Умничка! Держись держись, это только первое время ломка от сахара, потом легче будет

мне сдержаться просто, если нет сладкого рядом. А если все едят , да что-то новое, то все....

74.5 еще 300 минус. Сегодня на работе ДР, но благо небольшое застолье. Буду стараться много не употреблять ;)

Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:
Блин... это только начало. Еще почти 15 кг впереди. Так много я не скидывала ну и не набирала никогда.

Можно разбить на маленькие цели, если давит большой объем работ)

Я когда спустя 2 месяца похудания смотрела на себя в зеркало,так ругала себя! Говорила "вот дууура, почему раньше за ум не взялась, что такое пару месяцев, пол года, год по сравнению с оставшейся жизнью с хорошей фигуркой"
Потихоньку помаленьку, главное не срываться и руки не опускать даже если на месяц вес встанет намертво.

было и у меня подобное. Но больше года весне держался.

[qкuote="tofocka"]
мне сдержаться просто, если нет сладкого рядом. А если все едят , да что-то новое, то все....[/quote]
А ты на фрукты и мед налегай, тем более сезон и так войдёт привычка.
Кашу с сухофруктами, свеклу с черносливом или кефиром ; дыни и арбузы, абрикосы.

А на каком сладком ты срываешься?

свеклу с черносливом или кефиром.... чтото новое для меня. Чесно боюсь пробовать

Свекла с черносливом классический салат , сыр, перец, можно грецкий.
Есть и свекла с грейпфрут.

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
Ты знаешь вкусно, одно время ела йогурт, зерно,чернослив - шикарная весчь перекус на работе.
В мульте йогурты на делала и балдежь.

плюс 100. без слов

Добавлено спустя 8 минут 53 секунды:
а завтра отчет

-300 +100 итого -200, отличный результат!
Но лучше смотреть на средний вес за неделю, если из-за каждого привеса депрессия

Организм же у нас сложный, он по инерции процессы запускает. Съела мало сегодня, он отвес не сразу покажет, а через пару дней, жирок же пока растопится, пока расщипится, пока это всё выйдет... Это воду только он не стесняется демонстрировать)))