молодец, на себе экономить часто нельзя, в итоге потом начнет падать самооценка По мне, так пусть лучше немного, но хорошего, чем куча, но ширпотреба
Море это здоровско, это хорошая мотиваха Делай по максимуму,и тогда точно будешь в Ялте девахой на расхват


Поздравляю, это оч хороший результат!

Пришло время реанимировать свой дневничок.
Итак, с завтрашнего дня начинаю японскую диету . Очень уж привлекает конечный результат этой диеты. Планирую скинуть 8 кг . В прошлый раз мне было плохо и я сорвалась. Сегодня прикупила витамины (думаю, что из-за их отсутствия была слабость), набралась смелости и решительности.

Не стыкуется название темы и японская диета... и где же тут "Учусь худеть правильно"?

+Калораж занижен ниже 1200ккал... если и похудеешь, то краткосрочно...

Извините, но 100%%%%% правильное замечание!!!! Нет ограничениям, можно есть вкусняшки!!! МОЖНО!!!!! просто соблюдать секрет БЖУ!!! И все будет!!!! Девчонки худейте правильно, диеты не нужны!!!! Меняйте образ жизни и питания!!!

Добавлено спустя 56 секунд:
Выражение " Я не люблю себя толстой, поэтому решила сесть на диету" звучит неправильно, наверно правильно будет так "Я очень люблю себя, но мне не нравится, как я выгляжу и поэтому я сяду на диету -изменю свой образ жизни, и для себя любимой буду выглядеть все лучше и лучше!".
Новый образ жизни: 1. Умеренное похудение- подсчет калорий с учетом БЖУ. 2. Применение масел (льняное, рыжиковое, кунжутное, оливковое, кедровое и т.д.) - как для кожи, так и для ЖКТ. Шикарные масочки из кунжутного мала, легкий массаж в зоне декольте и шеи (реально пошла подтяжка бывшего второго подбородочка!). 3. Физические нагрузки - для кого что подходит, кто-то ходит, кто-то танцует, у кого-то фитнес. У меня фитнес с прекрасным инструктором и отличной группой и повеселимся и потрудимся, а главное ПОЗИТИФФФФФФФФФФФЧИК!!! 4. ОПТИМИЗМ!!!! ну что то вроде АНЕКДОТА. Оптимистка " ой, мой муж стал импотентом, у него не стоит " Оптимистка " ХА!!! зато как ВИСИТ!!! " ИЩИТЕ ПОЗИТИВ ВО ВСЕМ И ЖИТЬ СТАНЕТ ЛЕГЧЕ!
может девчонки еще добавите правил?!? давайте делитесь своими

Тоже не правильно...
"Я и люблю и нравлюсь себе и менять ничего не хочу" - Заставляет худеть другое... точнее добиваться результата...

Хочется узнать, какова Ваша мотивация? ведь добиться результата можно и краткосрочными диетами, а вот удержать результат и изменить образ жизни - это совсем другое, и не надо ни для кого, а только для себя. ну как то так....

В первом видео говорю о ней вскользь )

А кто сказал, что я худею без краткосрочных диет? Есть рабочие схемы и краткосрочные диеты, которые приносят результат. Только это все нужно знать как применять, когда применять и как после этого удерживать результат... И что после всего этого делать )))

DStorm
Над названием дневничка думаю, это старое название . Да и у меня семь пятниц на неделе
Просто на тот момент это было для меня истиной. Японская диета восстанавливает обмен веществ. Во всяком случае так написано
Голод не чувствую, пью витамины.
Ну пока как-то так

Добавлено спустя 6 минут 57 секунд:
Если из этой диеты правильно выйти, то и результат будет надолго. Проверено мной
Считаю, что большинство диет плюс спорт помогают вернуть былые формы. Главное, придерживаться в дальнейшем определенных правил и все будет ОК.

Добавлено спустя 5 минут 28 секунд:
Лада0117
Привет!
Насмешила анекдотом
Я использую масла только в ванной. Для еды только растительное или оливковое.
Ванна с иланг-илангом, пеной и морской солью просто божественная

Ни одна диета не восстанавливает обмен веществ.

Как бы вы не выходили из этой диеты, результат на долго не задержится...

Сбалансированное питание и спорт помогают вернуть былые формы и то смотря какой спорт, борьба Сумо тоже спорт и формы там на шар похожи )

DStorm
Под словом "спорт" я имею ввиду непрофессиональный спорт, а спорт для поодержания фигуры

Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:
я знаю, что правильное питание безусловно лидирует. Но мне срочно надо, прям горит. Море на носу