Да,на этой системе обязательное условие иметь весы нужно взвешиваться самой и еду ежедневно
Контролировать калорийность, увеличивая или уменьшая ее в зависимости от темпов похудения.Худеть в неделю всего на 400 гр.
Вот у Татьяны-бжук хотела узнать как прошла ее первая неделя,а она что не появляется и дневничок не заводит.
На первых двух настроечных неделях определяется направление изменения веса,а дальше идет долгий,меееедленный процесс похудения Ань ,тебе думаю такая система не подойдет,в виду того,что твоя жизнь бьет ключом разъезды,вахты,общественное бытие ,ты не сидишь на месте,старость тебя дома не застанет-ты в дороге,ты в пути
Хотя,для общего развития ,можно почитать у нас здесь viewtopic.php?t=1980
При этой системе нужна самодисциплина ,я так считаю,свободное время для себя любимой и любофф к арифметике

За первую установочную неделю слилась вода,этого надо было ждать,после болезни сильно отекла.На этой неделе вес уже так ,вприпрыжку ,не скачет,но грамм по 100 в день ровненько идет .А со следующей недели уже выхожу на мф.
У меня сегодня контрольный день замеров себя любимой,вот за праздники набрала очень много,а объемы остались те же,тютелька в тютельку,что меня порадовало.
Дневничок заводить не хочу,я не шибко словоохотлива,для отчетов себе завела тетрадь,для меня так наглядней

Танюша,нас с тобой с именинами !!!

Танюш,тебя тоже с именинами
Цифры на весах второстепенны,я так считаю,важнее объемы.
У меня тоже на первом месте тетрадка с записями,хотя здесь в личном кабинете есть все графики и отчеты.
Правильно говоришь,так наглядней

Танюшка, с нашими именинами тебя! Пусть всё будет хорошо!

Промчались праздники весёлой чередой
И Новый год, и Рождество, и святки,
Умылись мы святой крещенскою водой,
Закончились гаданья и колядки.

Но есть особый праздник в январе,
Его мы отмечаем постоянно,
То дань студентам и студенческой поре,
День покровительницы их Татьяны.

Январская метель уносит в те года,
Когда нам юность голову кружила,
И первая любовь пришла ко мне тогда,
Её зима для нас наворожила...

В снегу бульвар Покровский, блеск прудов,
Здесь место встреч и первых поцелуев,
Под звон трамваев, как под звон колоколов,
Шли, взявшись за руки, земли не чуя.

О, юности моей прекрасная пора,
Любви и дружбы той нам не хватает,
Казалось было это все еще вчера,
Но время очень быстро пролетает...

Татьянин день мы шумно отмечали,
Все были молоды и веселы тогда,
Невзгод и трудностей пока ещё не знали,
Нас не коснулись ни разлука, ни беда.

Нас до сих пор волнует этот день,
Воспоминанья юности беспечной,
И светлый праздник наш - Татьянин день,
Как первую любовь мы помним вечно!

Людмила Макарина

Татьяна, привет!
Полистала странички. Какая дисциплинированность! Я в последние 2 года в еде была не ограничена, и итог-8кг прилип. Возвращаюсь на ПП, но пока без подсчета БЖУК.

olga_loleg

Ну,я тоже не шибко дисциплинированная,за любые праздники ко мне прилипает как ко всем
Но вот на ПП и ИП полноценно существовать у меня не получается,вот умом все понимаю,но тормоза не работают
На ПП вроде ешь правильные продукты и худей себе на здоровье,так нет,меры не знаю
На ИП,тоже пробовала и поняла ,что моя интуиция мне не подруга и подружиться с ней жизни не хватит.
Осталось только ПК и слава богу,что хоть это помогает

Может кто подскажет,сколько можно информации добавлять на первую страничку дневничка,сколько можно редактировать?????
Вот здесь на сайте читала,что когда редактируют все пропадает,боюсь этого.
Понимаю,что страничка не резиновая.Может быть переместиться на вторую страницу
Мне не хотелось бы ее потерять .