Привет Я тоже из Сибири, г. Новосибирск.
Удачи в похудении
Мне кажется маловато ты ешь, тем более спорт каждый день. Можно в личном разделе рассчитать коридор. Я прикинула на твои параметры 1500 ккал кушать надо

а я из Братска (Иркутская обл.) :)
Ну, спорт не каждый день (я лень), да и в домашних условиях. Я потому коридору что здесь рассчитывается (как раз было от 1500 и выше) уже питалась - набираю(( Видать обменка у меня не самая лучшая)) Поэтому я на 90 дней на HSGD (калорийка), а там может и попробую выше калораж поднимать постепенно))

Всем доброго утра :)
Сегодня вес с утра без изменений. Ну ничего. Медленно, но верно

перебрала сегодня по калориям....злая на себя. Даже отчет писать не хочу!

Ни вчера, ни сегодня не считала...Была в легком зажоре. Главное что сильно по весу не прибавила

Самостоятельно, без дневника никак не худеется...

Хочу опять попытаться перейти на интуитивное питание.
Так как почти два месяца попыток отсидеть хотя бы одну диету не увенчались успехом...уже надоело это. Постоянно срывы...
Так что буду учиться слушать свой организм и кушать только когда хочу, и только то что действительно в этот момент захочу, и насытившись прекращать есть...для меня главное перестать переедать и побороть свою любовь "есть за компанию", или "жалко оставлять на тарелке не доеденное" и тому подобное.