я тоже так думаю, сидя возле компа, поужинав, без явств перед глазами
Но почти всегда, когда попадаю на мероприятие, где что-то включено у меня срывает крышу
Вот так держишься, держишься, уезжаешь и сразу набираю вес, который с таким трудом ушел.
И главное червяк внутри головы начинает сверлить в голове мысль "зря ты это ешь. не ешь растолстеешь.
Помню только 2 раза, когда сильно похудела на отдыхе (оба раза без все включено) - это в Украине (много двигалась- мало ела), и в Испании (мало ела, ибо болела и есть не хотелось)

Я перед такими поездками всегда консультируюсь у диетолога. Он мне расписывает распорядок дня примерный относительно питания, активности, некоторых упражнений - и всё ок!:) Ни на грамм не поправляюсь

NiKkkka
Поделитесь если можно рекомендациями диетолога- очень надо. 10го едем с мужем в Грецию на все включенно- и я уже переживаю чтобы не набрать то что с таааким трудом скинула...

Я тоже еду на это коварный all inclusive, сама выбрала бы только завтраки, но папу и мужа не прокормишь Так что выбирать не приходится
Диетолог посоветовал делать упор на овощи и больше двигаться. А еще по-чаще смотреть на тушенок, которые греют свои телеса на солнышке, мало плавают и много кушают - наглядный пример
Ну и конечно мы же едем к морю, солнышку, а не ради жрачки)))
А даже если и не получится сдержаться, и прибудет вес - ничего страшного, как пришел, так дома и уйдет, не надо в отпуске морочиться по поводу еды))))

да.....было время когда я на этой системе набирала по 5-6 кг. С годами перестроилась: 1. пью только красное сухое вино (ну бывают исключения в виде ром-колы, редко!) пиво не позволяю никогда!, 2. никаких перекусов- только завтрак, обед и ужин. 3. на пляже не лежу подолгу, принимаю участие в спортивных играх, много плаваю. 4. самый главный пункт: я хожу на дискотеки, а с полным животом там делать нечего, поэтому на ужин не более 300г. еды.....любой кроме сладостей. 5. вообще ограничиваю себя в сладостях, хотя сами знаете какое там разнообразие, это не сложно, т.к. и так много положительных эмоций. Вот в последние 2 поездки не набрала вес вообще...горжусь собой

Две недели на "все включено" проехали, набрала "всего" 1.5кг. Лопала все (каюсь). Пила только красное вино, много старалась плавать, лифтом не пользовалась, поднималась по лестнице на 4 этаж, Ела оооочень много зелени, прямо охапками, как лошадь Воды пила мало - это мне минус.

Просто: надо есть привычное количество еды, как организм потребует... и все. У нас такая привчка -раз бесплатно дают то надо взять, неважно будет ли потом бесплатное пылится где-то так и с едой видимо

Я на олинклюзиве не поправилась, брала маленькую тарелку, наваливала туда овощей (благо с ними проблем не было) и что-нить мясное - и больше ни-ни, правда под конец стала срываться на сладкое, но все в разумных границах

Я в прошлом году в 11-дневном круизе 4 кг набрала... Под конец не могла влезть во взятую с собой юбку. Но покушать я люблю больше
Поэтому в этом году в Марокко берём отель только с завтраком. Во избежание...

Все включено - особо опасно тем, что между завтраком, обедом и ужином полно всяких перекусончиков...