Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
Любите ли вы баню, как люблю ее я? https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=54&t=22109 |
Страница 1 из 2 |
Автор: | Aleks1999 [ 14 май 2019, 09:55 ] |
Заголовок сообщения: | Любите ли вы баню, как люблю ее я? |
Каждый год 31 декабря... Лучше каждую неделю по 3-4 часа! Баня-наше все! В том числе и для похудения. Конечно, это миф, что в бане растапливается жир. Но баня - это хорошая помощница в похудении для меня. Очень люблю взвешиваться после баньки в субботу. Уходит из организма больше двух!!!литров жидкости. И это как-то душу греет! Кто-то здесь на форуме сказал, что это иллюзии. Иллюзии, но не совсем все так. Во - первых, в парой в организме происходят те же процессы, что и при физических нагрузках - учащается сердцебиение. А организм для охлаждения кожного покрова вынужден тратить энергию для его охлаждения, происходит увеличенный расход калорий. За час нахождения в парной - это 6 заходов, расходуется около 300 ккал. Я расходую столько же на беговой дорожке за час при скорости 5 км/ч. Во-вторых, организм избавляется от лишней жидкости вместе со шлаками и после парной становится организму легче. В третьих, после 3-4 часов в бане совершенно не хочется есть и это можно использовать для дополнительного разгрузочного дня, оставив в рационе травяные чаи и фрукты. Так что банные процедуры в свою программу по избавлению от лишних килограммов лучше включить и от нее не отказываться! |
Автор: | Aleks1999 [ 15 май 2019, 09:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Любите ли вы баню, как люблю ее я? |
Вчера провел очередную интервальную тренировку в течении 30 минут, а потом час на силовой. После занятий зашел в хамам. Конечно, не такой пар, как в русской бане. Режим там уж больно щадящий. Но все равно, влажный теплый воздух сыграл, по всей видимости, свою роль - разогнал молочную кислоту и сегодня мышцы не болят. Красота. Теперь всегда буду после силовой заскакивать в хамам погреться на 10 минут! Чего и Вам рекомендую! |
Автор: | demko12 [ 07 июн 2019, 19:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Любите ли вы баню, как люблю ее я? |
Лично я баню стараюсь ходить каждую неделю. |
Автор: | Катаржинка [ 08 июн 2019, 03:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Любите ли вы баню, как люблю ее я? |
Я тоже после трени жарюсь. У нас в фитексклубе 4сауны. Финская, солевая, турецкая, инфракрасные. И два джакузи. Я люблю больше солевую. |
Автор: | Egesha [ 16 июн 2019, 16:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Любите ли вы баню, как люблю ее я? |
Обожаю баню, посещаю еженедельно. Ощущения после бани космические, чувство как будто заново родилась. Столько сил и энергии появляется. |
Автор: | Оwlet_ [ 09 июн 2020, 21:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Любите ли вы баню, как люблю ее я? |
Наверное нет таких людей которые не любят баньку, это просто божественно. |
Автор: | Дмитрий14 [ 18 июн 2020, 13:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Любите ли вы баню, как люблю ее я? |
Баня это хорошо) особенно летом |
Автор: | Galina34 [ 07 июл 2020, 18:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Любите ли вы баню, как люблю ее я? |
Раз в неделю обязательно, чаще врачи не рекомендуют не в завасимости от типа пара. |
Автор: | Lammana [ 23 авг 2020, 09:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Любите ли вы баню, как люблю ее я? |
Не люблю ни баню, ни сауну, потому как мне нельзя ее посещать)) |
Автор: | Сильвия77 [ 29 янв 2022, 10:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Любите ли вы баню, как люблю ее я? |
Стараюсь приучить себя к бане, да и тренер настаивает. Но с детства жару не переношу, мне и наше обычное лето с трудом даётся. Раньше, когда тренировки по зимнему плаванию были регулярные, то после каждого заплыва в бане грелись (но там лайтовая баня совсем - чисто для сугреву). Теперь переехала в другой город - так что тренировки эпизодические. Но я стараюсь если не раз в неделю (своей бани пока нет, приходится к свёкру ездить, а это далеко), то хотя бы пару раз в месяц посетить нормальную баню, даже в парилке могу уже минут пять выдержать. |
Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |