Большие песочные часы в платье .

А-ха-ха Сменила-таки название дневничка...
Эта фотка - совсем другое дело К названию дневничка подходит В следующий раз туфли на шпильке одеть не забудь

Вайлет
Случайно на жала на кнопку Дневник, думала свой, а оказался твой. Сколько сейчас вес?

tatka42
Я не взвешивпюсь на вскидку 93 .
Не спрашивай почему , у меня тоже есть слабости , слишком я не готово увидеть сейчас на весах те цифры , от которых ушла. Я обещала взесттьмя1 июня .

Вайлет
Я так не могу, кпждый день на весы вскакиваю. Хотя понимаю, что это неправильно.

А я думаю, летом твоему примеру последовать и взвеситься 31 мая и потом 1 сентября. И будет потом такое хорошее «как я провёл эти летом»

alayamoon
Ты знаешь, Алена, если не нарушать ,может быть к 1 сентебряочень приятный сюрприз, к тому же летом худеется всегда лучше.

Сегодня 2208. 120-92-171
С ночи - йогурт эпика
Наггетсы, огурец- это утром уже .
Шоколад , кофе.
Крылышки куриные 3 шт. Картофель отварной 250 гр с маслом и приправами
2 панкейка
1 зефирина двойная
Крабовые палочки 6 шт.
Пельмени 6 шт . ( прям испаравила ведь зашла, а то уже все подумали вот похудельщица сраная пельмени упаковками наварачиает, да я их и не особо люблю, дочь любит, ну и я попробовала так сказать , обжора же только шт может пробовать

Фа не было.

Вайлет
Извини за глупый вопрос: если ты не взвешиваешься, как ты понимаешь, что худеешь? Может объемы замеряешь?

tatka42
Нет , я вообще нетипичный плхудальщик , не взвешивпюсь , кушаю , что захочу
Ситуация такая , удержание у меня поимерно2200, так что делаю небольшой дефицит - 350- 400 ккал, небольшая , но очень регулярная физическая нагрузка и будет мне счастье
Я пыталась кушать меньше - однозначно не мое , просто плохо физически , а вскалорийносьи более 2100 вес уже стримиться на плюс . Ну вот как - то так , если кратко.

Добавлено спустя 9 минут 53 секунды:
В пошлый раз я сбросила на 1800 - 9 кг , а дальше вес встал как вкопанный , ещё несколько месяцев я удерживала на 1800-1900, а потом ушла с сайта и вернула все обратно , теперь , чтобы побольше худеть на 1800 решила попробовать циклическую калрийность , 5 дней на небольшом дефиците , 2 дня на удержании - решила , что для меня это 2200.
Думаю таким образом гормональный фон держать на нормальном уровне, чтобы дальше можно было продолжать худеть на высокой калорийности.