До замужества были отношения с несколькими партнерами и оргазмов ощущать тоже не удавалось, более того скажу, что лет до 19-20 даже желания мастурбировать не возникало, я уже подумывала над тем не фригидна ли я. Периодически были гормональные сбои. Посли встречи со своим мужем, а именно тогда, когда стали жить вместе стала получать оргазмы. Видимо гормональный фон все-таки имеет большое значение. Скажу даже, что из-за гормональных сбоев у меня были нарушения менструального цикла. Врач-гинеколог назначала противозачаточные "Диане 35" для нормализации уровня гормонов, а после всего и либидо выросло и оргазмы получать стала чаще. Ну и самоудовлетворение тоже подключилось тогда же.
Так же хорошо заниматься йогой - тоже выравнивает гормональный фон и без таблеток. Благодаря дыхательным практикам и различным асанам (позам) кровообращение в малом тазу улучшается и удовольствия от секса в разы больше.
Мы с мужем почти год посещаем йогу и результаты не заставляют себя ждать.
,к сожалению их очень мало.