерно 20гр в день)
В интернете конечно много ссылок и статей и пользе семян и вреде)
Но это никак не для похудения,а для баланса организма)
____________________________________________
К существенной пользе семян льна можно отнести:

Очищающие свойства льняных семян способствуют выведению из организма токсинов, паразитов и продуктов их жизнедеятельности.
Клетчатка и пектиновые вещества связывают тяжелые металлы.
Полиненасыщенные жирные кислоты групп омега-3, 6, и 9, содержание которых в льняном масле больше, чем в рыбьем жире, важны для роста и развития молодого организма и исправного функционирования сосудистой системы.
Омега-3 обладает свойством разжижения крови, что является хорошей профилактикой тромбоза, атеросклероза и заболеваний сосудов и сердца.
Омега-6, распространенный компонент в большинстве мясных и жировых продуктов животного происхождения, при неумеренном употреблении способна спровоцировать ожирение, повышение уровня холестерина, инфаркт, сахарный диабет. Нейтрализовать этот эффект помогают существенные омега-3 жирные кислоты, которых в семенах льна содержится 19 граммов на 100 граммов семян.
Селен в составе семян восстанавливает недостаток этого микроэлемента в организме, который часто наблюдается у жителей крупных городов, а также у тех, кто употребляет много углеводной пищи. Селен защищает нуклеиновые кислоты от разрушения, снижает риск онкологических и сердечнососудистых заболеваний.
Калий – ещё один ингредиент льняных семян, который жизненно необходим человеку. С его помощью реализуется клеточный транспорт, он необходим для слаженной работы всех органов и систем человека. При недостатке калия наблюдаются нарушения сердечного ритма, отеки, проблемы с почками и выделительной системой. В составе семян льна при перерасчете на сухой вес калия больше, чем в бананах, которые традиционно рекомендуют употреблять при дефиците этого микроэлемента.
Лецитин и витамин B в составе семян льна защищает нервные клетки от повреждений, предотвращает развитие психических заболеваний, послеродовой депрессии и депрессивных состояний.

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Семена натуральные для похудения.
СообщениеДобавлено: 04 авг 2016, 13:08 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 25.06.2016
Сообщения: 225
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 262

Блог: Просмотр блога (0)
я оч люблю семена льна


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Семена натуральные для похудения.
СообщениеДобавлено: 22 сен 2016, 14:10 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 22.09.2016
Сообщения: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
А я на семенах Чиа мужа "похудела" :-): Прочитала на сайте http://mir-krasotki.ru/katalog/sredstva ... -chia.html, что их можно просто в еду добавлять, решила попробовать. Они оказались сами по себе очень сытные, когда их добавишь вместо приправы, уже просто не хочется еду поглощать в таких количествах, как обычно, быстрее наедаешься. Получилось, в принципе, обычное ограничение в еде, что для похудения в первую очередь всегда и советуется, но зато с семенами оказалось очень просто себя сдерживать, без всяких страданий и чувства голода. Муж вообще подвоха так и не понял :-)


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 15 ]  На страницу Пред.  1, 2

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Алёнка светлая, Bing [Bot], DEVORA, FeedBurner [Bot], GoGo [Bot], Google [Bot], Iceflue, JabukeGrada, katy89, LarrySushka, olga.schah, valgal, Wandb, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Катерина3009, Валерьевна52, Вера1959, НадяП, ТВЧ, Юлькин12


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB