по итогам недели:

спорт+ вторник и четверг -бег 20 минут+растяжка+планка, итого по 40 минут
уход за лицом+ очищение маска+ уход увлажнение

31 августа подведение итогов за месяц боюсь не справиться со своей задачей
сегодня разгрузочный день на питье -зеленый чай, кефир

ПО ИТОГАМ АВГУСТА Я ПОХУДЕЛА НА 200 ГР, КАК МНЕ КАЖЕТСЯ , В ЭТОМ МЕСЯЦЕ ШЛО ЗАКРЕПЛЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТА ЗА ИЮЛЬ, И ЦЕЛЬ ОРГАНИЗМА УДЕРЖАТЬ 55 КГ))) В ПРИНЦИПЕ ВЫПОЛНЕНА, НУ И Я ДОВОЛЬНА))) ХОТЯ ИЗНАЧАЛЬНО ЦЕЛЬ БЫЛА 54 КГ

жду КД
идет привес))))

Давно не писала в дневник свои успехи. Мой вес сегодня 54 кг, цель-48 кг. Конечно за спиной уже 5,5 кг и это очень заметно , особенно по вещам. И да ...я влезаю в свои платья ))) какое это счастье, боже! Теперь когда я прошла половину пути, радуюсь очень что отучила себя от больших порций))) Ем все но по чуть чуть.

мой вес уже 52,8 кг, времени толком нет на ведение дневника, но я стараюсь заглядывать иногда)))

Я опять в теме!!! Вернулась за второй порцией похудения
Участие в конкурсе дает мне мотивацию, пока сильного рвения не имею))) что странно, так как мечта 48 кг , и лишних 6 кг как бы внутренне не тревожит, но понимание что надо растет внутри все сильнее. Спорт+ ПП дает результат хороший , вчера одела прошлолетние шорты ))) мне очень понравился результат -намного лучше прежнего.
Итак: в пятницу у меня было 2 тренировки , обе с джамперами + пресс
сегодня тренировка силовая , коридор в норме , иду к заветной мечте