Текущее время: 28 мар 2024, 22:02

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 133 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 14  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Лиса-Василиса:путь к совершенству!
СообщениеДобавлено: 23 дек 2014, 12:36 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.12.2014
Сообщения: 113
Изображений: 4
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 238

Награды: 1
Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
1 день 23.12.14 вес 63,5 8 день 30.12.14 вес 62,1
2 день 24.12.14 вес 63,1
3 день 25.12.14 -
4 день 26.12.14 -
5 день 27.12.14 вес 62,8
6 день 28.12.14 вес 62,5
7 день 29.12.14 вес 62,3
В который раз собираюсь похудеть раз и навсегда :-)
но ничего, я уже знаю хороший и проверенный путь! это правильное питание и регулярные физ нагрузки. пока буду правильно питаться, а в феврале куплю абонемент в фитнес-клуб! а пока буду дома пыжиться :-): надеюсь, дневничок поможет мне научиться контролировать себя.
на данный момент я не работаю, поэтому возможностей наесться всякой фигни больше. и для мужа готовлю вечно вкусняшки всякие, сложно удержаться... :smu:sche_nie: поэтому придумываю себе всякие занятия)

_________________
Изображение

Изображение


Последний раз редактировалось Лиса-Василиса 30 дек 2014, 11:11, всего редактировалось 5 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лиса-Василиса:путь к совершенству!
СообщениеДобавлено: 23 дек 2014, 13:12 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.12.2014
Сообщения: 113
Изображений: 4
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 238

Награды: 1
Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Уже совсем скоро новый год, вот я решила создать новогоднее настроение и отправить близким в других городах открытки с поздравлениями. Сейчас их заполняю, а потом пойду на почту, чтобы взвесить и отправить :-):
понятно, что они придут уже в новом 2015 году, но надеюсь, что не совсем поздно :hi_hi_hi:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лиса-Василиса:путь к совершенству!
СообщениеДобавлено: 23 дек 2014, 13:24 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.12.2014
Сообщения: 113
Изображений: 4
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 238

Награды: 1
Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Мой муж тоже пухляшечка. Как поженились, стали жить вместе, и я начала готовить более здоровую пищу. а то его мама кормит его всяким жирным. Котлеты жареные-пережаренные, плавающие в масле :-) когда искали костюм на свадьбу, то она все удивлялась, откуда и почему.
Так вот он начал худеть с моей готовки, а я наоборот( еще и образ жизни поменялся... хорошо, что пока я не работаю, есть возможность пристроиться

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лиса-Василиса:путь к совершенству!
СообщениеДобавлено: 23 дек 2014, 13:45 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.12.2014
Сообщения: 113
Изображений: 4
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 238

Награды: 1
Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
ох, опять читаю про всякую ерунду и быстрое похудение. ведь знаю же, что быстро и качественно не бывает....
но так хочется сразу быть красивой стройняшечкой.
специально решила начать перед новым годом, возможно моя решимость сдержит меня в новогоднюю ночь :-)
основные принципы моего улучшения.
1. Сбалансированный рацион (я на это надеюсь :smu:sche_nie: ), буду есть через каждые 2-3 часа по чуть-чуть.
2. не более 35 грамм жира в день
3. утренняя зарядка каждый день. (у мужа проблема со спиной, поэтому делать вместе будем)
4. физ нагрузка 3 раза в неделю( пока это будет проходить дома, в новом году надеюсь купить годовую карту)
5. два литра воды каждый день
6. указывать калорийность всего, что съела, даже если это был МЕГАЗАЖОР.
7. пить витаминки ( пока еще не решила какие)
6. хорошее настроение каждый день, каждую минуту и сеунду!!!

еще у меня есть небольшие растяжки на попе и бедрах, буду мазаться маслом джонсонс бейби, говорят помогает регенирироваться коже.

Добавлено спустя 50 секунд:
столько всего написала, чувствую себя Бриджит Джонс :-)
надо что-то поделать, а то одни мечты и планы!

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лиса-Василиса:путь к совершенству!
СообщениеДобавлено: 23 дек 2014, 15:55 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 15.04.2014
Сообщения: 515
Изображений: 20
Откуда: Землянин
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 21 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 229

Награды: 5
Снежинка (1) Георгиевская лента (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Пасхальное яичко жёлтое (1)
Блог: Просмотр блога (3)
Привет! А можно на огонёк? :-):
У тебя отличные принципы :co_ol: Главное придерживаться их долго)) А то вот некоторые заплывами такое себе устраивают :hi_hi_hi: Хочу тоже всё заново начать (и надолго)
Удачи тебе в начинаниях!!! :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лиса-Василиса:путь к совершенству!
СообщениеДобавлено: 23 дек 2014, 19:49 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.12.2014
Сообщения: 113
Изображений: 4
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 238

Награды: 1
Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет!
Конечно, можно на огонек! даже нужно :-): вместе всегда веселее. а ты тоже ведешь дневничок? кидай ссылку, я тоже буду заглядывать на огонёк :-):
Я очень надеюсь долго придерживаться этих принципов и ввести их на постоянку.
хоть это всё и сложно, но очень даже возможно! так что давай тоже начинай :-):

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лиса-Василиса:путь к совершенству!
СообщениеДобавлено: 23 дек 2014, 22:36 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.12.2014
Сообщения: 113
Изображений: 4
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 238

Награды: 1
Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Вот уже и вечер совсем. я удержалась, правда витамины не ела и воды немного не допила, но уже решила на ночь не пить :-)
посмотрю, какие завтра будут результаты.
когда ходила на фитнес, то тренер говорил, что на весы вообще смотреть не надо. что я гонюсь за цифрой, а надо за качеством массы. Скорее бы в зал, чтобы делать качественные силовые тренеровочки :shtanga:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лиса-Василиса:путь к совершенству!
СообщениеДобавлено: 23 дек 2014, 22:42 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 03.09.2014
Сообщения: 1722
Изображений: 18
Благодарил (а): 137 раз.
Поблагодарили: 71 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,795

Награды: 12
Роза (1) Букет желтых цветов (1) Розочка красная (1) Букет цветов в вазе (2)
Мимозочка (1) Букет тюльпанов (1) Красочный Новогодний Шар (1) Букет белых роз (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Приветик!
Принципы у тебя классные!
Удачи тебе! :buket:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лиса-Василиса:путь к совершенству!
СообщениеДобавлено: 23 дек 2014, 23:55 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 15.04.2014
Сообщения: 515
Изображений: 20
Откуда: Землянин
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 21 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 229

Награды: 5
Снежинка (1) Георгиевская лента (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Пасхальное яичко жёлтое (1)
Блог: Просмотр блога (3)
Золотые слова про качество массы :cool_cool: Поддерживаю :a_g_a:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лиса-Василиса:путь к совершенству!
СообщениеДобавлено: 24 дек 2014, 11:57 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.12.2014
Сообщения: 113
Изображений: 4
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 238

Награды: 1
Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро, девушки! спасибо огромное за поддержку, удача всегда нужна :-):
Сегодня 2й день моего супер-пути. вес 63,1 кг. Если честно, то ничего удивительного, ведь когда я начинаю худеть, то на следующий день у меня хороший отвес, но, к сожалению, это вода, а не жир.
Я сегодня проснулась, лежу и думаю, что бы съесть на завтрак.... бутер с колбасой.... или пирожку, что вчера муж принес :-)
а потом вспомнила, что я худею, и все это мне нельзя. Выпила стакан воды и каши наварила :hi_hi_hi:
кстати вчера муж принес пироженки, но я их не ела! :nel-zya:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 133 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 14  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Armine Hakobyan, Анастасия 2017, BBK*v, Bing [Bot], edvard911, Елена.Премудрая, GoGo [Bot], Google [Bot], katy89, lisa63, magpie111, Milvinae, NicoNII, гал ко, roman345, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], М@рг@рит@, Никуша123123, Нина Ларина, электрохимик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB