tsartakova

Привет! Успехов и лёгкости

Пандорра
Спасибо! Что то я давненько сюда не заглядывала....

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
Привет дневничок, давно я тебя не посещала)))) Но системы придерживалась, только вот лишний вес не особо хочет со мной расставаться((( С завтрашнего дня перехожу на ПП вместе с мужем)))

Моя история похудения тянется аж с 2012 года))) То худею, то снова набираю... На этот раз настроена решительно, только вот вес почему то уходить никак не хочет((( с 26.01.2015 сидела на системе минус 60, похудела до 75 кг и вес встал, и вот с 15.04.2015 решила перейти на ПП, сначала вес быстро так снижался, а теперь опять, то +, то - Но я не сдаюсь, я на правильном пути

Добавлено спустя 45 секунд:

Решила я тут сырок сварить "адыгейский", ну что, скажу я вам, получилось не плохо, особенно когда его поджаришь)))
1 литр кефира
1 литр молока
3 яйца
2 ч.л. соли

В кастрюлю выливаем молоко и кефир, яйца взбиваем с солью, вливаем в подогретую, но не кипящую смесь. Доводим до кипения, варим постоянно помешивая 10-15 минут. На дуршлаг кладем марлю, слоя четыре, выливаем нашу смесь и даем стечь минут 10. Затем отжимаем и кладем в холодильник под пресс на ночь, утром наслаждаемся

Похудение ведь тоже может быть вкусным)))) Вот например оладушки овсяные с мягким творогом, орешками и клубничным сиропом

Привет дневничок))) На выходных я расслабилась, но только в субботу, зато как))) От этого и вес сегодня 73,8 когда уже меня покинет эта цифра((( То 75 прицепится, то 73,8.... бесит уже.... ладно, это все сопли, идем дальше

Мое меню на вчерашний день, калории пока не считаю, думаю заняться этим с завтрашнего дня

еще был перекус до обеда, пара кусочков рулета и орешки))) Рулет с творожным сыром, курогрудкой и помидорами. Салат на ужин заправила греческим йогуртом, по вкусу и правда как сметана))) Порция салата на двоих с мужем))) Кстати недавно прикупила рукколу, все хотелось попробовать что за зверь такой, не по мне оказалась))) Не эстет я

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:
Ну чтож, пошла подбирать меню на завтра под калораж

Привет дневничок, у меня второй день подряд -500 Это радует, вчера не нарушала, да еще и пол дня отмывала холодильник, на работе нашли старый, теперь у меня свой в кабинете. Так что еду некогда фотать было)))

Это завтрак, перекус и обед. На второй перекус был творог данон и 15 гр арахиса, часов в пять перекусила отрубями с кефиром и колбой (гуляли с сыном на улице), ну а часов в семь поужинала, отварной куриной грудкой с овощами))) Можно сказать спать легла с полным животом)))
Кстати второй день подбираю калораж, в котором все показатели зеленые))) Это радует, и очень просто оказалось)))
Вот вчерашний


Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:
Как же все таки хочется уже увидеть 69))) Ведь тем летом видела и даже 68)))) Кто просил меня опять разжираться до 80,6 Ну ничего уверенна что на этот раз все получится, только вперед

Привет дневничок))) Сегодня у меня минус 200, это с учетом того, что я выпила вина полусладкого)))
Меню мое вчера состояло из этого

на завтрак была каша овсяная со сливочным маслом и грецкими орехами, что то фото не нашла

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:
Сегодня едем к свекровке в гости, постараюсь держаться, она как специально всяких вкусностей напокупает)))

Привет дневничок, я снова к тебе с отвесом в 200 гр, только не радует что это за три дня))) Были на выходных у свекровки, калории не считала, но не нарушала. Блин на следующих опять ехать(((