Отмечусь в темке
Буду с вами худеть, хоть и медленно, но верно

вместе веселее )))

Всем привет!
А нам уже год и месяц. Я весной уже добилась своего идеального добеременного веса, а летом распустилась и вот результат - лишние 5 кг нарисовались, даже не заметила как

Вот закончился (наконец-то, а то уже сил нет) сезон шашлыков Поэтому пора приходить в себя и сбрасывать вес!
Выбрала для себя самый оптимальный вариант - это система минус 60. Буду худеть долго, но чтоб вес больше не возвращался. Уже почти неделю на этой диете и мне все очень нравится!
Я просто привыкла завтракать. А по этой системе можно до 12 часов что угодно, но без фанатизма конечно же)))
Утром гуляю с сыночком, захожу в кондитерскую, у меня тут под домом так и манит!!! Но беру там очень вкусное песочное печенье, 100 грамм. Оно легкое п весу. поэтому кажется оооочень много, или чёрную шоколадку. И кофе с молоком. И кайфую))))) Это мое время, и настроение на день обеспечено!
А потом всё. На обед в 15 часов кушаю ребенкины котлетки на пару или его же супчик овощной или куриный. На ужин молочку (ряженку, активию 1,5% жирн.), пару яблок.
А после 18 рот на замок.
Самое удивительное, что я большой любитель плотно покушать в районе 8 вечера когда муж приходит с работы. Но сейчас как-то все изменилось. Наверное это из-за плотного завтрака, но мне совсем не хочется объедаться на ночь. Просто делаю так: готовлю мужу ужин в обед, и обязательно после того, как сама покушаю вместе с ребенком. Тогда не хочется стянуть кусок его жареного мяса или еще чего-нибудь вкусненького, что я ему готовлю. А когда он приходит с работы, мы с сыночком еще гуляем на улице, поэтому я не вижу как он аппетитно ужинает!)))
Может кто присоединится ко мне, будем вместе испытывать эту систему?

Марина388, а я вот не могу на этой системе сидеть... Вот уже несколько недель - нет-нет да и сорвусь на ночь. Вес стоит и все, а порой и набирается. У меня дочка на ИВ, поэтому кушаем по часам. Последнее кормление в полночь. И ложусь спать поэтому около часа ночи... Не мудрено, что после 18ти так хотца кушать!
Поэтому возвращаюсь к уже успешно себя зарекомендованной системе подсчета каллорий (я на ней сбросила в том году 18 кг.).

хохлома, я знаю, но надо себя брать в руки!!! У моего Ромки лезут зубки, он очень плохо спит! По 4 раза за ночь встаю его убаюкивать, бывает и по 2 часа не спим, играемся... Мы уже тоже на ИВ, и ночью у нас все еще 2 кормления! Буду отучать когда зубы перестанут так сильно беспокоить, т.к. это единственный способ успокоить ребенка ночью.
Поэтому я вас прекрасно понимаю, у самой иногда бывает крышу сносит - беру и ем на ночь, ничего не могу с собой поделать((( Но сейчас я настроена очень решительно и голод ночной ТЕРПЛЮ! Бывает аж голова кружится, но не ем. Только утром.
Зато мучения приносят результаты - 4 кг за 2 недели! Оно того стоит, я готова еще помучаться.

Добавлено спустя 4 минуты 27 секунд:

Это тоже отличный способ, но у меня нет времени все время считать. Тем более по системе -60 я могу утром позволить себе калорийную еду, чему я очень рада

Еще, я заметила если плотно кушать до 12, вечером постепенно аппетит уходит. В конце первой недели я уже заметила, что не так хочу кушать вечером и ночью. Организм перестраивается, я сама не верила что смогу так. Я ж еще тот любитель вечерней трапезы

моему сынку уже год и 2 мес. а я все не могу себя в руки взять, все набираю и набираю(к до беременному весу наверно уже и не вернусь((

Алла22, все только в твоих руках! Это большой труд, но если есть мотивация то все возможно.
Это непросто, у кого-то "само" худеется когда они "бегают за ребенком"... Но мы все понимаем, что причина там совершенно другая!
Для того, чтобы похудеть нужно работать!

Всем привет, очень интересная тема, я к вам в гости

У меня сыночку уже 1,10, начала себя брать год назад, скинула 10кг в основном на подсчета калорий, сейчас хочу последние кгшки добить

Марина388
я тоже интересовалась системой -60, но там надо 3 раза в день вроде кушать, а я уже не могу без перекусов

Nastya_L26, нет, не обязательно 3 раза! Там написано, что можно перекусывать фруктами(кроме винограда и банана), но я иногда делю свой обед на 2 приема, т.к. встаю рано с ребенком и завтрак у меня в 8 утра, обед в 12, второй обед 15 и ужин в 18. Результат стабильный, думаю, это не особо принципиально в этой диете.

проба