Текущее время: 08 апр 2020, 22:12

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Спонсор раздела

Правила форума


Каждый может завести свою темку для общения с друзьями и для ведения своих записей по похудению. Друзья могут с вами переживать и радости побед и горечь срывов. Для создания своей темки ОБЯЗАТЕЛЬНО в теме указать свой ник, например: nick: дневничок моей фигуры или nick: моя цель сбросить ... кг и т.д.



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 796 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 80  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Roxie: мои заметки -20 кг
СообщениеДобавлено: 22 дек 2014, 16:17 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.02.2013
Сообщения: 996
Изображений: 34
Откуда: Москва
Благодарил (а): 82 раз.
Поблагодарили: 57 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 794

Награды: 10
Низкокалорийный кекс (1) Весенние цветы (1) Радуга (1) Минеральная вода со льдом (1)
Пасхальное яичко фиолетовое (1) Букет тюльпанов (1) Георгиевская ленточка (1) Бант с сердечками (1)
Блог: Просмотр блога (14)
Мои результаты

Важные замечания по поводу стресса, эмоций и режима. Боремся с гормональным сбоем


Сам себе диетолог
Питание при гипотериозе
Питание при поликистозе
Гликемический индекс
Для тех, кто боится замедления метаболизма
Основы ПП

Запеканка с кокосовым молоком от mh33 КБЖУ на 100г примерно 167ккал/ б-12,4/ ж-6,7/ у-15,4
Ссылочки на разный хлебушек
Твёрдый сыр
Дарницкий хлеб (с дрожжами)
Кексики из гречки, отрубей и овсянки
Хлебушек из овсяных и пшеничных отрубей
Баклажанный ужин
Хлебушек на овсяных отрубях
Шоколадный пирог (на фасоли)
Ещё один отубной хлебушек
Куриная пасторма
Лаваш и паста из авокадо
Печёночный хлеб
Фитнесс-шарлотка сяблоком и овсяными отрубями
Котлетки из курогруди или индейки
Что сделать из авокадо
Лобио из консервированной фасоли
Салатик со шпинатом
Энергетические батончики и белковые тосты
Тортик на шоколадно-банановых коржах
Пирог из тыквы и зеленого лука
Штрудель диетический
Криспы отрубные
Блины из овсянки
Творожно-сырные маффины с отрубями для перекусов
"Блины" из лаваша, начиненные творогом

___________________________________________________________________________________

_________________
Изображение

Канал в телеграм - Я мимокрокодил @yamimokrokodil


Последний раз редактировалось Roxie 16 авг 2019, 11:32, всего редактировалось 31 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Roxie - 90 day challenge - в поисках силы воли
СообщениеДобавлено: 23 дек 2014, 00:17 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.02.2013
Сообщения: 996
Изображений: 34
Откуда: Москва
Благодарил (а): 82 раз.
Поблагодарили: 57 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 794

Награды: 10
Низкокалорийный кекс (1) Весенние цветы (1) Радуга (1) Минеральная вода со льдом (1)
Пасхальное яичко фиолетовое (1) Букет тюльпанов (1) Георгиевская ленточка (1) Бант с сердечками (1)
Блог: Просмотр блога (14)
Набросала таки себе примерный план, буду чередовать эти две менюшки, ну, конечно, с вариациями на тему, супы будут обязательно.
Физкультуру думаю корректировать каждую неделю буду, так что планов глобальных пока нет, но по менюхе видно вторник-четверг-пятница на кардио надо будет делать упор.


Вложения:
Man, Ons, Fr, Søn.PNG
Man, Ons, Fr, Søn.PNG [ 45.78 Кб | Просмотров: 3176 ]
Tor, Tirs, Lør.PNG
Tor, Tirs, Lør.PNG [ 52.73 Кб | Просмотров: 3176 ]

_________________
Изображение

Канал в телеграм - Я мимокрокодил @yamimokrokodil
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Roxie - 90 day challenge - в поисках силы воли
СообщениеДобавлено: 23 дек 2014, 00:29 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 20.03.2013
Сообщения: 1187
Изображений: 13
Откуда: Минск
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 61 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 1,127

Награды: 10
Пасхальное яичко фиолетовое (1) Букет из шаров (1) Два сердечка (1) Радуга (1)
Георгиевская ленточка (1) Пасхальное яичко мраморное (1) Цветочное сердце (1) Зелёное яблоко (1)
Блог: Просмотр блога (3)
Привет. Я вижу это вегетарианская диета, ты вегетарианка? И куда ты собираешься уехать через пол года?

_________________
я за счастливый образ жизни!!!
Есть цель?! Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении цели!..
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Roxie - 90 day challenge - в поисках силы воли
СообщениеДобавлено: 23 дек 2014, 00:51 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.02.2013
Сообщения: 996
Изображений: 34
Откуда: Москва
Благодарил (а): 82 раз.
Поблагодарили: 57 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 794

Награды: 10
Низкокалорийный кекс (1) Весенние цветы (1) Радуга (1) Минеральная вода со льдом (1)
Пасхальное яичко фиолетовое (1) Букет тюльпанов (1) Георгиевская ленточка (1) Бант с сердечками (1)
Блог: Просмотр блога (14)
Clair, привет! Назвать себя вегетарианкой пока язык не поворачивается - просто как-то не люблю мясо, поэтому особо его и не ем :nez-nayu: Нет нет бывает что-нибудь да и съем рыбного или мясного. Но чувствую себя после этого не очень хорошо, поэтому и диету выбирала себе вегетарианскую (еле нашла, везде курогрудь предлагают :nez-nayu: ). Если буду чувствовать себя комфортно, так и останусь на вегетарианстве :-):
А ты тоже вегетарианка? Если да, поделись опытом, пожалуйста :-):

А переезжать пока даже и не знаю куда :-) Заканчиваю учиться, вот и открыт передо мной горизонт. Сейчас живу в маленьком городке, работу здесь найти вряд ли получится, да и к родным хочется поближе :-):

_________________
Изображение

Канал в телеграм - Я мимокрокодил @yamimokrokodil


Последний раз редактировалось Roxie 07 янв 2015, 18:30, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Roxie - 90 day challenge - в поисках силы воли
СообщениеДобавлено: 23 дек 2014, 00:59 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 20.03.2013
Сообщения: 1187
Изображений: 13
Откуда: Минск
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 61 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 1,127

Награды: 10
Пасхальное яичко фиолетовое (1) Букет из шаров (1) Два сердечка (1) Радуга (1)
Георгиевская ленточка (1) Пасхальное яичко мраморное (1) Цветочное сердце (1) Зелёное яблоко (1)
Блог: Просмотр блога (3)
А ты сама откуда? Где сейчас живешь?

_________________
я за счастливый образ жизни!!!
Есть цель?! Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении цели!..
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Roxie - 90 day challenge - в поисках силы воли
СообщениеДобавлено: 23 дек 2014, 01:13 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.02.2013
Сообщения: 996
Изображений: 34
Откуда: Москва
Благодарил (а): 82 раз.
Поблагодарили: 57 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 794

Награды: 10
Низкокалорийный кекс (1) Весенние цветы (1) Радуга (1) Минеральная вода со льдом (1)
Пасхальное яичко фиолетовое (1) Букет тюльпанов (1) Георгиевская ленточка (1) Бант с сердечками (1)
Блог: Просмотр блога (14)
живу сейчас пока в Свинесунне на время учёбы

_________________
Изображение

Канал в телеграм - Я мимокрокодил @yamimokrokodil


Последний раз редактировалось Roxie 07 янв 2015, 18:30, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Roxie - 90 day challenge - в поисках силы воли
СообщениеДобавлено: 23 дек 2014, 01:16 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 20.03.2013
Сообщения: 1187
Изображений: 13
Откуда: Минск
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 61 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 1,127

Награды: 10
Пасхальное яичко фиолетовое (1) Букет из шаров (1) Два сердечка (1) Радуга (1)
Георгиевская ленточка (1) Пасхальное яичко мраморное (1) Цветочное сердце (1) Зелёное яблоко (1)
Блог: Просмотр блога (3)
А как тебя туда занесло в Швецию?

_________________
я за счастливый образ жизни!!!
Есть цель?! Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении цели!..
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Roxie - 90 day challenge - в поисках силы воли
СообщениеДобавлено: 23 дек 2014, 01:24 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.02.2013
Сообщения: 996
Изображений: 34
Откуда: Москва
Благодарил (а): 82 раз.
Поблагодарили: 57 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 794

Награды: 10
Низкокалорийный кекс (1) Весенние цветы (1) Радуга (1) Минеральная вода со льдом (1)
Пасхальное яичко фиолетовое (1) Букет тюльпанов (1) Георгиевская ленточка (1) Бант с сердечками (1)
Блог: Просмотр блога (14)
Взяла грант на обучение в Норвегии (они тут типа странам третьего мира так помогают :-): ). А живу в Швеции, потому что здесь всё немного дешевле, а главное - жильё)) А города, где живу и где учусь, находятся на границе, вот и живу на две страны так сказать)) (на автобусе - 15-20 минут, так что совсем не ощущаю, а граница - просто линия на дороге краской прочерченная :-) )

_________________
Изображение

Канал в телеграм - Я мимокрокодил @yamimokrokodil


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Roxie - 90 day challenge - в поисках силы воли
СообщениеДобавлено: 23 дек 2014, 01:45 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 20.03.2013
Сообщения: 1187
Изображений: 13
Откуда: Минск
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 61 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 1,127

Награды: 10
Пасхальное яичко фиолетовое (1) Букет из шаров (1) Два сердечка (1) Радуга (1)
Георгиевская ленточка (1) Пасхальное яичко мраморное (1) Цветочное сердце (1) Зелёное яблоко (1)
Блог: Просмотр блога (3)
Интересно. А что у тебя за обучение? Чему обучаешься?

_________________
я за счастливый образ жизни!!!
Есть цель?! Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении цели!..
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Roxie - 90 day challenge - в поисках силы воли
СообщениеДобавлено: 23 дек 2014, 02:07 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.02.2013
Сообщения: 996
Изображений: 34
Откуда: Москва
Благодарил (а): 82 раз.
Поблагодарили: 57 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 794

Награды: 10
Низкокалорийный кекс (1) Весенние цветы (1) Радуга (1) Минеральная вода со льдом (1)
Пасхальное яичко фиолетовое (1) Букет тюльпанов (1) Георгиевская ленточка (1) Бант с сердечками (1)
Блог: Просмотр блога (14)
главная - машинное обучение, минорная - interaction design :komp_error:

_________________
Изображение

Канал в телеграм - Я мимокрокодил @yamimokrokodil


Последний раз редактировалось Roxie 07 янв 2015, 18:32, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 796 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 80  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AdsBot [Google], Аксенова Рипсиме, Алинайс, Bing [Bot], Счастливая МаМочка, DotBot, Elsa242, GoGo [Bot], Google [Bot], julive, kabanixa, Lashows, LWT-800w, Magly, mitalex, my-y-y, Oxanka 1, svetabaeva, tiagnitania73, UMY1962031860797, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Yandex Metrika [Bot], Катерина10088, Вера1959, Владимир70, Ленусечка, мурадянушка, нотик, Нимка


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB