Привет! Меня зовут Лена, и я очень хочу похудеть. Мне 45 лет. Я всегда была склонна к полноте. Мой вес до замужества был 63 кг. После первого ребенка я поправилась до 75 кг. После рождения второго до 82 кг. Сейчас я вешу 90 кг. Это какое-то магическое число для меня!!! Вот уже два года пытаюсь похудеть, доходила до 86, и опять возвращаюсь к 90! Поэтому первая цель моя будет скромная - 84 кг.
У меня пока еще нет четкого плана, как буду худеть. Уже столько перепробовала - диету, Мириманову, не ужинать, фурасемид... - все не то.
Сейчас почитаю дневнички на форуме и буду набираться опыта

Привет, Лена
Мириманова обычно помогает девочкам) У меня несколько знакомых на ней похудели. Может быть проблемы в размерах порций?
Попробуй совмещать правильное питание с подсчётом каллорий, может быть получится))
Успехов в похудении!!!

Спасибо, Ксюша! Проблема скорее во мне Я не выдерживаю долго, срываюсь. Поэтому мне даже лучше подходили короткие и строгие диеты. А все, что дольше двух недель... очень трудно постоянно придерживаться.

Лена, привет. Я тоже новичок :)

Присоединяюсь к совету про подсчет калорий. Когда все взвешиваешь и записываешь - действительно совсем по другому начинаешь относиться к еде - к размеру порций и к тому, что "закидываешь" в себя.

LenaRiga, если ты можешь выдержать строгую диету, то ты мой герой Правда) Я пробовала их редко, ни разу ни одну не досидела
Однако, строгие диеты часто плохо влияют на огранизм, ибо зачастую они не сбалансированные, да и к тому же на обменных процессах плохо сказываются..

Гита Ягг, привет! Да, наверное надо считать калории, иначе никак Для этого нужны специальные весы для продуктов, да?

Ксюша, диеты я хорошо выдерживаю, но только 6- дневные. Ты права, на них все время сидеть не будешь, слишком вредно.

Вот, сегодня созрела на первый шаг. Вечером больше ничего не ем, если очень-очень захочется, то 1-2 квадратик черного шоколада или 1 яблочко. Это где-то 50 калорий, правильно?

Привет) полностью присоединяюсь. Сама считала колории - правда хватило меня ненадолго - но результат - за месяц -5 кг. Сейчас снова пытаюсь считать. Покупай весы, таблицу распечатай ( у меня от Борменталя) и вперед!!! Думаю многие тебя поддержут))

LenaRiga
Приветик! Короткие диеты не есть хорошо, 6 дней просидел и что? Надо ввести для себя правила по питанию, отказаться от вредных продуктов.

Мила, Натали, умом я все это понимаю, но... Корткие диеты - это хоть знаешь, недельку потерпишь, потеряешь 3 кг. А вот насовсем отказаться от вредных продуктов - это для меня дико тяжело, я бы сказала, невозможно. Сладости или вкусные бутики доставляют мне удовольствие, жизнь итак трудная, монотонная. Если еще и от сладкого отказаться, вообще в депрессию впаду.

Просто попробуй! Давай вместе! мне тоже тяжело, но попытаться стоит - это я точно знаю!