Короче сегодня день икс... вес 73 (почему то-вчера было 74). Так же сделала замеры, в календаре все записала. Пойду назначать разрешенную калорийность. Назначать буду по-своему: а именно не буду щитать "легкие" овощи и фрукты, а так же чай. Т.е калорий для "тяжелой" еды будет мало 1000-1200.... Все пошла щитать.

Все плохо... вес 73.1 за неделю.... прет , просто прет. Уже уверена, что толстею только от запаха еды....

tofocka
Видимо "легкой еды" достаточно много и дефицит калорий не образуется. Может все же попробовать считать все что съедаете, а не только "тяжелую" пищу?

ну что

пока я молодец. Прошло меньше недели, скинуто около кило. Нормально так. Сладкое позволяю, но надо отказаться. Завтра намечается визит вежливости. Понесем сладкое и, неизвестно чем угостят. Настраиваюсь на печеньку и чай. Будет круто, если будут фрукты или так сказать колбаса, лучше бутер сьем.
Надеюсь на завтрашний отвес побольше, сегодня всего около 1400 калорий было. :) Так бы каждый день.

Добавлено спустя 3 минуты 32 секунды:
Как подумаю , что еще около 2х месйацев таком режиме. А по хорошему около 3х. Непривычно так. надо спорт включать. Иначе могу не выдержать.

Ожидания оправдались. Вес ровно 75.

после вчерашнего застолья вместо хоть какого минуса получила +700.
Не сдаемся. Сегодня до обеда было только яблоко. даже чай не пила. знаю, что плохо, так нельзя, но кушать не хотелось, поэтому решила, что один день до обеда( до 11.30) можно без еды. за щет этого секономила немного калорий. Я рада. Надеюсь завтра отвес увидеть. Настроена решительно.

-100гр, хоть и ела в меру. Тормоз из-за застолья. Завтра еду в Ригу на семинар. Кормить будут булочками и чаем. Так себе меню. Как всегда удержаться трудно, за все заплочено ведь (. Запихну я эти булочки лучше с собой, пока никто не видит. Может в поезде какую и сьем, если не получится что-то купить в дорогу получше. Так яблоки с возьму еще из дома.

сегодня 74,8
даже не ожидала, что будет меньше 75. ура, не сдаемся пока.

Привет. Я тебя и тут нашла. Давай худей, а то у меня процесс стоит. Надо за кем то тянуться. Удачи нам.