liseno4ek: работа над собой...и над ошибками

liseno4ek

Тори Апрель писал(а):

Я наоборот по соленому, мне тяжело пройти мимо чипсов, пиццы, фастфуда, но я себя приучаю :-)

ой, я к такому набору еды вообще равнодушная :-)

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:
Ну всё, мужчин своих накормила :) у малого слопала пару ложек гречи(думаю не смертельно)))) он не доел...а у меня ужасная привычка подъедать за ним :-)

liseno4ek

Ох, первая радость на весах... -700 :ta_n_cor:

Тори Апрель

Поздравляю с отвесом :bra_vo:

liseno4ek

Тори Апрель писал(а):

Поздравляю с отвесом :bra_vo:

благодарю

Поначалу думала раз в неделю взвешиваться, но утром сегодня не устояла и запрыгнула на них)) Мания уже :nez-nayu:

Тори Апрель

liseno4ek писал(а):

Тори Апрель писал(а):

Поздравляю с отвесом :bra_vo:

благодарю

Поначалу думала раз в неделю взвешиваться, но утром сегодня не устояла и запрыгнула на них)) Мания уже :nez-nayu:

Я каждый день взвешивалась, даже когда на поддержании была, привычка дело такое :-)

liseno4ek

Тори Апрель писал(а):

привычка дело такое

ну с одной стороны привычка то хорошая, контролируешь себя и можно вовремя отреагировать если вдруг набирать начнешь :-):

liseno4ek

Мои цели:
к 1.12.2014 -> 65кг
к 1.01.2015 -> 61кг
к 1.02.2015 -> 58кг
к 1.03.2015 -> 55кг
к 01.06.2015 -> 51 кг
Это идеальный сценарий :-):

liseno4ek

День 2 (836,7 /800)
Завтрак: бананово-овсяные оладушки,чай с молоком – 239,6
Перекус: сок яблочно-виноградный б/с - 92
Обед: творог с йогуртом и 2 кусочка хлеба фитнес – 238,1
доела за сыной рис с маслом (грамм 30 получилось) – 72,7
Перекус: яблоко – 94
Ужин: маленький бутерброд с сыром и клубничный коктейль выпила – 100,3

Перебрала по кк немного, но не страшно)) Я молодец)

Тори Апрель

А ты как коктейль делаешь?
А то они у меня очень калорийные получаются :-)

liseno4ek

Тори Апрель писал(а):

А ты как коктейль делаешь?
А то они у меня очень калорийные получаются :-)

Ну это смотря что положить :-)

Вот сегодня вечером делала так: грамм 30 клубники замороженной взбила в блендере с водой (воды немножко, чтоб получилось жидкое пюре), а потом молока долила грамм 70, и еще чуть взбила))) Иногда добавляю банан чтоб послаще было, но соответственно и калорийность выше будет))

Добавлено спустя 2 минуты:
Я уже который день в раздумьях, очень хочу на веганство перейти, но у меня дикая зависимость от кисломолочных продуктов :du_ma_et:

Правила форума

liseno4ek: работа над собой...и над ошибками

Кто сейчас на конференции