привет! я мама четверых мальчишек, младшему 4 месяца. во время беременности всегда набирала, а когда кормила грудью и подавно. короче как вышла замуж, все пыталась похудеть. была проблема- занимаюсь спортом- нет молока. поем, оно приходит а вместе с едой и лишний вес. на данный момент нашла палочку выручалочку, я начала худеть сначала в обьмах, а теперь и в весе. я занимаюсь техникой бодифлекс. молока после занитий море. всем худеющим мамочкам советую.а еще бодифлекс помогает снять стресс и напряжение. после этих дыхательных упражнений чувствуешь себя спокойной и счастливой..............

Добавлено спустя 3 минуты 34 секунды:
привет! я мама четверых мальчишек, младшему 4 месяца. во время беременности всегда набирала, а когда кормила грудью и подавно. короче как вышла замуж, все пыталась похудеть. была проблема- занимаюсь спортом- нет молока. поем, оно приходит а вместе с едой и лишний вес. на данный момент нашла палочку выручалочку, я начала худеть сначала в обьмах, а теперь и в весе. я занимаюсь техникой бодифлекс. молока после занитий море. всем худеющим мамочкам советую.а еще бодифлекс помогает снять стресс и напряжение. после этих дыхательных упражнений чувствуешь себя спокойной и счастливой..............

валентина круиз
да, бодифлекс это круто, сама занималась когда была беременная до 6 месяца!

Я тоже замечала, что когда мало ем, то и молоко пропадает(( Но я нашла выход - много есть - это само по себе не плохо, главное это ЧТО ты ешь! Я пока кормила сбросила 10 кг - ела овсянку, гречку, рис и другие кашки с паровыми котлетами, отбивными на гриле, тушила мясо, но жареного не ела. Порции делала большие. Наночь стакан молока 2,5 жирн. с ложкой меда, обязательно теплого! Молока было очень много, хоть и худела.
Главное - это есть все "правильное".
Торты и шоколадки молока точно не прибавят, так же, как и жирные продукты не сделают его жирнее!
Моя мама кормила меня 3 месяца и молоко было голубовато-прозрачное, я не набирала веса и решили после 3 мес. переводить на искусственное. Хотя моя мама за время кормления поправилась на 10 кг!!! Пила домашнее жирное молоко, заедала батонами с маслом, сало всякое и т.д. ,Сгущенка банками.... Потому, что в то время считалось - чем жирней продукты которые женщина ест, тем жирнее и питательнее молоко.

Мне ребенок всегда был дороже своих тараканов. Худела после того как бросала кормить грудью.

Королева мечей
В том то и дело, что когда кормишь ребенка, то торты и булки пользы не принесут. А если кушать фрукты, овощи, мясо на пару, каши, то похудеешь неизбежно.

Добрый день!Принимайте новенькую. 3 месяца назад было КС. До беременности весила 52,500-53 кг. занималась в тренажерном зале очень активно, сейчас имею вес 55,300 и никак он не хочет снижаться. В 2 мес. возобновила тренировки, ПП (мы на ИВ), но хоть бы граммулечка, хоть бы миллиметр ушел, все стоит на месте И как ни странно объем бедер стал больше, чем до родов. Каждый день гуляю с коляской по 4 часа, трачу в сутки около 500-800 ккал

Эльмира82
привет!
у меня тоже, как перестала грудью кормить вес стоит. Но моя ошибка была в питании до и после тренировок. Начала исправлять - вес тронулся.
Бедра тоже казалось стали больше, чем до родов, но это означает, что именно там "осели" эти лишние кг. У меня бедра в норму пришли через год!!! А до этого было +3-4 см.
Тазобедренные кости (как многие думают) не могут сами по себе расшириться. Если они станут шире хотя-бы на 1 см - это серьёзная травма, люди ходить не могут при такой. Это мне объяснят врач, когда я ему заявила, что у меня по-моему от родов бёдра разошлись он вот так-же смеялся)))

Королева мечей
У меня малыш отказался от груди в 4 месяца - да, вес пошел вниз, но жутко хотелось сладкого, просто до одури. Но счас, как после 6 перестала есть - не совсем, но отказалась составлять супругу компанию в полноценном , с мужской точки зрения, ужине - результат налицо)

С питанием у меня отработано годами.У меня бедра стали больше на 3 см.(((

всем привет!! Как худеется, мамочки? Почитала темку и поняла, что не одну меня на сладости тянет на ГВ.. Только интересно - это и правда из-за того, что грудью кормим? Или просто ищем отговорки, чтоб умять какую-нить вкусняшку? А может это порочный круг : едим сладкое, в следствии чего, поднимается резко сахар в крови, потом через час резко падает, а чтоб быстро поднят его, нужен опять простой углевод и т.д. Моей дочке уже 10 мес., кушает титю. За беременность с 58 кг я стала весит 76кг, после родов 70кг, затем медленно, но верно, с постоянными зажорами сладким, сейчас вешу 65кг.. При росте 160см это много.. Растяжки на животе и жир не делают меня привлекательной ни разу... Так что здесь хочу найти поддержку и советы, а главное мотивацию взаимную

Я кормящая мама и я худею, коридор себе установила 1700, из них 300ккал на выработку молока. А так кушаю все, только ограничила сладкое и выпечку