Моё представление о красивой фигуре резко изменилось после прочтения темы о правильном похудении...или похудании...впрочем не важно. Вот, кстати, ссылка на нее viewtopic.php?f=49&t=6119 (если вдруг кому из новеньких станет интересно).

Итак, начну заново вести дневничок . Зовут меня по-прежнему Диляра . Я в процессе буду редактировать свой пост, так как половина мыслей уже растерялась .

В прошлом году я достигла своего АПОГЕЯ, весила 75 кг, увидела в зеркале тётушку и взялась за себя с еще большим рвением. Попробовала питаться дробно, скинула 8 кг за месяц (бросила, набрала вес обратно), систему -60, в целом, понравилась, но не моё. Попробовала раздельное питание, теперь отношусь к нему крайне негативно, потому что голова болит, что приготовить, как приготовить, чтобы было все по правилам, ну оч сложно для меня. Теперь исключаю все жирное и жаренное, сладкое и мучное. Посмотрим, как подействует

Буду рада помощи всех, заглянувших ко мне в гости

Ди Ди
Привет!

ПП не запрещает смешивать белки и углеводы

Морошка
Привет! Ты гений!!! Я ведь про это читала, сейчас только вспомнила
Учитывая мои последние изменения с ЖКТ, я буду придерживаться раздельного питания.
Я хочу не только похудеть, но и подтянуть мышцы. Думаю, что такая система питания будет "в тему"

Ди Ди
Приветик!

я просто и на раздельном была, и на ПП, и вообще на чем только я не была

ну мышцы подтянуть раздельное питание не поможет, здесь только силовые упражнения в помощь
А для похудения раздельное очень неплохо, но меня напрягало...хотя сбрасывала хорошо, даже слишком, я бы сказала... На 30 кг похудела буквально за лето.

Ди Ди
Привет, принимай гостей
Попробуй хоть недельку поесть все парное и вареное, ничего острого и жареного.
Вяжет во рту возможно от перегрузки печени, привкус такой может быть, металлический.

Я кстати тоже лодырь несусветный Нам сложнее в спорт втянуться. Но уж если втянемся, не оттащить нас будет, ага?

Так у тебя и мультя есть? Ну вааще сам б-г велел паровой едой полакомиться

Ди Ди
Привет хорошую ссылку дала..я почитала. Мне понра только вот бы еще следовать этому...пойду салями есть.

Морошка
Так я мыщцы собралась подтягивать в комплексе спорт+раздельное питание+подсчет калорий. Я даже коврик только что купила
Лесная
Привет! Заглядывай почаще
Привкус металла есть. Только чем печень-то перегружена? я ж в послед время в основном на яблоках и кофе без молока и сахара сидела
А по поводу спорта...позанимаюсь пока с Джил, а дальше видно будет
Мультя-то есть, тока приноровиться к ней не могу, супы не довариваются, прям мясо с кровью, приходится переводить на какой-нибудь другой режим. А вот куриные котлеты с творогом на пару - это веееещь
Таниа
Приветище тебе огромное
Чтобы этому следовать, думаю, надо еще прочитать несколько раз. Этот Брин прям меня вдохновляет. Я пока читала даже свою задницу оторвала от любимого кресла и сделала несколько присядов с улыбкой до ушей

Добавлено спустя 6 минут 59 секунд:
Сегодня первый день раздельного питания.
На завтрак - 200 гр копченной грудки + чай черный без сахара, обед - тоже самое, ужин - три жаренных яйца + кофе с молоком и сахаром (не удержалась ).
По-моему, все плохо и неправильно . Я вчера ничего не приготовила, рядом с работой единственный магаз, нашла там только эту грудку
Щас буду жадно вчитываться в статьи о раздельном питании, потом надо успеть в магаз все купить и приготовится на завтра
Ах да, чуть не забыла, буду кушать 5 раз в день понемногу с перерывом между приемами пищи в 3 часа. Если я начинаю отсчет времени с 6.30 утра, то ужин у меня в 18.30. Думаю, не страшно, что до 18.00 не успеваю, спать я ложусь часов 11 ночи

Ди Ди
Привет! Приятно познакомиться!
А какая у тебя мультя? И как ты супы варишь? Я, если варю мясной суп, то сначала обжариваю мясо на режиме "выпечка", потом добавляю все остальное, заливаю горячей водой из чайника и перевожу на "тушение". С мясом варю часа полтора-два. Если что, у меня не скороварка, мне важно не скорость приготовления, а возможность отсрочки и поддержания уже готового блюда теплым.

А я блин, скока не пробовала раздельное, не получается...как то хлеб один не лезит без колбасни...и там много нюансов, самое бесючее это, что между приемами разных продуктов должно пройти 3-4 часа. А если я хочу после мяса фрукт? надо ждаааать...это подло.

Ja_Lana
Привет! Взаимно
У меня Поларис, в моем альбоме фотка есть. Я все закидываю сырым, ставлю программу "суп". Я с самого начала удивилась, что ее продолжительность всего 1 час, но сразу же подумала, что отсчет времени начинается после того, как вода наберет нужную температуру (так заявлено в инструкции) и за час свеженькое мясо в принципе может успеть свариться, но нет...она сразу начинает отсчет, как включаю программу. Потом греется с полчаса, и так совсем тихо-тихо закипает, практически ниче не шевелится и все в мясной пене к концу программы. Последний раз переводила на "жарку", кипит конечно бешенно, но вкус мяса получился отменный, прям такое нежненькое

Добавлено спустя 3 минуты 15 секунд:
Таниа
Я щас смотрю в эту таблицу сочетаемости и у меня голова кругом
Не знаю, смогу ли разобраться
Подумала, что тупо прибегу к готовому меню - ан нет, то одного, то другого продукта нет. Еще после разговоров о мультиварке страшно захотелось куриных котлет на пару с творогом, тоже нельзя. Да и в магазе курятины не оказалось, видимо, была какая-то акция, прилавки с мясом вообще голые

Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:
Придумала на завтра:
з - каша из 5-ти зерновых хлопьев - 200 гр
о - крабовые палочки (больше в голову ниче не пришло ) с огурцами
у - овощное рагу (тоже еще не знаю конкретно из чего, но овощами затарилась )
перекусы - яблоко и кефир

Добавлено спустя 6 минут 54 секунды:
Я же испытала свой новый коврик! Полежала на нем целых полчаса Для приличия сделала несколько махов ногами, вот и весь спорт на сегодня