BeSёnoK: Хочу влиться в семью

FEM

Всем привет! :pri_vet:-:

Что же это за Зузка такая? Даже интересно стало... :du_ma_et:

BeSёnoK

https://vk.com/zuzkalight вот тут посмотри))) :-):

FEM

Не получится. :nez-nayu:

Я из племени тех, кто гордо носит футболку с надписью "МЕНЯ НЕТ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ!" :-)

Погуглю как-нибудь на досуге.

BeSёnoK

https://www.youtube.com/watch?v=uA5uYi7ZlM4 ну вот тут точно сможешь посмотреть) одна с тренировок) :-):

BeSёnoK

И так, сегодня получше с рационом, долезла до 1100ккал :du_ma_et:

прям "герой" ....
Тренировки продолжаются, сегодня уже не так умирала...думаю через неделю опять войду в свой привычный, а другими словами "умопомрачительный" темп :-):

Пока что тренировки только раз в день, времени нет...и сил пока тоже... :-):

но мышцы все же где то помнят...что ах да....мы же можем :hi_hi_hi:

С зубами бы еще разобраться, и вообще все будет отлично)и опять паковать вещи в дорогу :-):

BeSёnoK

Понедельник, контрольное мое взвешивание :-)

и на весах, аж плюс 1 :-):

зато в объемах таю :nez-nayu:

- 2 на бедрах, - 1 в талии :cool_cool:

так и черт с ним с весом :men:

зато мне дали добро на тренажерный зал :smu:sche_nie:

так что завтра я буду уже работать над собой и там ...а пока.....пошла ка я опять с зузкой тренироваться :cool_cool:

BeSёnoK

Вторничек, и мой поход к зубному, отразился на меню...и сегодня всего 700ккал....вообще ни к черту, но больше есть не хочу, и так после полдника тяжесть в желудке, как от переедания...хоть и съела всего ничего...тренировка тоже перенеслась на вечер, после врача чувствовала себя не очень, но все таки к вечеру сделала свою треньку, и почти со спокойной душой можно укладываться спать...
Надеюсь что завтра я снова начну доползать до своих коридоров :nez-nayu:

пЫ.сЫ Даже мамины пончики не соблазнили меня на поесть :du_ma_et:

BeSёnoK

Составила меню на завтра, и наконец то у меня что то зазеленело :-)

недобор только по углям, ну и соответственно по общему количеству ккал :hi_hi_hi:

но 1200 это уже не 700 :a_g_a:

осталось главное, впихнуть в себя все то что написала :-)

Roxie

Привет! А куда ты узжать собираешься?
Надеюсь, с зубками теперь всё нормально?

BeSёnoK

обратно к мужу...я на праздники приехала к родителям, потом начались с зубами проблемы, решила полечиться у себя...так как стоматологов я боюсь, а свой проверенный :-)

вот и задержалась тут уже...2 месяц пошел :kli_ny:

но как долечу зубы, благо осталось не много, сразу надо будет в дорогу паковаться... :-):

вот так и живу на 2 страны :ps_ih:

Правила форума

BeSёnoK: Хочу влиться в семью

Кто сейчас на конференции