Так а чего мне переживать?
Во-первых все было запланировано и я писала что вес снижаю и делаю запас под НГ праздники.
Во-вторых понятно же что это вес "вчерашней" еды воды алкоголя и отека, на следующий день возвращаешься к своему обычному питанию и все, сливается все назад, какие проблемы А вот если вести себя и дальше как "вчера" - тогда..... Дело твоего выбора.
В-третьих моя задача держать вес в пределах ИМТ 20-22
Вчера объемы уже практически стали на место, сегодня еще лучше. Вес сегодня 63.1 кг. А +/-2 кг визуально не видно никак, они скорее для ориентира, сегодня одежда ничего не пережимает, нигде ничего не вываливается

Да я не о тебе . Просто есть такие люди. Да так и надо оторвался на праздники и в привычное свое русло вставать и все будет хорошо

вот раньше бичевания у меня никогда не было, но мне было всегда жаль что я отбросила себя назад и к цели путь увеличивался и затягивался. Вот это было.
Ну и потом тогда и сейчас разные я, разные образы жизни, тогда сложнее было в свою колею вернуться, а сейчас спокойно возвращаюсь.
Девчоночки, не надо волноваться, оно того не стоит. Ну переели и переели, нарушили и нарушили, не нарушающих нет, главное не затягивать сильно и не впадать в голодовку после, у многих почему то так решается, у некоторых бывает и хуже решения приходят. Не нужно никаких крайностей! Спокойно вернулись к нормальному рациону и все.

Здорово сказано

так, давно меня тут не было праздники наконец то закончились вес сегодня очень даже не плохо

Вчера нас засыпало снежком, сейчас и все бееелое
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=JgI1ehfOdMU[/youtube]
это для мотивашки, а у кого то может и второе дыхание откроется

Приветик
А мне видео не доступно

тыkовка а так?
https://www.youtube.com/watch?v=JgI1ehf ... r_embedded
а вот полное видео и это первое видео на которое я попала
https://www.youtube.com/watch?v=NkMJdytTSXU

Теперь видно. Спасибо