Silly_Panda: Шаги к идеалу

Морошка

Silly_Panda писал(а):

Ты хоть меня успокоила чуток насчет мюсли, а то я побаиваюсь вообще углей

в любом случае ты же их не килограмм съела :hi_hi_hi:

Silly_Panda

Морошка угу :hi_hi_hi:

Вообще, я тут прочитала, что углеводы после тренировки очень даже полезно есть для мышц))) Так что я почти спокойна, так как спать я еще не скоро лягу :-)

Скорее всего скушаю еще творожка пару ложечек )

Silly_Panda

Ох, у нас тут в офисе приколюшку повесили)) Кто хорошо работает, получает призяшки всякие, кружку, флешку, фляжку, зонтик и тд ;;-)))

Все это естественно с логотипом компании :-)

хочу ЧАШКУ! А еще лучше ТАРЕЛКУ!! Чтоб садиться кушать, а тебе посуда говорит - кончай жрать, иди работай ;;-)))

Планшетка с лого у меня уже есть, но она у меня постоянно в сумке валяется, а вот чашка, это да ;;-)))

Морошка

Silly_Panda
Доброе утро! :pri_vet:-:

Silly_Panda писал(а):

Ох, у нас тут в офисе приколюшку повесили)) Кто хорошо работает, получает призяшки всякие, кружку, флешку, фляжку, зонтик и тд Все это естественно с логотипом компании

здорово!!! :cool_cool:

Работай хорошо - дадут чашку! :-)

А я хочу чашку красную в белый горох, но не могу нигде такую купить :nez-nayu:

zorra

Silly_Panda
О чем мечтала то перед падением? :-)

Нужно быть аккуратней :nel-zya:

мечтай лучше после треньки :-):

Цитата:

В общем, лежу, отдыхаю. Завтра скорее всего трени не будет :nez-nayu:

Ты же революцию тела делаешь?

Там воркауты не тяжелые, в первой фазе так вообще легкотня :-)

так что можешь поделать, какие то упражнения если ножка болеть будет замени на то что удобно :-):

Silly_Panda

Привет, девочки! :) У меня сегодня отвес :ya_hoo_oo:

-400гр, я прямо офигела! Вес сейчас 68.6 :ya_hoo_oo:

Это наверное из-за того, что у меня были КД, но до того как начались КД, я весила 70.3! Мне просто так надоело, что я начала тренироваться прямо в КД, видимо это помогло мне похудеть )) Сейчас КД закончились и еще -400 :cool_cool:

Цитата:

здорово!!! :cool_cool:

Работай хорошо - дадут чашку! :-)

Морошка, да, прям мотивация ;;-)))

Мотивируют как только могут, лишь бы люди работали :D Работа-то неплохая, только сама понимаешь, это продажи)) Сколько продаж, столько и зарплата, а некоторых, например, зарплата в 20 тыс устраивает и они больше не работают)) А некоторые 50 тыс получают и им мало :D вот и мотивируют к работе, чтоб работали, а не филонили. Недавно планшеты гелакси дарили)) Батлы между отделами вообще суровые :-)

Всякие грамоты и все такое :-)

Так как я новенькая, у меня еще не настолько суперский опыт, но я стараюсь :-)

Цитата:

Там воркауты не тяжелые, в первой фазе так вообще легкотня :-)

так что можешь поделать, какие то упражнения если ножка болеть будет замени на то что удобно :-):

zorra, да, силовые там легенькие) Но вот первую неделю надо делать по две треньки утром и вечером) Сегодня по плану должно быть 2 кардио треньки, постараюсь сделать)

zorra

Silly_Panda писал(а):

Сегодня по плану должно быть 2 кардио треньки, постараюсь сделать)

Ты смотри по самочувствию, я считаю что главное заниматься, а по плану или нет -это уже мелочи :nez-nayu:

Silly_Panda писал(а):

У меня сегодня отвес -400гр, я прямо офигела! Вес сейчас 68.6

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!! :ya_hoo_oo:

И у меня очередной отвес :ta_n_cor:

Привет!

кстати

Silly_Panda

zorra, привет!)
Вчера я треньку все таки пропустила :-)

Решила, что лучше дать ноге полный покой, чтобы сегодня уже заниматься нормально :cool_cool:

Нога прошла, так что сегодня занимаюсь по плану) но буду делать уровень для продвинутых )) Я вообще так подумала, что легкой треньки с Джилл не бывает) Если слишком легко - делайте как тот накаченый мужик :-)