Привет! А где такое белье покупаете?

У меня парадокс сложился в понятии "дом". Почему-то это то место, где жила бабушка, до сих пор скучаю и хочу туда поехать, может потому, что это было единственное место, где я реально отдыхала душой. К вещам ни припекаю, кроме того, что сделали конкретно для меня близкие.

Привет
у меня особых предпочтений по бренду нет, есть полюбившийся мне магазинчик, там всегда качественное, в основном итальянское, белье.
а так обычно прихожу и говорю - хочу вот такое, а дальше мерять мерять мерять, без этого никак. Наклониться, повернуться, руки вверх-вниз, попрыгать обязательно Беру не тот, что красив на вешалке, а тот, который реально хорошо, удобно сидит и держит. Если хоть где-то что-то вываливается - фтопку

Добавлено спустя 4 минуты 4 секунды:

отдыхать душой, именно
и возможно дом - он из детства

эх, так домой захотелось, "к маме с папой" и к мооорюшку

Чувствую себя сегодня разбитой. Еле сошкребла себя с кровати в 9.
То ли вчера гуляли и я пришла только в 11 и поздно легла спать, то ли повздорили и много сил и энергии на это ушло, то ли после йоги спина немного ныла (а практика лайтовая была), то ли все вместе.
Еще и погода меняется, холодает..
Разработчики на работе что-то капризничают, напарник негодует по этому поводу, а я спокойна как танк) может успокоительное наконец возымело силу?
Хотя вчера вот пока вздорили стукнула своего молодого человека по голове: у него ползуба вылетело Зубы я еще никому не выбивала
Ну я вроде слегка ладошкой постучала, ибо выбесил, и видимо просто совпало, что он жевал резинку еще, а то что зубы крошатся, так то не я виновата, а его нездоровый образ жизни.
Ржали весь вечер с этого))


На обед все не съела, плотный подавали: винегрет, суп-пюре из шпината и брокколи с сухариками, чахохбили с курицей оставила на ужин. Чахохбили! Карл! Не съела!

Да, бюстик надо внимательно подбирать, и удобство и эстетика, а то неправильное белье нехило портит вид тела и одежды.

Суровая женщина, зубы выбиваешь.

А неправильно подобранное при 3+ размерах - еще и полнит

Roxie
Привет


Интересный опыт! )))))

Вчера была йога на раскрытие таза. И куча поз вниз головой. Повисели на ремнях, постояли на стуле, вощм, я была довольна, люблю такие позы. Еще бы научиться их делать без вспомогательных вещей.
Мышцы прорабатываются в тех местах, где обычно вообще никогда их не чувствуешь.

Были очень насыщенные дни, несмотря на погоду, как будни, так и выходные.
Была и опера (неожиданно пригласили), встреча со старым другом-однокурсником (тоже неожиданная, просто встретились на улице), конфликты на работе с разработчиками и непонятная движуха вокруг моей персоны, и покупка телефона маме а в подарок мне подарили двое наушников и год безлимитной связи, короче дофига всего.
Сережа думает над подарком мне. Это могут быть ролики, вел, какой-нибудь гаджет (я вообще хочу смарт часы), гитара, укулеле, курсы ораторского мастерства, может еще что-то было, уже не помню. Все хочу, не знаю что выбрать

Сдала витамин Д, за месяц подняла на 30 пунктов, вышла в норму. Теперь буду на поддержании, с чуть меньшей дозировкой (2000 единиц, а было 4000)
Вес 63.9

Привет!
Мне всегда хотелось попробовать йогу.
Но как-то страшновато когда смотрю что там вытворяют.
Подскажите, можно ли заниматься йогой с избыточным весом и помогает ли худеть, что для мышц хорошо я знаю.

Ксюня 34
Можно на ты)


Ну, во-первых, сразу ничего такого никто не вытворяет) это долгая и упорная практика. Первые два года занятий (причем регулярных) - это лфк, создание более менее нормального мышечного корсета, растяжки и раскрытия суставов для азов.
Во-вторых, надо обязательно начинать с инструктором, желательно не полениться и нагуглить (может рекомендует кто) хорошего инструктора, желательно, не в фитнес центре, а именно в йога центрах. Заранее узнать, есть ли там чтения мантр и прочие элементы, если вдруг это вам не нравится, чтобы не разочароваться.
Хороший инструктор обязательно спросит, какая у вас подготовка, и будет давать то, что вам под силу, следить за вами как минимум на нескольких первых занятиях. Главное не бояться перед занятием подойти и предупредить. Это обязательно. А то преподаватель заранее может быть не в курсе о уровне вашей подготовки. Если есть период, тоже не стесняться говорить. Обычно инструктора спрашивают и дают модифицированные позы/вхождение в позы. Это касается поз на раскрытие таза, абдоминальные, перевернутые (вверх ногами вниз головой). Я предпочитаю в такие дни воздерживаться от занятий.
В-третьих еще хотела что-то написать, но уже забыла))


Избыточный вес совсем не помеха, насколько я знаю) Я занималась в весе 75, и было норм
Можно посмотреть примеры здесь:
https://www.instagram.com/p/By0RYvhhaVN ... _copy_link
https://www.instagram.com/p/BylM11qJYR2 ... _copy_link
https://www.instagram.com/p/ByLV16kh64i ... _copy_link
Вообще, про ограничения лучше говорить со своим лечащим врачом, или если ни у кого не наблюдаетесь и нет серьезных/хронических заболеваний, но что-то беспокоит, опять же надо поговорить с инструктором. Он подскажет. Особенно это касается коленей, суставов, грыж, травм позвоночника и тд и тп


В плане сжигания калорий интервальная/силовая тренировка будет эффективнее. Это если брать чисто физиологию.
В плане налаживания отношений с собой - йога лучше, имхо. Но! Тут зависит от вашего внутреннего состояния и принятия. Некоторые говорят, что йога - это слишком спокойно и лайтово. Что ж, можно на кикбоксинг пойти, ито больше пользы)
А для динамики можно заниматься аштанга виньяса йогой, погуглите, замотивирует сто пудов, это очень красиво. Только не уверена, что ее можно с ходу потянуть даже тренированному человеку))

В любом случае йога - это лучше, чем ее отсутствие