Текущее время: 28 мар 2024, 15:24

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 45 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Лань07: Похудеть пешком до Парижа
СообщениеДобавлено: 18 июл 2018, 13:46 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 12.10.2016
Сообщения: 7081
Изображений: 151
Благодарил (а): 462 раз.
Поблагодарили: 501 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 912

Награды: 55
Букет белых роз (1) Кролик (1) Розовые розы (1) Букет цветов из сада (1)
Букет розовых роз (1) Букет тюльпанов (1) Букет цветов в вазе (2) Букет весенних цветов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Лань07 :pri_vet:-:
Лань07 писал(а):
болят мышцы после Джилл

По какой программе занимаешься? Я все мечтаю, на копме целая коллекция треннировок, решила пока буду худеть, больше по кардио ударю, а потом на поддержании буду силовые подключать.
Лань07 писал(а):
9 км на велосипеде

:cool_cool: :cool_cool: :cool_cool:

_________________
Мечта
Изображение

Поддержите меня на ютуб
https://youtube.com/channel/UCmymoJNuVvwMjpDqICnUR0Q


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лань07: Похудеть пешком до Парижа
СообщениеДобавлено: 31 июл 2018, 10:51 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.06.2014
Сообщения: 323
Благодарил (а): 24 раз.
Поблагодарили: 10 раз.
Пол: Женский
В наличии: 208

Награды: 10
Еловая ветка (2) Синий Новогодний Шар (1) Солнышко выглянуло (1) Баночка меда (1)
Букет желтых цветов (1) Цветочек (1) Бабочка (1) Роза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
:-|-: :-|-: :-|-: Вернулась !

уже почти неделю дома , жара достала , заниматься не получается :ny_tik: , честно сказать , боюсь ), давление

купила абонемент в бассейн , на 8 посещений , буду ходить два , три раза , пока жара не спадет , потом подключу другую физкультуру .

отчет по км за июль месяц 196,15 км , такие данные дает программа

вес - 72,9 кг , отеки , много пью , ем без изысков

надо настроить линейку , опять что-то сделала не так ((

****
купить рыбу , индейку , морепродукты

Добавлено спустя 8 минут 3 секунды:
Цитата:
По какой программе занимаешься? Я все мечтаю, на копме целая коллекция треннировок, решила пока буду худеть, больше по кардио ударю, а потом на поддержании буду силовые подключать.
Привет , Лариса ! Да , у меня тоже все ее программы есть , раньше , года три назад , делала даже "революцию тела" , сейчас выбираю что попроще , прыжки заменяю на др. упр . У тебя правильная методика , сначала кардио , потом силовые :co_ol: , мне бы тоже выработать свою методику :du_ma_et:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лань07: Похудеть пешком до Парижа
СообщениеДобавлено: 04 авг 2018, 10:00 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.06.2014
Сообщения: 323
Благодарил (а): 24 раз.
Поблагодарили: 10 раз.
Пол: Женский
В наличии: 208

Награды: 10
Еловая ветка (2) Синий Новогодний Шар (1) Солнышко выглянуло (1) Баночка меда (1)
Букет желтых цветов (1) Цветочек (1) Бабочка (1) Роза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
вес стоит , жара тоже стоит :sh_ok:

сегодня бассейн , надо хоть немного остыть и развлечься )

смотрю английский сериал "Полдарк " , третий сезон уже ,столько сидячий дел переделано , но скажу честно , затягивает так , что все свободное и не свободное время проводишь в нем .
Сериал отличный 9,5 из 10 :-:ok:-:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лань07: Похудеть пешком до Парижа
СообщениеДобавлено: 04 авг 2018, 11:10 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 12.10.2016
Сообщения: 7081
Изображений: 151
Благодарил (а): 462 раз.
Поблагодарили: 501 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 912

Награды: 55
Букет белых роз (1) Кролик (1) Розовые розы (1) Букет цветов из сада (1)
Букет розовых роз (1) Букет тюльпанов (1) Букет цветов в вазе (2) Букет весенних цветов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Лань07 :pri_vet:-:
бассейн это самое лучшее что может быть для позвоночника :cool_cool:
удачного плаванья :mi_ga_et:

_________________
Мечта
Изображение

Поддержите меня на ютуб
https://youtube.com/channel/UCmymoJNuVvwMjpDqICnUR0Q


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лань07: Похудеть пешком до Парижа
СообщениеДобавлено: 07 авг 2018, 10:00 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.06.2014
Сообщения: 323
Благодарил (а): 24 раз.
Поблагодарили: 10 раз.
Пол: Женский
В наличии: 208

Награды: 10
Еловая ветка (2) Синий Новогодний Шар (1) Солнышко выглянуло (1) Баночка меда (1)
Букет желтых цветов (1) Цветочек (1) Бабочка (1) Роза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет , Лариса !

Мне твой эпиграф нравится , "Если не бегаешь пока здоров, придется побегать, когда заболеешь. Гораций "

Как мне это знакомо), так и с моим позвоночником , если не заниматься :negative: , лишний вес первое , что влияет ...

у меня отвес :whistle1: , это результат моих занятий или спали отеки :nez-nayu: ,
но все равно приятно )

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лань07: Похудеть пешком до Парижа
СообщениеДобавлено: 07 авг 2018, 13:37 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 12.10.2016
Сообщения: 7081
Изображений: 151
Благодарил (а): 462 раз.
Поблагодарили: 501 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 912

Награды: 55
Букет белых роз (1) Кролик (1) Розовые розы (1) Букет цветов из сада (1)
Букет розовых роз (1) Букет тюльпанов (1) Букет цветов в вазе (2) Букет весенних цветов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Лань07 :pri_vet:-:
Лань07 писал(а):
результат моих занятий

:cool_cool: О как здорово! Значит на верном пути, стоит продолжить!
А коридор питания удается придерживаться?

_________________
Мечта
Изображение

Поддержите меня на ютуб
https://youtube.com/channel/UCmymoJNuVvwMjpDqICnUR0Q


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лань07: Похудеть пешком до Парижа
СообщениеДобавлено: 10 авг 2018, 12:44 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.06.2014
Сообщения: 323
Благодарил (а): 24 раз.
Поблагодарили: 10 раз.
Пол: Женский
В наличии: 208

Награды: 10
Еловая ветка (2) Синий Новогодний Шар (1) Солнышко выглянуло (1) Баночка меда (1)
Букет желтых цветов (1) Цветочек (1) Бабочка (1) Роза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Лариса , :-|-:

Цитата:
А коридор питания удается придерживаться?
:smu:sche_nie: а я не считаю , не могу себя заставить , все на глаз )

готовлю себе всякие вкусности диетические , сегодня на завтрак творожные пампушки ,на обед цветная капуста с яйцом , на ужин салат с мидиями

наконец-то досмотрела 4-й сезон ,5 й сезон планируют выпустить в 2019 году :sh_ok: ,
пообещала себе больше не подсаживаться на сериалы :ni_zia:

"хорошие друзья делятся друг с другом только хорошим" из фильма "молодость " 2015г Паоло Соррентино , да да ))) приступила к просмотру его фильмов и не пожалела ,
через некоторое время пересмотрю , надо вдумываться в каждую фразу ...Музыка , природа :co_ol:
Молодость ... и моя молодость впереди :so_happy:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лань07: Похудеть пешком до Парижа
СообщениеДобавлено: 11 авг 2018, 17:04 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.06.2014
Сообщения: 323
Благодарил (а): 24 раз.
Поблагодарили: 10 раз.
Пол: Женский
В наличии: 208

Награды: 10
Еловая ветка (2) Синий Новогодний Шар (1) Солнышко выглянуло (1) Баночка меда (1)
Букет желтых цветов (1) Цветочек (1) Бабочка (1) Роза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
бассейн , акваэробика , сауна , пока только так

завтра , обещаю сделать занятие с Синди , сразу с утра

пока вес скачет , но три кг , это хороший результат , хвалю себя :so_happy:

пора подключать велосипед , Париж зовет :a_g_a: , как только так сразу :check_it:,
погода почти нормализовалась :-ok-:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лань07: Похудеть пешком до Парижа
СообщениеДобавлено: 11 авг 2018, 17:18 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 30.11.2015
Сообщения: 11880
Изображений: 521
Откуда: СПб
Благодарил (а): 82 раз.
Поблагодарили: 624 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 10,241

Награды: 51
Букет цветов в вазе (2) Новогодний шар со снеговиком! (1) Домовёнок (2) Букет тюльпанов (1)
Апельсин (1) Букет шикарных роз (1) Букет тюльпанов (1) Новогодняя елочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет!
Я знакомиться.
Как ты хорошо за себя взялась.
И результат есть.

_________________
Новый дневник
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=24430
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лань07: Похудеть пешком до Парижа
СообщениеДобавлено: 11 авг 2018, 22:18 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.06.2014
Сообщения: 323
Благодарил (а): 24 раз.
Поблагодарили: 10 раз.
Пол: Женский
В наличии: 208

Награды: 10
Еловая ветка (2) Синий Новогодний Шар (1) Солнышко выглянуло (1) Баночка меда (1)
Букет желтых цветов (1) Цветочек (1) Бабочка (1) Роза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет , Алена ! Рада знакомству, можно по имени ? Параметры у нас одинаковые , возраст тоже , мне 56 и тоже бабушка , 2 раза ))
Заново ... , давай держаться рядом , так веселее

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 45 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 4ubuker, 9867546941, _Ния_, Арсений1965, Bing [Bot], dreadnya, ElenaAndreevna160188, Елена.Премудрая, GoGo [Bot], golovan2002, Google [Bot], Lace74, Micha mm, Nata2806, NinaD, Olenka0003350589, гал ко, Silver_wind, u70_, Victoria_K, vpchur, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Панночка, Ирина04, Магнификус, Михалы4, Наталья Ф


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB