Привет всем худеющим! Наверно начинать (а в моем случае) вернуть в свою жизнь правильное питание перед самыми праздниками несколько рискованно, а с другой стороны решила себя поддержать подсчетом каллорий. Очень боюсь новые кг набрать за праздники. Прошлый новый год и продолжение гастрономического праздника аж до 8 марта кончились плачевно + 8 кг с 67 до 75 :( хотя если бы совсем не контролировала себя, то было бы больше. Историю своих похудений потолстений расписывать не буду все банально, как у многих. Дочку родила вес не вернула и вот уже 10 лет сжимаюсь и расширяюсь от 61 до 75. Я Татьяна мне 35 рост 165. Очередная и буду стараться сделать ее успешной , попытка похудеть. В идеале конечно 55-57. Но сегодня поставлю себе реальную задачу. 1) не прибавить за декабрь - январь, если сброшу 2 кг это будет отлично. 2) потом план по 3-4 кг в месяц на подсчете калларий и кбжу
Моя подпись создавалась когда я начала вести свою страничку в мае 2014 а воз и ныне там:( будет мне напоминанием какая я сама себе врушка и ленивка, но есть шанс открыть и потом встретить летний сезон 2015 с попой не по форме кресла а хотя бы маленькой табуреточки:)!!!

Утро настало - на весы встала 73.1 а было уже 72.5. Здравствуйте КД :) но эт нормально Буду сегодня записывать что я ем не контролируя объемы назавтракала на 325 калл
Пообедать не успею возьму с собой банан если успею налью борщ с говядиной
Моя проблема и любовь это булочки, бутерброды с маслом и сыром, поздние ужины :(

Привет, Татьяна.
Спасибо за ответ.
То что ты мне не подруга по весу - это даже хорошо. Ты увидишь до чего может довести наплевательское отношение к себе, а я буду осознавать всю ответственность моей грядущей работы над собой.
Буду за тобой присматривать, подпинывать, хвалить. Ты тоже не стесняйся.

Оль спасибо за ответ. У меня сегодня не получилось питаться без ограничений, просто было некогда поесть. В итоге за день набрала всего 850 кл а это очень мало :( а жиров получилось много Уже возвращаясь вечером домой муж купил слойки с сыром и я съела 1,5 шт т.к. очень поесть хотелось теперь и есть вроде не хочется а еда неправильная и так со мной частенько бывает Буду стараться исправлять

Добавлено спустя 7 минут 19 секунд:
Re: Lizhin: Назову свой дневник Попытка номер 5 или опять 75!!!
Моя мама часто повторяет мне не Жри дочь :) не хотелось бы о грустном или пугать тебя на она уже лет 5 почти не выходит из дома потому что истерлись суставы на ногах и передвигаться ей очень тяжело а чтобы их заменить надо сбросить вес хотя бы до 90 кг
Так что наше тело это все таки не только внешняя красота этого можно добиться при любом весе но а главное это вопрос здоровья Очень буду рада наблюдать за твоими успехами

Lizhin
Приветики!!! Я в гости!!! Хорошего настроения и отличного похудения!!!

Спасибо :) с настроением все ок:) как же хочется победить в этой борьбе
Я в этом году новую шубку мужу проиграла :) так что если у меня к следующему новому году будет 55-57 кг будет мне шубка и кризис нам не по чем, если что старую перешьем :)

Ну раз за шубу, то надо побеждать

Да вот Ир обыдно конечно :) спорили прошлой весной, так что пока мне достался качественный китайский пуховик а если бы не мой активный аппетит то была бы качественная китайская шубка норковая :)

Такс значит сегодня утром 72.7 вчера вечером все таки съела еще кусочек говядины вареной итого за день набрала 1141 кал но по жирам ужас а белки катастрофа :) вес конечно немножко ушел но это вода т.к. КД
Но на декабрь я себе пообещала понаблюдать как я плохо ем :) но на самом деле уже стыдно перед собой
Вот с утра съела 2 сосиски потом посчитала каллории МАМА ДОРОГАЯ .... один сплошной жир 23 гр на 100 гр все в топку сосиски ::) без всяких там наблюдений! И ведь знаю что вредные

Татьяна, возьми себе в руки и готовь с вечера. Я даже салат крошу в контейнер с вечера, так как не солю он не течет и остается как только приготовленный. И вообще когда планируешь, что съешь на следующий день намного легче. Я сейчас вообще не ем ничего, что сама не приготовила с вечера. Даже маме сказала ничего мне не предлагать. Картина еще та, когда иду утром с контейнерами: завтрак (так как дома не успеваю), обед + 2 перекуса (фрукт, орешки). Все рассчитано с вечера, занесено в дневник, достаточно чтобы не быть голодной и не схватить первое попавшееся. А вечером либо часть приготовленного вчера осталась (тоже взвешенная и посчитанная) либо быстро набалтываю без всяких блендеров уже привычное блюдо (уже даже нравится): 50гр творог+150-200 варенец(кефир)+5 гр отрубей овсяных+10гр грецких орехов раздавить. Главное не пить это холодным, тогда приятно.