Текущее время: 21 май 2019, 08:05

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Любите ли вы баню, как люблю ее я?
СообщениеДобавлено: 14 май 2019, 09:55 
Не в сети
Решил остаться
Решил остаться
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.04.2019
Сообщения: 59
Благодарил (а): 33 раз.
Поблагодарили: 7 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 66

Блог: Просмотр блога (0)
Каждый год 31 декабря...
Лучше каждую неделю по 3-4 часа! :cool_cool:
Баня-наше все! В том числе и для похудения. Конечно, это миф, что в бане растапливается жир. Но баня - это хорошая помощница в похудении для меня. Очень люблю взвешиваться после баньки в субботу. Уходит из организма больше двух!!!литров жидкости. И это как-то душу греет! Кто-то здесь на форуме сказал, что это иллюзии. Иллюзии, но не совсем все так.
Во - первых, в парой в организме происходят те же процессы, что и при физических нагрузках - учащается сердцебиение. А организм для охлаждения кожного покрова вынужден тратить энергию для его охлаждения, происходит увеличенный расход калорий. За час нахождения в парной - это 6 заходов, расходуется около 300 ккал. Я расходую столько же на беговой дорожке за час при скорости 5 км/ч.
Во-вторых, организм избавляется от лишней жидкости вместе со шлаками и после парной становится организму легче.
В третьих, после 3-4 часов в бане совершенно не хочется есть и это можно использовать для дополнительного разгрузочного дня, оставив в рационе травяные чаи и фрукты.
Так что банные процедуры в свою программу по избавлению от лишних килограммов лучше включить и от нее не отказываться!

_________________
В этом мире так просто раствориться, исчезнуть,
Жизнь прожить без добра, просто так, бесполезно...
Если в мире огромном хочешь не затеряться, -
Заучи наизусть: ЛУЧШЕ БЫТЬ, ЧЕМ КАЗАТЬСЯ.

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Любите ли вы баню, как люблю ее я?
СообщениеДобавлено: 15 май 2019, 09:18 
Не в сети
Решил остаться
Решил остаться
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.04.2019
Сообщения: 59
Благодарил (а): 33 раз.
Поблагодарили: 7 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 66

Блог: Просмотр блога (0)
Вчера провел очередную интервальную тренировку в течении 30 минут, а потом час на силовой. После занятий зашел в хамам. Конечно, не такой пар, как в русской бане. Режим там уж больно щадящий. Но все равно, влажный теплый воздух сыграл, по всей видимости, свою роль - разогнал молочную кислоту и сегодня мышцы не болят. :so_happy: Красота. :-:ok:-: Теперь всегда буду после силовой заскакивать в хамам погреться на 10 минут! Чего и Вам рекомендую! :-:ok:-: :-:ok:-: :-:ok:-:

_________________
В этом мире так просто раствориться, исчезнуть,
Жизнь прожить без добра, просто так, бесполезно...
Если в мире огромном хочешь не затеряться, -
Заучи наизусть: ЛУЧШЕ БЫТЬ, ЧЕМ КАЗАТЬСЯ.

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 24irishka, a.nomaliya, Ася Ф, Akulina4, Angelripper, anna212, Anny_boo, Annyshka1981, айрин55, Алеsiя, Алена-Белка, Алллиссса, Bing [Bot], borislocal, coldwind, Светлана Калишкина, Dariia Borysenko, DotBot, Евгения Вишневская, golova_lomkaya, Google [Bot], Hbanyan, irasazonova82, KeTrinS, Kleos711, kotkotkot26, ksandra1507, Livsy, mc3112, natali186, perkele, sea_Step, Sergius, Sofirishka, tanjusikk, tanyas50, Troffi, Viki9333, Хабинская, Yandex [Bot], zooolu, Zuko, К@теринчик, Ирина Кичаева, Иуль4ик, Ленусечка, Милена_Milka, Настюха13, Наталья Лахман, Тихомчик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB