zorra: ХОЧУ, МОГУ И ДОБИВАЮСЬ ЦЕЛИ!!!

zorra

ПРИВЕТ ВСЕМ!!! :pri_vet:-:

У меня опять прозрение :-)

сегодня встала на весы и поняла, что срочно нужно возвращаться :-):

вес 68,3

Сынуле хватило месяца занятий боксом :-(

моя тренажерка накрылась медным тазом... Маме закончили ремонт, сейчас она закупает мебель, до конца месяца должна от нас уехать и тогда я бегом за абониментом :-):

Не помню писала ли, мы живем за городом и каждый день после работы нам приходиться ехать домой, чтобы отвезти маму и сынулю, все тренажерки в городе, возвращаться уже не получается по времени. Сейчас мама съезжает и мы после работы теперь будем(хотя бы 2 раза в неделю) завозить сынулю к бабушкам, а сами бегом заниматься, пару часиков и домой :-):

По питанию я с января полностью, безукоризненно на ПП :so_happy:

пока отвесов нет, но чувствую себя гораздо лучше :-):

как ваши дела? что то смотрю совсем мало кто заходит из "стареньких" :-(

zorra

Всем привет!
Как то тихо тут совсем стало, все похудели что ль без меня :ny_tik:

За 10 дней взвесилась сегодня первый раз, отвес -500гр, мало конечно, но все равно приятно :-):

лучше чем ничего :-):

Так как я пока без спорта, думаю, все так и должно быть.
По питанию, все нормуль, была погрешность в виде одной шок конфеты на завтрак :smu:sche_nie:

Воды очень мало пью...опять отвыкла...буду привыкать!
Жду с нетерпением когда погода будет посуше, начну бегать по вечерам. Так как живем в селе, возможности бегать в такую погоду нет, ноги переломаешь в такой гололед, жду настоящей весны :-):

Superstar

zorra
Привет :check_it:

Не вижу никакой погрешности в одной конфете :hi_hi_hi:

Что ты вообще ешь за день сейчас?

zorra

Superstar
Приветик! :pri_vet:-:

Мой рацион на вчера:
завтрак: кофе, 2 хлебца Dr.Korner с клюквой и с сыром, пачка творога 5% с вареньем из черной смородины
обед: курогрудь на гриле, капуста белокочанная, суп их томатов с рисом с ложкой сметаны
перекус: котлета рыбная, чай
ужин: филе тилапии с луком, сметаной, помидорами и сыром запечаные в духовке, стакан кефира 1%

Завтракаю и ужинаю дома, а вот обедаю и иногда перекусываю на работе, здесь выбооооор :cool_cool:

гарниров всегда по 4-7 видов, супов ( в том числе бульон куриный) штуки 4, салаты какие душе угодно, ну и горячее :cool_cool:

видов 5-7, плюс на гриле можно индюшку, курочку и тд. Короче просто рай для желудка :-)

Правда работаю я теперь на заводе по производству шоколадок :-)

естественно их тут тоже изобилие, но к ним даже руки не тянуться, давно уже писала, что только в определенные дни у меня на шоколад срывы бывают :smu:sche_nie:

Вот вчера например, в честь чего-то огромный торт всем раздавали, я даже глазом не повела в его сторону, слюни конечно текли, но здравый ум был сильнее :so_happy:

Добавлено спустя 4 минуты 15 секунд:
кстати завтраки и полдники тут тоже очень даже, можно было бы вообще всегда тут питаться, тогда бы и до 18:00 получалось бы (сейчас у меня ужин до 19:30), но денег выделяют на еду не столько сколько это бы все обходилось, да и встаю я рано, без завтрака до работы не доехать :-):

перекус на полдник иногда позволяю :-):

Superstar

zorra
Огого, какой крутой завод у тебя! :yo:

А какая марка, если не секрет?

В принципе, твоё меню я бы даже назвала вкусным в своём понимании (просто я крайне редко ем первое и второе :secret:

) Главное - чтоб не было упадка сил и постоянного голода. :a_g_a:

zorra

Superstar
Работаю на Марсе :ras_pal_cov_ka:

Упадка сил нет, на голод времени тоже нет (ну если только перед обедом чуть-чуть), работа теперь у меня очень активная, ношусь туда сюда :-):

так же как и раньше работаю в кадрах, но теперь тестирования провожу и аттестации сотрудников, очень познавательно :-):

Кстати

Superstar писал(а):

(просто я крайне редко ем первое и второе )

я тоже никогда не ела, а теперь так ем постоянно: первое тут - дешево и сытно, а от второго просто грех отказываться-уж очень вкусно :-)

Как тебе такой калораж?
К 1167-1289
Б 87.5-96.7
Ж 32.4-35.8
У 131.3-145.1

Feliz

zorra
Доброе утро! Эх,вот уж кому повезло с работой :-)

А я на своем кабельном тв шоколада совсем не вижу :)-(:

Лесная

Привет пропажа! :-):

Однако очень у тебя место работы соблазнительное.
Эх, я сейчас бы нуги из марса заточила бы.

Ну как успехи на похудательном поприще?

Superstar

zorra

Цитата:

Упадка сил нет, на голод времени тоже нет (ну если только перед обедом чуть-чуть), работа теперь у меня очень активная, ношусь туда сюда :-):

так же как и раньше работаю в кадрах, но теперь тестирования провожу и аттестации сотрудников, очень познавательно :-):

Именно поэтому я и спросила - когда энергии много тратится, голод тоже может часто возникать.

Цитата:

Как тебе такой калораж?
К 1167-1289
Б 87.5-96.7
Ж 32.4-35.8
У 131.3-145.1

Ну, в принципе, ничего, для меня был бы маловат, но здесь очень все индивидуально. Мне нравится, что углеводов достаточно относительно, и жиров не много, думаю, это должно быть эффективным.

Правила форума

zorra: ХОЧУ, МОГУ И ДОБИВАЮСЬ ЦЕЛИ!!!

Кто сейчас на конференции