Текущее время: 08 апр 2020, 16:33

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Спонсор раздела

Правила форума


Каждый может завести свою темку для общения с друзьями и для ведения своих записей по похудению. Друзья могут с вами переживать и радости побед и горечь срывов. Для создания своей темки ОБЯЗАТЕЛЬНО в теме указать свой ник, например: nick: дневничок моей фигуры или nick: моя цель сбросить ... кг и т.д.



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 796 ]  На страницу Пред.  1 ... 72, 73, 74, 75, 76, 77, 78 ... 80  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Roxie: мои заметки -14 кг
СообщениеДобавлено: 26 июн 2019, 12:06 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2012
Сообщения: 10952
Изображений: 46
Откуда: Греция, Агиос Николаос
Благодарил (а): 165 раз.
Поблагодарили: 625 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 5,814

Награды: 113
Бабочка (2) Минеральная вода со льдом (2) Туфельки-скоробежки (2) Шар на елку (2)
Елочка-игрушка красная (1) Роза (2) Сыр (1) Весы механические (1)
Блог: Просмотр блога (23)
Roxie писал(а):
Тоже люблю бесшовное белье брать из серий "комфорт", чтобы как вторая кожа.

Привет! А где такое белье покупаете? :-):

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Roxie: мои заметки -14 кг
СообщениеДобавлено: 26 июн 2019, 12:13 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 14013
Изображений: 2
Благодарил (а): 2001 раз.
Поблагодарили: 1299 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 64

Награды: 143
Туфельки-скоробежки (2) Кроссовки EasyTone голубые (3) Минеральная вода со льдом (2) Розовые розы (2)
Фруктовый салат (1) Мимозочка (3) Букет алых цветов (1) Букет из шаров (2)
Блог: Просмотр блога (0)
У меня парадокс сложился в понятии "дом". Почему-то это то место, где жила бабушка, до сих пор скучаю и хочу туда поехать, может потому, что это было единственное место, где я реально отдыхала душой. К вещам ни припекаю, кроме того, что сделали конкретно для меня близкие.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Roxie: мои заметки -14 кг
СообщениеДобавлено: 26 июн 2019, 14:06 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.02.2013
Сообщения: 996
Изображений: 34
Откуда: Москва
Благодарил (а): 82 раз.
Поблагодарили: 57 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 794

Награды: 10
Низкокалорийный кекс (1) Весенние цветы (1) Радуга (1) Минеральная вода со льдом (1)
Пасхальное яичко фиолетовое (1) Букет тюльпанов (1) Георгиевская ленточка (1) Бант с сердечками (1)
Блог: Просмотр блога (14)
Sea Salt писал(а):
Привет! А где такое белье покупаете? :-):

Привет :pri_vet:-:
у меня особых предпочтений по бренду нет, есть полюбившийся мне магазинчик, там всегда качественное, в основном итальянское, белье.
а так обычно прихожу и говорю - хочу вот такое, а дальше мерять мерять мерять, без этого никак. Наклониться, повернуться, руки вверх-вниз, попрыгать обязательно :-) Беру не тот, что красив на вешалке, а тот, который реально хорошо, удобно сидит и держит. Если хоть где-то что-то вываливается - фтопку

Добавлено спустя 4 минуты 4 секунды:
Oxanka 1 писал(а):
У меня парадокс сложился в понятии "дом". Почему-то это то место, где жила бабушка, до сих пор скучаю и хочу туда поехать, может потому, что это было единственное место, где я реально отдыхала душой. К вещам ни припекаю, кроме того, что сделали конкретно для меня близкие.

отдыхать душой, именно
и возможно дом - он из детства

эх, так домой захотелось, "к маме с папой" :cry_ing: и к мооорюшку

_________________
Изображение

Канал в телеграм - Я мимокрокодил @yamimokrokodil


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Roxie: мои заметки -14 кг
СообщениеДобавлено: 26 июн 2019, 14:23 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.02.2013
Сообщения: 996
Изображений: 34
Откуда: Москва
Благодарил (а): 82 раз.
Поблагодарили: 57 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 794

Награды: 10
Низкокалорийный кекс (1) Весенние цветы (1) Радуга (1) Минеральная вода со льдом (1)
Пасхальное яичко фиолетовое (1) Букет тюльпанов (1) Георгиевская ленточка (1) Бант с сердечками (1)
Блог: Просмотр блога (14)
Чувствую себя сегодня разбитой. Еле сошкребла себя с кровати в 9.
То ли вчера гуляли и я пришла только в 11 и поздно легла спать, то ли повздорили и много сил и энергии на это ушло, то ли после йоги спина немного ныла (а практика лайтовая была), то ли все вместе.
Еще и погода меняется, холодает..
Разработчики на работе что-то капризничают, напарник негодует по этому поводу, а я спокойна как танк) может успокоительное наконец возымело силу?
Хотя вчера вот пока вздорили стукнула своего молодого человека по голове: у него ползуба вылетело :sh_ok: :-) Зубы я еще никому не выбивала :du_ma_et:
Ну я вроде слегка ладошкой постучала, ибо выбесил, и видимо просто совпало, что он жевал резинку еще, а то что зубы крошатся, так то не я виновата, а его нездоровый образ жизни.
Ржали весь вечер с этого))


На обед все не съела, плотный подавали: винегрет, суп-пюре из шпината и брокколи с сухариками, чахохбили с курицей оставила на ужин. Чахохбили! Карл! Не съела!

_________________
Изображение

Канал в телеграм - Я мимокрокодил @yamimokrokodil


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Roxie: мои заметки -14 кг
СообщениеДобавлено: 26 июн 2019, 14:27 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 14013
Изображений: 2
Благодарил (а): 2001 раз.
Поблагодарили: 1299 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 64

Награды: 143
Туфельки-скоробежки (2) Кроссовки EasyTone голубые (3) Минеральная вода со льдом (2) Розовые розы (2)
Фруктовый салат (1) Мимозочка (3) Букет алых цветов (1) Букет из шаров (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Да, бюстик надо внимательно подбирать, и удобство и эстетика, а то неправильное белье нехило портит вид тела и одежды.

:-) Суровая женщина, зубы выбиваешь. :sh_ok:

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Roxie: мои заметки -14 кг
СообщениеДобавлено: 26 июн 2019, 18:29 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.02.2013
Сообщения: 996
Изображений: 34
Откуда: Москва
Благодарил (а): 82 раз.
Поблагодарили: 57 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 794

Награды: 10
Низкокалорийный кекс (1) Весенние цветы (1) Радуга (1) Минеральная вода со льдом (1)
Пасхальное яичко фиолетовое (1) Букет тюльпанов (1) Георгиевская ленточка (1) Бант с сердечками (1)
Блог: Просмотр блога (14)
А неправильно подобранное при 3+ размерах - еще и полнит

Цитата:
:-) Суровая женщина, зубы выбиваешь. :sh_ok:


:smu:sche_nie:

_________________
Изображение

Канал в телеграм - Я мимокрокодил @yamimokrokodil


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Roxie: мои заметки -14 кг
СообщениеДобавлено: 27 июн 2019, 12:45 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 16.06.2019
Сообщения: 495
Изображений: 20
Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 40 раз.
Пол: Женский
В наличии: 311

Награды: 5
Бабочка (1) Боксерские перчатки (1) Жемчужина (1) Корона (1)
Кроссовки EasyTone белые (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Roxie
Привет :-):

Roxie писал(а):
Зубы я еще никому не выбивала

Интересный опыт! )))))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Roxie: мои заметки -14 кг
СообщениеДобавлено: 01 июл 2019, 10:14 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.02.2013
Сообщения: 996
Изображений: 34
Откуда: Москва
Благодарил (а): 82 раз.
Поблагодарили: 57 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 794

Награды: 10
Низкокалорийный кекс (1) Весенние цветы (1) Радуга (1) Минеральная вода со льдом (1)
Пасхальное яичко фиолетовое (1) Букет тюльпанов (1) Георгиевская ленточка (1) Бант с сердечками (1)
Блог: Просмотр блога (14)
Вчера была йога на раскрытие таза. И куча поз вниз головой. Повисели на ремнях, постояли на стуле, вощм, я была довольна, люблю такие позы. Еще бы научиться их делать без вспомогательных вещей.
Мышцы прорабатываются в тех местах, где обычно вообще никогда их не чувствуешь.

Были очень насыщенные дни, несмотря на погоду, как будни, так и выходные.
Была и опера (неожиданно пригласили), встреча со старым другом-однокурсником (тоже неожиданная, просто встретились на улице), конфликты на работе с разработчиками и непонятная движуха вокруг моей персоны, и покупка телефона маме а в подарок мне подарили двое наушников и год безлимитной связи, короче дофига всего.
Сережа думает над подарком мне. Это могут быть ролики, вел, какой-нибудь гаджет (я вообще хочу смарт часы), гитара, укулеле, курсы ораторского мастерства, может еще что-то было, уже не помню. Все хочу, не знаю что выбрать :-)

Сдала витамин Д, за месяц подняла на 30 пунктов, вышла в норму. Теперь буду на поддержании, с чуть меньшей дозировкой (2000 единиц, а было 4000)
Вес 63.9

_________________
Изображение

Канал в телеграм - Я мимокрокодил @yamimokrokodil


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Roxie: мои заметки -14 кг
СообщениеДобавлено: 01 июл 2019, 16:26 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 25.03.2019
Сообщения: 136
Откуда: Украина
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 0

Награды: 3
Цветочное сердце (1) Лилия (1) Роза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Roxie писал(а):
Вчера была йога на раскрытие таза. И куча поз вниз головой. Повисели на ремнях, постояли на стуле, вощм, я была довольна, люблю такие позы. Еще бы научиться их делать без вспомогательных вещей.
Мышцы прорабатываются в тех местах, где обычно вообще никогда их не чувствуешь.



Привет!
Мне всегда хотелось попробовать йогу.
Но как-то страшновато когда смотрю что там вытворяют.
Подскажите, можно ли заниматься йогой с избыточным весом и помогает ли худеть, что для мышц хорошо я знаю.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Roxie: мои заметки -14 кг
СообщениеДобавлено: 01 июл 2019, 17:31 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.02.2013
Сообщения: 996
Изображений: 34
Откуда: Москва
Благодарил (а): 82 раз.
Поблагодарили: 57 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 794

Награды: 10
Низкокалорийный кекс (1) Весенние цветы (1) Радуга (1) Минеральная вода со льдом (1)
Пасхальное яичко фиолетовое (1) Букет тюльпанов (1) Георгиевская ленточка (1) Бант с сердечками (1)
Блог: Просмотр блога (14)
Ксюня 34
Можно на ты)

Цитата:
Но как-то страшновато когда смотрю что там вытворяют.

Ну, во-первых, сразу ничего такого никто не вытворяет) это долгая и упорная практика. Первые два года занятий (причем регулярных) - это лфк, создание более менее нормального мышечного корсета, растяжки и раскрытия суставов для азов.
Во-вторых, надо обязательно начинать с инструктором, желательно не полениться и нагуглить (может рекомендует кто) хорошего инструктора, желательно, не в фитнес центре, а именно в йога центрах. Заранее узнать, есть ли там чтения мантр и прочие элементы, если вдруг это вам не нравится, чтобы не разочароваться.
Хороший инструктор обязательно спросит, какая у вас подготовка, и будет давать то, что вам под силу, следить за вами как минимум на нескольких первых занятиях. Главное не бояться перед занятием подойти и предупредить. Это обязательно. А то преподаватель заранее может быть не в курсе о уровне вашей подготовки. Если есть период, тоже не стесняться говорить. Обычно инструктора спрашивают и дают модифицированные позы/вхождение в позы. Это касается поз на раскрытие таза, абдоминальные, перевернутые (вверх ногами вниз головой). Я предпочитаю в такие дни воздерживаться от занятий.
В-третьих еще хотела что-то написать, но уже забыла))

Цитата:
можно ли заниматься йогой с избыточным весом

Избыточный вес совсем не помеха, насколько я знаю) Я занималась в весе 75, и было норм
Можно посмотреть примеры здесь:
https://www.instagram.com/p/By0RYvhhaVN ... _copy_link
https://www.instagram.com/p/BylM11qJYR2 ... _copy_link
https://www.instagram.com/p/ByLV16kh64i ... _copy_link
Вообще, про ограничения лучше говорить со своим лечащим врачом, или если ни у кого не наблюдаетесь и нет серьезных/хронических заболеваний, но что-то беспокоит, опять же надо поговорить с инструктором. Он подскажет. Особенно это касается коленей, суставов, грыж, травм позвоночника и тд и тп

Цитата:
и помогает ли худеть

В плане сжигания калорий интервальная/силовая тренировка будет эффективнее. Это если брать чисто физиологию.
В плане налаживания отношений с собой - йога лучше, имхо. Но! Тут зависит от вашего внутреннего состояния и принятия. Некоторые говорят, что йога - это слишком спокойно и лайтово. Что ж, можно на кикбоксинг пойти, ито больше пользы)
А для динамики можно заниматься аштанга виньяса йогой, погуглите, замотивирует сто пудов, это очень красиво. Только не уверена, что ее можно с ходу потянуть даже тренированному человеку))

В любом случае йога - это лучше, чем ее отсутствие

_________________
Изображение

Канал в телеграм - Я мимокрокодил @yamimokrokodil


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 796 ]  На страницу Пред.  1 ... 72, 73, 74, 75, 76, 77, 78 ... 80  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 60_Olga, БЖУК, _Natulik_, adamet, Aelen, aleksa dan, Asiatka, Алеся Кравец, Belis, Bing [Bot], caloriaz, Светок79, Светлана1980, DotBot, elefi, Elena_beautiful, Gellafa, Google [Bot], HELGA_1207, jakha, Kamilla.25, keidee_cf, LaLa606, Letoblizko, Lin777, Lin@, ludmilaL1964, maxrotband, Megafire, MIRRABLUM, mitalex, Mmuna, MUCNSK, mus, NataLoran, natashakrd123, Оливия37, PingvinG, san_san76, Sansara, satilana68, tanjusikk, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Yandex Metrika [Bot], Yutera, кор, Вера1959, Звездочка17, Ирина0104, лето 2019, Любовь 1907, Мария Корейчук, Наталья-Минск, Топа, Цесса, ЯВолнаНоваяВолна, Январетта


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB