А ещё беременным можно, даже нужно плавать. Запишись в бассейн и нагрузки такой на ноги и спину не будет, как при ходьбе. Плавать естественно в свое удовольствие, а не рекорды ставить.

вставлю свои 5 копеек
хотя сама не рожала, лезть не хочется, но все же влезу
моя сестра (ей щас 36) первый раз рожает недели через 3
она сама жутко худая, за время беременности набрала около 20 кг
подруга недавно родила - за время беременности набрала 18
моя мама пока меня носила набрала 16
ни разу не слышала, чтобы кто-то 10 набрал. это не мало?
питаться правильно во время родов - стараться конечно нужно
насчет не есть после 18... а малышу не вредно?
опять же по рассказам, хочется съесть невероятные вещи, часто смешные
может все таки кушать, просто придумать что-то такое - полезное
чтоб если сладкое, не торт а финик, если жирное - молочка
в идеале, конечно, хорошо бы совет врача... но какие у нас врачи........ это пипец... хорошо хоть в опу не шлют после приема...
еще одна история:
девочка знакомая (родит на днях) долго забеременеть не могла, лечилась. прощупывали ей живот, было жутко больно.
Далее диалог:
девочка: больно
врачиха: я же не виновата, что ты такая жирная
вот и ходи после этого к ним...
что-то я с темы съехала)))
вес ты не удержишь, все равно 15-20 наберешь
после родов 10 из них уйдут
а дальше главное за ребенком не доедать))) а когда будет ему месяца 3, на диетку, какая понравится или питаться правильно

ЗЫ: ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!!!!!!!

я набрала 12 кг. мой штатный вес в то время был 60 кг, рожать я уходила с весом 72 кг, на следующее утро после родов я весила 64 кг.
Скажу сразу, гинеколог гоняла меня за мой рацион, это пипец, ругала за быструю прибавку в весе "На хрена ты виноград ела? в нем полно углеводов, больше рыбы с мясом ешь!"

Portocala Поздравляю!
Мой тебе совет, худеть не нужно, а отслеживай рацион, с преобладанием белков как строительного материала для твоего маленького чуда. И, сейчас наступает весна, поэтому гуляй как можно больше.

я ее уже месяца полтора жду, а она все никак...

theRAT
ну должна же она когда-нибудь наступить Сама жду.

я набрала 6,5 всего так как первую половину был токсикоз а вторую гистоз так что естественно есть я ничего практически не могла.но я тоже была не из худышек в тот момент и поэтому мой врач сказал что это норма.и ребенка я родила вполне здорового на 3100 50 см а вот бвбуля мне рассказывала что когда она была беременная то оба раза только худела так как был страшный токсикоз(видимо у нас это наследственное)..так про что я.. да про то что наверное и правда можно много не набрать если булки не трескать они как то не вам ни малышу особо то не нужны лучше макарон твердых сортов да хлебушка правильного и картошки(я про углеводы)Желаю вам чтоб всё прошло на ура!!!!!И конечно же поздравляю

я бы после такой реплики не вернулась бы больше к этому врачу. ттт, все это время мне попадались очень воспитанные и деликатные доктора, хотя у меня не на шутку избыточный вес

обожаю плавать. я в воде жила бы...не зря, вероятно, мой знак зодиака - рыбы. на в басссейне настолько хлорированная вода, что как-то стремно...или не стоит бояться?

огромное спасибо, именно так и стараюсь вести пищевое поведение. вообще я гениальный теоретик сброса веса многое на себе испытано, слава Богу я понимаю что плохо в еде, а что хорошо. а еще мой малыш требует от меня минимум жирного (тошнит в момент), сладкого - вообще не тянет (я асс в сладком ), копченое, маринованое и соленое у него тоже не в почете

а я лета жду. травы хочу салатной, вощей, фруктов. я при виде свежего фрукта-овоща трястись от желания начинаю