Oxanka 1
Ничоси ты носишься) (хотела написать по другому, но вдруг забанят еще )
Еще только полдня прошло, а у тебя уже 233, поди километров 8-9 уже набегала.

Я со своей сидячей работой к концу дня тыс 7 шагов нахаживаю, все остальное - вечером добиваю. Вчера вообще по квартире круги нарезала, пока по телефону с мамой болтала хД Зато норму выходила. А то в ночи вечером не всегда хочется по улице шастать.

Ага, ношусь, и ноги уже гудят, а руки отрываются. С утра бежала на тренировку, увидела, что автобус уже отъезжает, побежала до следующей, заскочила и кондуктор с вопросом, зачем мне транспорт, если я быстрее. Козел. ))
Работа сейчас тоже сидячая, а в остальное время не посидишь, не дадут. (

Поздно вечером точно не стоит на улицу выходить лишний раз, мало ли. Ладно я бегонаркоман, не засну, пока не проветрюсь, но при этом понимаю, что делаю глупость.Ругаю себя и муж ругает последними словами, но...приходит вечер и душа зовет. ) Утром не вариант, потом не смогу потренить, просто сил не будет., а даже если и смогу, то потом точно уже ничего не смогу, упаду спать. Соотношение бега и кд болей, ну не знаю. Я как раз с своими именно бегом и разобралась, да и проходить стали быстрее, вжух и все.))
Ну вот гуглфит наскреб сегодня мне 2600 кк и мифит 500 кк, но ведь даже если буду есть на 2200, худеть точно не буду, надо не более 2000, а лучше те самые 1700, вот тогда да. Еще бы и держать рот на замке возле холодильника. Надо холодильник,который автоматически закрывается, когда наел норму.))

А у тебя есть в один день и тренировка и кардио?
Боли такие стали, что ни сидеть ни стоять ни лежать, куда уж бегать)) валяюсь с грелкой, хоть немного помогает.



Во мне тоже кажется, что больно он много показывает) 2600 - это ж здоровому мужику, куда хрупкой женщине в весе 50 кг))
Я помню, когда подключала физкультуру, 1700 мало было. Прикидывала примерно, сколько съедаешь?

Сейчас вот даже не знаю, сколько мне надо есть, ведь ничем не занимаюсь.
1500?

Кардио -это для души ,а не тренировка, а силовая тренировка - это для тела. Знаю, что так нельзя, но реально ломка, если не побегаю.


Ээээ, ну вообще то я так и ем, бывает и за 3000 кк часто. Поэтому и говорю про ротозакрывалку.

Хотя, с твоей активностью не удивительно))

Удивительно, когда только успеваю, хотя с моей любовью к маслу, мясу и сырам - и не столько кк влезет. Ага, связка: активничаю, потому что много ем и боюсь поправиться, и много ем, потому что много активничаю и вечно голодная.

Ксю, вот да, какой-то замкнутый круг получается)

Тоже, если начинаю добавлять активность, то жрать охота невыносимо, хотя вот именно кардио (бег) отбивает желание пожрать "просто так"

И вот есть ли смысл тратить много времени на тренировки, еще и топлива больше закидывать?
Получается такой мощный американский кар, зато смотрится эффектно)

Второй день не знаю, куда деть руку, как умоститься поудобнее. На работе жутко неудобный стул и стол, плечо выламывает прям.
Короче, йога +бассейн ждут меня, никуда не деться(
Нет, бассейн я люблю всей душой, а вот йога в последнее время не вкатывает.
Вот никак

О, вот еще кого-то йога не прельщает, хоть не одна такая. Тоже на работе стул такой был, через полчала нога болеть начинала нереально, так обрадовалась, когда поменяли.
У меня как раз силовые отбивают желание есть надолго, а вот после кардио буквально зарываюсь в холодильнике.